Evo razloga za nelagodan osjećaj hladnih stopala , vrlo čest problem koji, izgleda, najviše pogađa žene. U ovom ćemo članku vidjeti kakvi mogu biti jednostavni prirodni lijekovi za rješavanje ove smetnje.
Osjećaj hladnih stopala ili hladnih ruku neugodnost je koja se često javlja tijekom zimske sezone, ali za mnoge se može povezati i s drugim čimbenicima, poput nesavršene cirkulacije krvi.
Pokušajmo zajedno razumjeti što mogu biti uzroci pojave hladnih stopala i kako je u mnogim slučajevima moguće spriječiti je i ublažiti simptome na potpuno prirodan način.
Hladna stopala: uzroci hladnoće
Otkrijmo koji su glavni uzroci koji mogu izazvati osjet hladnih stopala ne samo zimi dok se prikladno pokriva toplinskim čarapama, već i u nekim slučajevima tijekom ljetne sezone.
Fenomen hladnih stopala više pogađa žene i ima podrijetlo uglavnom vezano za cirkulaciju krvi, ali može nastati i zbog hormonskih čimbenika, kao što je slučaj s neravnotežom štitnjače .
U tim situacijama stopala i ruke su manje opskrbljeni krvlju, a osjećaj hladnoće proizlazi iz ovog čimbenika. Hladna stopala mogu biti uzrokovana i kardiovaskularnim problemima, pogoršanim pušenjem koje teži začepljivanju samih arterija.
Hladna stopala: prirodni lijekovi
Postoje mnogi prirodni lijekovi za hladna stopala i zahtijevaju samo nekoliko malih trikova.
Nakon što se uvjerite da nemate medicinskih problema (poput dijabetesa ili artritisa) kod kojih su prehlada stopala i loša cirkulacija simptom, možete pokušati usvojiti jednostavne prirodne lijekove, pogledajmo ih zajedno.
Na cirkulaciju krvi utječe smanjenje temperature okoline s vazokonstrikcijama krvnih žila, arterija koje teže "pumpaju" manje krvi prema perifernim dijelovima tijela kao mehanizam samoobrane da bi se osigurala maksimalna učinkovitost organa bitno.
vježba
Prvi pokušaj promicanja bolje cirkulacije krvi čak i na ekstremitetima tijela je uklanjanje čimbenika koji su potencijalno povezani s njim, poput sjedilačkog načina života ili prehrane.
Pokušavajući povećati fizičku vježbu i osigurati da dobijete sve hranjive tvari potrebne za suzbijanje moguće anemije, mogli biste postići poboljšanje svog stanja.
U slučaju intenzivnog osjećaja hladnoće u stopalima, jednostavna masaža može pomoći povratiti cirkulaciju.
Izbjegavajte uske čarape
Često imate osjećaj da nošenje čvršćih čarapa ili na primjer nošenje više parova odjednom može stopala biti toplije: ništa više nije u redu jer dolazi do ometanja cirkulacije krvi. Morate koristiti termalne čarape visoke kvalitete i prave veličine.
Kupke i paketi za noge
Vrlo prikladno za zagrijavanje hladnih stopala je, na primjer, bršljan paket , jednostavan za pripremu i učinkovit.
Kupke za stopala također mogu biti korisne , jednostavan kućni lijek koji vam omogućuje ponovno aktiviranje cirkulacije, kao i promicanje opuštanja, ublažavanje faktora stresa.
Pravilna prehrana
Opskrba njegu je još predviđanja koja može priuštiti da se suprotstavi loše cirkulacije , potencijalno odgovoran za hladne noge: na stolu, dakle, može se uvesti vitamina C (na primjer, jednostavno prskanjem nekoliko kapi limunova soka u čaši d ' voda) za vrijeme obroka za promicanje apsorpcije željeza koje nije heme prisutno, na primjer, u špinatu ili u jelu na bazi mahunarki ili tofua .
Crveno vino je vrlo pogodan u tom smislu zahvaljujući svojoj sposobnosti da ojača vene i kapilare i djeluju na vazodilatacije; također se preporučuje borovnica , s velikom koncentracijom antioksidanata; potonje su također obilno prisutne u aloe veri koja je također bogata vitaminima i mineralnim solima.
Umjesto toga, bolje je smanjiti unos soli i unos kofeina i alkohola tijekom ili nedugo nakon obroka.
Balzam tigra
Piling stopala tigarskim balzamom još je jedan siguran lijek. Masirajte stopala balzama najmanje deset minuta prije odlaska u krevet. Na taj ćete način potaknuti i poboljšati cirkulaciju krvi.
Ovim jednostavnim i praktičnim savjetima noge će vam zahvaliti.
Ako ste uživali u našim savjetima o prirodnim lijekovima za hladna stopala, evo još članaka koji bi vam se mogli svidjeti:
- Hladne ruke: uzroci i prirodni lijekovi
- Prirodni lijekovi za suhu i ispucalu kožu
- Kako zacijeliti kožu prirodnim sastojcima
- Kako zaštititi kožu od hladnoće
- Hallux valgus lijekovi
- Prednosti shea maslaca
- Kako hraniti kožu hranjivim sastojcima
- Kako izliječiti chilblains