Zima je skoro pred nama i s dolaskom prvih prehlada strahovita hladnoća spremna je za napad. Pogledajmo koji su savjeti za suprotstavljanje na prirodan i učinkovit način.
Prehlada može stići i potrajati nekoliko dana, zahvaljujući uobičajenom stresu, fiziološkom padu imunološkog sustava i neuravnoteženoj prehrani. Može ga pratiti grlobolja, kašalj, glavobolja i nekoliko redaka vrućice.
Ako se ne liječi pravilno, može se pogoršati i prerasti u ozbiljnije patologije.
Prehlada: prevencija
Najbolji način da se pobrinemo za svoje zdravlje, u svakom slučaju je spriječiti ga pravilnom prehranom, tjelesnom aktivnošću i nadasve prirodnim lijekovima koji mogu pomoći našem imunološkom sustavu u borbi protiv najčešćih sindroma prehlade.
Možda se čini očitim, ali uzimanje vitamina C i danas je najučinkovitiji način da to učinite.
Razdoblje je pravo za početak konzumiranja limuna, naranče, grejpa, ananasa i sveg voća i povrća bogatog ovim vitaminom. Svakodnevno pranje nosa također pomaže u održavanju nosa čistim, ograničava razmnožavanje bakterija i sprječava prehladu.
Otkrijte i bilje koje može pomoći kod bolesti :
- Protuupalno bilje , saznajte koje su
- Što su prirodni antibiotici
Prehlada: prirodni biljni lijekovi
U slučaju da vaša promišljenost i dobre prehrambene navike nisu dale željene rezultate, evo nekoliko ljekovitih biljaka za brzu i prirodnu borbu protiv mrske dosadnosti:
- Eukaliptus. Uzet u obliku meda ili ekstrakta, može se kombinirati s klinčićima koji pojačavaju njegovo djelovanje. Dovoljno je ostaviti klinčiće da se namaču medom preko noći, a zatim ih odvojite prije konzumiranja
- Šipka . Divlja ruža je pravi eliksir zdravlja, bogat vitaminom C i pretpostaviti u posebnim pripremama za čajeva i infuzijama
- Melissa. Ljekovita je biljka koja potiče znojenje i rad bubrega, pomažući tijelu u detoksikaciji. Infuzija matičnjaka , obogaćena 1 žlicom meda eukaliptusa, ublažava glavobolju i masni kašalj
- Hren . Hren je ljekovita biljka upotrijebiti protiv biljnih katara i bolesti dišnog sustava
- Echinacea. U homeopatiji se koriste kao prirodni antiinfektivi za jačanje imunološkog sustava, a uzimaju se kao biljni čajevi ili sirupi.
Pažnja . Ne zaboravite uvijek potražiti savjet svog liječnika prije početka liječenja.
Prehlada: prirodni lijekovi na bazi esencijalnih ulja
Eterična ulja, poput majčine dušice i eukaliptusa, mogu nam pomoći u borbi protiv začepljenja nosa bez pribjegavanja posebnim strojevima ili skupim terapijama: samo obavite fumigaciju .
Ulijte nekoliko kapi u lonac s kipućom vodom, pokrijte glavu vlažnom krpom i duboko udišite, praveći kratke pauze između jedne i druge inhalacije.
Prehlada: prirodni lijekovi na bazi začina
Postoje i različite vrste začina i namirnica koje mogu provesti korisno ljekovito djelovanje protiv prehlade. Između ovih:
- Aromatično bilje . Kadulja je ružmarin je ' origano i timijan su pravi izbor za rebalans tijela, dezinfekciju i zapalili, a sve se pretpostavlja u obliku domaće pivo piti nekoliko puta dnevno ili spreman za kupnju u biljnoj medicini.
- Toplo mlijeko i med (bolji od eukaliptusa), u kombinaciji s ekstraktom propolisa, jedan su od najpopularnijih lijekova za smirivanje hladnih bolesti; kao alternativa mlijeku u redu je i dobar čaj ili infuzija koju biste mogli preporučiti od svog travara.
- Jabučni ocat. Za ublažavanje crvenog grla izvrstan lijek je vrući jabučni ocat koji se razrijedi u čaši vode za ispiranje grla ili kao fumento.
- Češnjak. L ' Češnjak je prirodni antibiotik i unatoč svom okusu mnogima može stvoriti nos, savršen je u slučaju gripe i kašlja. Usitnite malo na kriški kruha ili otopite u šalici vrućeg mlijeka kako biste maksimalizirali učinak.
- Luk. Crvena luk , posebice, ima lijek za smanjivanje kongestije i iskašljavanje funkciju . F Atena bollirne cjelina i koristiti sok da bi grgljanje.
- Čili paprika. Sadrži kapsaicin, tvar koja može potaknuti proizvodnju zaštitne sluzi u slučaju prehlade, zamagljenog nosa ili sinusitisa .
FOKUS: Traheitis , svi prirodni lijekovi
Hladni lijekovi: smoothie
Možete pripremiti smoothie koji koncentriraju mnoge vitamine, za početak hladne sezone na desnom stopalu i ojačati imunološku obranu našeg tijela.
Uzimanje smoothieja koji se svakodnevno priprema izravno kod kuće sa sezonskim povrćem, vrstama i voćem omogućava vam izgradnju prirodne obrane od sezonskih tegoba i prehlada.
- Protuupalni smoothie s mangom i Goji bobicama. Bogat vitaminom C i karotenom, izvrstan je za kožu i aktivno djeluje protiv upala. Za izradu su vam potrebne: 2 žličice suhih Goji bobica , 1 mango , 1 mandarina , 2 stabljike celera , 1 zelena salata . Sve sastojke miješajte nekoliko minuta, po potrebi dodajte malo vode da biste dobili željenu konzistenciju, a na kraju listiće badema.
POSEBNO: Pogledajte smoothieje sa zimskim voćem
- Imunizirajući smoothie s keljom. Prirodni koncentrat vitamina A, C, K, ovaj frape borbe stres i ima protuupalno djelovanje i lagano diuretik. Izmiješajte 2 šake kelja, 5-6 listova metvice , 1 naranču i 1/2 limuna . Okus je blago slan. Također idealno za sagorijevanje masti i stimuliranje metabolizma.
- Imunizirajući smoothie s rajčicom i komoračem . Blagotvorno djeluje na kožu i stimulira imunološki sustav, detoksicira te sadrži visoku koncentraciju likopena koji štiti i jača srce. Potrebne su vam: 2 rajčice , 1/2 krastavca , 1 komorač , 1 crvena jabuka , 1 mala svežnja peršina . Centrifugirajte sve sastojke i uživajte kad ste spremni.
Pročitajte i ove prirodne lijekove za prehladu i kašalj:
- Uradi sam recept za hladni sirup
- Lijekovi za začepljen nos: fumigacije
- Prirodni lijekovi protiv kašlja
- Lijekovi za suhi kašalj
- Svi lijekovi protiv masnog kašlja
Korisni proizvodi i uvidi
Možda bi vas mogli zanimati i ovi prirodni proizvodi protiv prehlade i sezonskih bolesti :
Evo i drugih savjeta i prirodnih lijekova za tipične bolesti zimske sezone:
- Prirodni lijekovi za alergije
- Kako spriječiti gripu na prirodan način
- Doznajte kako se boriti protiv migrene prirodnim lijekovima
- Kako prirodno izliječiti chilblains na rukama i nogama
- Kako prirodno izliječiti tonzilitis
- Liječenje upale grla prirodno