Drevna poslovica je „mens sana in corpore sano“, što je osnovni moto bioenergetike . Disciplina koja vjeruje u temeljni sklad između tijela i uma, za vraćanje psihofizičke ravnoteže.
Koliko smo puta čuli da je u slučaju vrlo teških bolesti presudan mentalni stav? Čak i tradicionalna medicina sada vjeruje u to: to je bioenergetika. Disciplina koja se temelji na osnovnoj činjenici da je sve što se događa u našem tijelu rezultat kemijskih reakcija .
Od disanja do metabolizma, od reprodukcije do probave. Dakle, ako je sve kemija, zašto ne i emocije?
Zapravo svaka kemijska reakcija uvijek odgovara rezultatu. Koji se obično izražava u višku energije , koju treba zbrinuti ili apsorbirati. Na isti način djeluju i misli, napetosti, izrazi.
Količina raspoložive energije i način na koji se koristi pretvara se u sposobnost reagiranja i suočavanja sa životnim događajima. Nesklad između uma i tijela zapravo može dovesti do emocionalnih problema , čak i važnih, poput depresije.
Vježbe bioenergetike
Izvodeći tretmane rukama, bioenergetika djeluje na ugovorene mišiće i disanje. Ako ga učinimo dubljim i širim, moguće je potaknuti pozitivno razmišljanje i samim tim poboljšati percepciju sebe, vlastitih potencijala, jer ono što se događa s umom odražava se u tijelu i obrnuto.
Nježne bioenergetske vježbe može prakticirati svatko, bez kontraindikacija. Također na novorođenčadi i trudnicamaUkočenost i kronična napetost u stvari smanjuju vitalnost i posljedično energetski ton. Dugoročno gledano, oni će utjecati na pokretljivost i samoizražavanje te će biti odgovorni za promjenu emocionalnog zdravlja pojedinca.
Bioenergetske vježbe nisu joga i ne mogu čak zamijeniti uobičajenu psihoterapiju ili terapiju lijekovima, ali mogu donijeti koristi i onima koji pate od dubokih emocionalnih problema.
Njihova redovita izvedba dovest će do porasta vitalnosti i sposobnosti osjećaja užitka. U stvari mogu biti korisni za pojačavanje seksualnih senzacija; također poboljšavaju samopouzdanje i svjesnost.
Bioenergetske grupne vježbe: razvijanjem svjesnijeg odnosa sa svojim tijelom, poboljšavate ga i s vanjskim svijetomPrednosti bioenergetike
To je alternativni lijek namijenjen onima koji često pate od anksioznosti, stresa, napetosti, šizofrenije , depresije i napadaja panike. Također je korisno za one koji osjećaju bol u vratu i lumbalnoj kosti, ali često se koristi u psihoterapiji ili od strane pranoterapeuta za liječenje psihosomatskih poremećaja, kontrakcija mišića i za liječenje osoba koje pate od nesanice.
Rješavanjem posljedičnih napetosti u osnovi sukoba tijela i uma, krajnji je cilj omogućiti pacijentu da razvije zdravu i dinamičnu ravnotežu sa svojim osjećajima.
Uzemljenje je osnova bioenergetike. Ponovnim otkrićem dodira sa zemljom uklanja se napetost s nečijeg tijela i na taj se način postiže dobrobit i vitalnostJedna od vježbi koja se može izvesti sama, čak i kod kuće, je uzemljenje. To je 'držati noge na zemlji'. To je osnovni položaj bioenergetike, a sastoji se u obnavljanju kontakta naših predaka sa zemljom, hodajući bosi barem 15-20 minuta dnevno po organskom tlu poput trave, tla, keramike, pijeska. Time tijelo izbacuje napone prema zemlji, baš kao i neki uređaj.
Bioenergetska masaža
Bioenergetska masaža ima puno sličnosti s pravom shiatsu masažom . Prema teorijama američkog psihoterapeuta Aleksandra Lowena, tehnika iscjeljenja temelji se na sinkroniji između ručnog kontakta i disanja . Masaža se gradi oko pacijenta, kroz prethodno istraživanje osobnosti i njegovih problema.
Bioenergetska masaža ima za cilj rastvoriti krutost mišića, uzrokovanu emocionalnom napetošću. Na kraju svake sesije ste opušteniji, ali i svjesnijiPrimjenjujući specifični pritisak na određene točke tijela, operator stvara opuštanje kako bi ponovno stvorio novi odnos između osjećaja i tijela. Osim pružanja neposredne fizičke koristi, oni dobivaju i psihološku, jer je pacijent nakon nekoliko sesija sposobniji uspostaviti intimni kontakt sa sobom, vlastitim emocionalnim i psihofizičkim reakcijama .
Možda će vas možda zanimati i neki od ovih članaka o nježnoj medicini i nekonvencionalnom tretmanu:
- Bachovo cvijeće
- Kromoterapija
- Gemmotherapy
- Glazbena terapija
- Kristalna terapija
- Akupunktura
- Aromaterapija
- ayurveda
- Kristalna terapija
- Kromoterapija
- Feng shui
- Fitoterapija
- kineziterapiju
- Iridology
- prirodno
- Homeopatija
- Refleksna masaža stopala , lica i šake