Kako dobro očistiti zube
Za savršen osmijeh i zdrave zube, evo svih koraka za obavljanje čišćenja koje stomatolog zavidi.
Pranje zubi ne samo da vaš osmijeh postaje bjelljiji i svježi dah, već ih i dugotrajno održava lijepim i zdravim.
Kad četkanjem uklanjate plak i bakterije koje uzrokuju karijes: stoga ih je nužno oprati na najbolji način.
Za savršen osmijeh prvi je korak nabavka kvalitetne četkice za zube s najlonskim četkicama , srednje tvrdoće (ili su električne četkice izvrsna alternativa klasičnim).
Započinjete vlaženjem četkice za zube i stavljanjem vrlo male količine paste za zube na čekinje.
Zubi se zatim lagano četkanjem kratkim okomitim ili kružnim pokretima .
Pazite da ne četkate vodoravno : česta greška koja ne dopušta potpuno uklanjanje ostataka hrane i savršeno čišćenje čak i između zuba.
Zatim očistite sve zube pomičući se s jednog dijela usta na drugi i koncentrirajući se na nekoliko sekundi na svako područje zuba. Ukupno pranje treba trajati najmanje 3 minute , a bolje nastavite tako da zube zanimate u dvije faze: prvo čišćenje gornjeg luka, a zatim donjeg.
Ako tijekom pranja zuba osjećate bol, možete kupiti zubnu pastu formuliranu za osjetljive desni i zube.
Nakon čišćenja zuba prelazimo na jezik . Ako nemate četkicu za zube s sredstvom za čišćenje jezika, možete koristiti same četkice bez pranja previše. Čišćenje jezika održat će dah svježim cijeli dan.
Nakon čišćenja zuba isperite usta, u ovom slučaju postoje dvije misli misli: neki smatraju da ova operacija smanjuje učinkovitost paste za zube, druga da je bolje da je ne gutate.
Nakon što ste očistili zube, vrlo je važno da četkicu za zube uvijek operete pod tekućom vodom kako biste uklonili sve ostatke zubne paste. Ako sljedeći korak preskočite sljedeći put, na četkici će se nakupiti nove i stare bakterije koje će se završiti u ustima.
Idealno je oprati zube barem dva puta dnevno , ujutro i navečer prije odlaska u krevet. Stomatolozi preporučuju da to učinite tri puta ili sa svakom užinom, ali treće dnevno čišćenje zuba često je teško.
Zapamtiti:
- kupite kvalitetnu četkicu za zube s najlonskim čekinjama;
- mijenjati četkicu za zube svaka tri mjeseca;
- čistite zube najmanje 3 minute kružnim i okomitim pokretima;
- vršiti najmanje 2 pranja dnevno;
- održavajte četkicu za zube čistom kako biste izbjegli nakupljanje bakterija.