Bol u nogama: uzroci i lijekovi
Bol u nozi: naučimo se nositi s tim.
U životu prije ili kasnije svi pate od toga. O čemu pričamo? Bol u nogama, nelagoda koja može zahvatiti različite dijelove donjih udova, uključujući stopala i koljena . Bol se može očitovati i na intenzivan ili vrlo neugodan način, u poteškoćama u kretanju, u nekim slučajevima. Pokušajmo zato otkriti uzroke bolova u nogama i lijekove protiv kojih se borimo.
Uzroci bolova u nogama
Uzroci koji mogu uzrokovati bol u nogama su mnogobrojni: u osnovi se mogu pojaviti grčevi u mišićima , posljedice ozljeda (mišićne suze, tendonitis, prijelomi) ili stvarne patologije .
U prvom slučaju, bol je povezana s dehidracijom ili niskom razinom mineralnih soli (kalij, magnezij, natrij i kalcij) u krvi. Snižavanje ovih vrijednosti može se dogoditi u slučaju intenzivne fizičke aktivnosti, prekomjernog znojenja ili uporabe diuretskih lijekova.
U drugom je slučaju važno razumjeti što je lezija kako bismo odabrali najprikladniji lijek.
U slučaju patologija, slika je šira. U stvari, bol u nogama može proizaći iz ateroskleroze , koja blokira protok krvi u arterijama; ali i od artritisa , varikoznih vena i fibromijalgije , kod kojih je bol povezana sa ukočenošću mišića.
Ne zaboravimo na upalu išijas živaca i višak kilograma . Pretilost i prekomjerna težina određuju pretjerano opterećenje na donjim udovima, posebno u predjelu koljena, uz neizbježni napad boli, koji se može proširiti i na leđa.
Postoje i dvije druge patologije kao uzroci ovog poremećaja: sindrom nemirnih nogu i multipla skleroza . Prvi karakterizira osjećaj stalnog trncenja, s jakom potrebom za pomicanjem nogu. Posljedica je, osim boli, i u poteškoćama u snu i redovitom snu. Druga je ozbiljna neurodegenerativna bolest.
Bol u nogama je također rasprostranjeni poremećaj, posebno kod žena koje provode dosta vremena u statičnom položaju (stojeći ili sjedeći), a često je praćeno oticanjem donjih udova .
Česta je i u starijih osoba: često je simptom nedijagnosticirane patologije.
Lijekovi protiv bolova u nozi
Krenimo sada na lijekove za suzbijanje bolova u nogama. Vrlo korisni su komprese s kokosovim uljem, kamforovim uljem ili senfom . Moraju se nanositi izravno na zahvaćeni dio, zamijeniti ih s Arthcare uljem koje ima jačanje na tkiva. Dobro je uzimati suplemente na bazi ekstrakta gotu kola ili ginko biloba . Prva jača venske zidove, potiče proizvodnju kolagena i čini kapilare elastičnijima, druga potiče mikrocirkulaciju.
Velika pomoć može vam pružiti i dodaci konjskog kestena , koji su bogati aescinom, koji smanjuje propusnost kapilara i povećava njihovu otpornost.
Također je korisno provoditi hladne komprese na bolnom području i podići noge onima koji su prisiljeni raditi sjediti po mnogo sati.
Po potrebi nosite graduirane kompresijske čarape ili čarape .
Važno je voditi računa o svojoj prehrani, uzimajući barem 2 litre vode dnevno, sezonsko voće i povrće, bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima.
Potrebno je smanjiti unos natrija i integrirati ga s proizvodima na bazi magnezija i kalija.
Neki stručnjaci preporučuju da se ujutro na prazan želudac pojede 3-4 orašastih plodova ili 1-2 žlice praha fenugreeka , koji su poznati po svom restorativnom djelovanju.
Konačno, vježbanje redovitih tjelesnih aktivnosti, po mogućnosti u vodi, pomaže da djelujete opuštajuće na nogama.