Lječilišta: što učiniti za promociju blagodati detoksacije
Dan u toplicama? Evo kako doći do najboljih rezultata.
Posao, obitelj, dom ... u bjesnilo dana je kralj stresa , a vrijeme za sebe zaista je ograničeno.
Napokon se približavaju božićni blagdani i između jednog ručka i drugog bi bila potrebna pauza ... pa što bi moglo biti bolje od prekrasnog dana opuštanja , detoksikacije od vanjskog svijeta?
U lječilišta nude mogućnost za bijeg od svakodnevnog života, oslobađajući um i pomaže tijelu da se opustite i sama očistiti . Neke mjere opreza će onda pomoći da se povećala na detox prednosti da je spa ponude.
Ispraznite um
Prvi korak da u potpunosti uživate u blagodatima lječilišta je da svoje brige ostavite kod kuće .
Ljutnja, fiksne misli i frustracije negativno utječu na tijelo. Savjet je organizirati dan s nekim prijateljima kako biste i dalje bili zauzeti za razgovor, izbjegavajući razmišljati o bilo čemu drugom.
To će vam omogućiti da se oslobodite uma, pripremajući se što je najbolje moguće za dan pročišćavanja .
Staza: bazeni, turska kupelj, sauna
U mnogim banjama postoje putevi koje treba slijediti. Idealno je započeti s bazenima čije vode na temperaturi od 37 ° pomažu pročišćavanju kože.
Zatim nastavite s turskom kupelji . U stvari, vlaga ovog okoliša otvara pore kako bi se omogućilo dubinsko čišćenje i pomaže respiratornom traktu.
Posljednja korak: sauna , što čini kožu podatnom i užaren, poboljšava se cirkulacija i pomaže svoj san .
Preporučeni boravak za saunu i tursku kupelj je 10 minuta . Nakon što je staza gotova, korisno je ponoviti je još dva puta.
Detox tretmani
Lječilišta nude širok raspon tretmana , ovisno o cilju koji treba postići.
Oslanjanje na profesionalne masere jamči odličan rezultat. Tretmani blatama i pilingima izvrsni su za uklanjanje toksina , sposobni su osvijetliti kožu i učiniti je mekom i baršunastom.
Puno pijte i lagano jedite
Kako bi pomogli ' eliminaciju toksina i napuniti se tekućine i minerali su izgubili sa saunom i turskom kupelji, važno je piti puno: voda, čajeva i voća ili povrća.
Do izbjegavanje konzumiranja kave , bezalkoholna pića Gazirana , slatke napitke i alkohol .
Što se tiče jela i grickalica, naznačeno je svježe voće i povrće , jogurt i žitarice .