Evo nekoliko recepata za prirodna energetska pića idealna za borbu protiv umora i umora, davanje snažnosti i utaživanje žeđi, idealna nakon fizičke aktivnosti ili u ljetnoj vrućini.
Sport ili visoke temperature mogu iscrpiti naše tijelo, a da ne bismo naišli na nedostatke i povratili željenu energiju , navodimo izvrsna energetska pića koja se temelje na najpopularnijim superfoodima.
Energetsko piće Physalis bobica
Svi znaju čudesne vrline goji bobica , ali mnogi još nisu čuli za peruanski Physalis . Niskokalorično voće s velikom količinom vitamina A, C, B12 i B6, prijatelji su imunološkog sustava i kože , dok minerali poput kalija, magnezija, fosfora i cinka imaju moć pročišćavanja i protiv umora . Bobice možete zamrznuti i napraviti zdrav smoothie. Evo prijedloga:
- 10 Goji bobica
- 1/2 žličice meda
- 1 žlica voćnih musli
- 1 staklenka mlijeka ili jogurta
Priprema. U blender stavite mlijeko, čak i povrće ili ako više volite kremasti napitak, jogurt, med i goji bobice. Izmiksajte dok ne postane pahuljasto i prelijte u čašu u koju ćete dodati žlicu musli.
ZNATE ZNATI svojstva, koristi i kontraindikacije Yerba mate-a
Energetsko piće noni
Morinda citrifolia sveta je biljka za polinezijske iscjelitelje, koji više od 2000 godina koriste svoje lišće, koru, korijenje i cvijeće za liječenje bolesti. Plod ima terapeutske učinke protiv neuralgične boli, zbog čega je dobio nadimak "glavobolje stablo", ali noni je također bogat vitaminima, mineralima, antioksidacijskim spojevima i alkaloidom, kseroninom, koji čini više učinkovit rad proteina, goriva mišića; Također snižava krvni tlak, regulira menstrualni ciklus i štiti od rana, trauma, lomova .
Plod noni može postati glavni sastojak energetskog napitka s više vrlina za tijelo.
Da biste iskoristili prednosti, pripremite energetski napitak na temelju:
- 1 noni ili alternativno 1 čaša noni soka
- 1 banana
- 10 jagoda
- 1/2 limenke ananasa u sirupu
- 1 komad svježeg đumbira
- 1/2 l vode
Priprema. U blender stavite oprano i krupno voće, ocijeđeni ananas na sitne komade i dodajte naribani đumbir. Ulijte malo vode. Miješajte dok ne dobijete pjenušav napitak. Ako želite više tekućine, možete dodati kockice leda ili više vode.
Ako želite kupiti neke od ovih nonija, goji bobica i fizalisa, pripremiti izvrsna energetska pića poput onog koje smo predložili ili drugih vlastitog izuma, evo gdje ih možete pronaći: