Stres: biljni čajevi koji pomažu želucu
Povremene ili kronične, tjeskobe i napetosti oštećuju probavni sustav. Srećom, bilje i cvijeće nam pomažu.
Žgaravica, nadimanje, bolovi u trbuhu i nadimanje. I opet: zatvor (ili naprotiv, proljev), nemirni san, produljena stanja umora, slabljenje imunološkog sustava. To su samo neke od posljedica nervoze . Prije svega utječe probavni sustav. Ako se odmah ništa ne učini, stres može dovesti do neugodnog nervnog gastritisa . Vrući biljni čaj može predstavljati prvi, ugodan lijek u širem pristupu s ciljem vraćanja ispravnu gastrointestinalne funkcije i psihičko blagostanje.
Važno je znati da ...
Za ispravnu pripremu svakog biljnog čaja potrebno je tijekom infuzije šalicu prekriti tanjurom , kako se esencijalna ulja i njegova svojstva ne bi raspršila. Osušeni listovi i cvjetovi dostupni su u biljnim trgovinama i na mreži. Za zaslađivanje možete birati med , steviju ili smeđi šećer . Ako ga želite konzumirati u malim gutljajima tijekom dana, ne odustajući od korisne topline, najbolje je pripremiti ga ujutro i čuvati u termosici. Za svaku šalicu izračunajte 250 ml vode . Domaće biljne čajeve treba piti u roku od 12 sati, tako da se ne gube korisni učinci. Izbjegavajte piti više od tri šalice dnevno. Sada ćemo otkriti koje biljke nam mogu pomoći .
Kamilica, lavanda, lipa
Kamilica je najpopularniji cvijet po svojim umirujućim svojstvima , čak u mišićima i zaštita probavnog trakta . Da biste pripremili biljni čaj, samo deset minuta zalijte žličicu suhog cvijeća u šalici kipuće vode . Odmah nakon toga filtrirajte kroz sito sito i popijte. Lavanda je prirodni antidepresiv , djeluje i na živčani i probavni sustav. Za infuziju su potrebne dvije žličice suhog cvijeća za svaku šalicu .
Prijeđimo na lipu , mirisnu biljku s opuštajućim i antispazmodičkim svojstvima . Biljni čaj bit će dobar i za borbu protiv stresne nesanice. Za infuziju ulijte čajnu žličicu suhog cvijeća u svaku šalicu . Za one koji više vole gotove biljne čajeve i žele kombinirati blagodati ove tri biljke, Lipton nudi Vrijeme za opuštanje , u piramidalnim filterima, na bazi lavande, limete, kamilice i s dozom vanilije .
Glog, pasijon, valerijana
Biljni svijet nudi i druge vrijedne resurse za smirivanje stresa i ublažavanje bolova u želucu i crijevima . Glog , na primjer, ima ' sedativno djelovanje na živčani sustav, štiti i regulira rad srca. Za domaći biljni čaj, koji se ne preporučuje ako patite od niskog krvnog tlaka i trudni ste, koristite ravnu žlicu suhog lišća i cvjetova .
Dolazimo do pasterfilta , bogatog flavonoida i korisnih alkaloida. To je jedan od najčešće korištenih biljnih lijekova za smirivanje nervoze, tahikardije i opuštanje gastrointestinalnog sustava . Za pripremu biljnog čaja potrebna vam je žličica suhog cvijeća i lišća . Ne smije se piti prije vožnje ili za aktivnosti koje zahtijevaju budnost. Ona se također ne preporučuje za one koji se anksiolitike : interakcija može imati nuspojave mučnina, povraćanje, hiper uzbuđenje.
Odoljen je odavno poznat po svojim svojstvima sedativno i grčeve u probavnom sustavu. Žličica suhog korijena je ono što je potrebno za infuziju. Također se u ovom slučaju biljni čaj ne preporučuje onima koji uzimaju sredstva za smirenje. Za one koji traže proizvod za pripremu i konzumiranje u nekoliko minuta, Bonomelli nudi svoj opuštajući biljni čaj u vrećicama na bazi gloga, pasterfiltera i valerijane.
Koromač, slatki slatkiš
Komorač ima pozitivan učinak na cijeli probavni trakt: stimulira slinjenja, uklanja višak zraka u želucu i crijevima, smanjuje hormone stresa . Biljni čaj priprema se infuzijom sjemenki (jedna žličica na svaku šalicu), koje zapravo predstavljaju plodove biljke. Čaj od koromača ne preporučuje se onima koji su alergični na celer i mrkvu , zbog afiniteta alergena.
Slatki se koristi kao prirodni lijek za više od 5000 godina . Ima probavna, protuupalna i zaštitna svojstva želučane sluznice . Također ima blagu laksativnu funkciju. Za infuziju je poželjno kupiti korijen u štapićima, sjeckanom ili oštećenom: na taj se način većina aktivnih sastojaka prenosi u biljni čaj. Količina korijena koja se koristi za svaku šalicu iznosi oko dvadeset grama . Vrijeme infuzije ovisi o veličini štapića: deset minuta za male korijene, između trideset i četrdeset ako su korijeni promjera jedan centimetar. Unos biljnog čaja treba izbjegavati ako patite od: hipertenzije, jetrena ili bubrežna insuficijencija, srčane aritmije , neuromuskularne patologije .
Među biljni čaj napravljen od sladića za prodaju u supermarketu, nalazimo ' pivo od Twinings obogaćena komorača i mente, da se konzumira nakon obroka i Relief želudac de Angelica , dizajniran upravo za brojač spali srce .
Verbena, melem limuna, rodiola
Ublažava nervnu napetost, poboljšava raspoloženje i ublažava probavne smetnje. Čak i verbena može pomoći u prevladavanju vremena ne. Za infuziju (10 minuta) potrebna vam je žličica suhog cvijeća i lišća . Unos biljnog čaja verbene ne preporučuje se onima koji imaju problema sa štitnjačom i ako uzimate anksiolitičke lijekove.
Verbena je često uparena s limunovim melemom . Infuzije na bazi ove biljke, zapravo, smiruju crijevne grčeve zahvaljujući svojim aktivnim sastojcima: polifenoli, kumarini i triterpenske kiseline. Za DIY biljni čaj dovoljna je žličica osušenih listova. Alternativno, organski biljni čaj Melissa i Verbena di Aboca možete kupiti u ljekarni i travarici ili infuziju Pompadour u supermarketu.
Napokon je čak i rodiola izvrstan antistres . Mnoge blagodati: ublažava mentalni umor, poboljšava kvalitetu sna, smanjuje nervnu glad , jača imunološki sustav, štiti od kardiovaskularnih problema uzrokovanih anksioznošću. Sa žlicom razini od suhog korijena možete pripremiti biljni čaj piti po mogućnosti od strane ranim poslijepodnevnim satima . Da biste ukusili rodiolu zajedno s limunovim melemom, hipericumom i ružom od damaske , tu je i biljni čaj ZeroStress od Valverbe .