Znate li što je Ayurveda ? Otkrijmo principe i koristi te malo povijesti ove drevne indijske prakse koja se i danas koristi.
Podrijetlo
Ayurveda je drevna i složena medicina rođena u Indiji u vrijeme Veda , drevnih svetih knjiga koje datiraju, da bismo ih bolje razumjeli, tisućama godina prije Kristova rođenja.
Te Vede sadrže mudrost Bogova u svim područjima, uključujući i medicinu i iscjeljivanje, koja se i danas prakticira.
Svete knjige Veda, između ostalog, bave se bolestima i ukazuju na rituale i tretmane , koji se uglavnom temelje na bilju.
Što je Ayurveda
Ayurveda također znači 'znanje o životu' i stoga je filozofija koja se odnosi na život i stvari.
U osnovi, to je sustav za prevenciju i liječenje bolesti koji polazi od cjelovitog pristupa koji zanima osobu u cjelini i u skladu s Prirodom.
Dakle, ne pokušava izliječiti sam poremećaj već tragati za njegovim uzrocima: ako, na primjer, imamo probavnih problema, Ayurveda pokušava shvatiti je li to zapravo kolitis .
Energija ili doša
Prema ovoj praksi, tri vrste vitalne energije , doše, teku u tijelu u različitim omjerima, ovisno o građi svakog pojedinca.
Tri doše razlikuju ravnotežu tijekom godine, godišnjih doba i dana, pa ayurvedske terapije uzimaju u obzir te varijacije.
Predlažu odgovarajuće ponašanje i hranu koju treba uzimati prema svakoj promjeni i u slučaju njihove neravnoteže, jer to dovodi do situacije bolesti.
Te tri energije nazivaju se vata, pitta i khapa.
Svaka je doša sastavljena od različitih elemenata i ima određene osobine koje je karakteriziraju:
- vata (sila eliminacije): kontrolira sve što je kretanje u tijelu, tj. živčani sustav, cirkulaciju, disanje i crijeva; njegove su osobine: hladnoća, suhoća, lakoća, suptilnost, pokretljivost, oštrina, tvrdoća, hrapavost i fluidnost; glavno mu je sjedište debelo crijevo.
- p itta (sila izgaranja): kontrolira transformaciju u našem tijelu, dakle probavu i metabolizam, ali i emocije; njegove su kvalitete: toplo, masno, lakoća, suptilnost, pokretljivost, oštrina, mekoća, glatkoća, bistrina i fluidnost; glavno mjesto je tanko crijevo.
- khapa (sila asimilacije): kontrolira koheziju u našem tijelu, dakle tjelesne tekućine, kosti, zglobove i tkiva; njegove su kvalitete: hladnoća, vlaga, težina, grubost, stabilnost, neprozirnost, mekoća, glatkoća i gustoća.
Zahvaljujući utvrđivanju rasprostranjenosti jedne od ove tri sile u svakoj od njih, osoba se može klasificirati i sa stajališta osobnosti i tjelesnosti. Stoga je moguće identificirati disfunkcije koje mogu iz toga proizaći, a koje uvijek proizlaze iz neravnoteže koja se stvara između tih doša.
POSEBNO: Bacopa Monnieri ili vodeni izop , važna biljka u ayurvedskoj medicini
Ayurvedske ličnosti
Postoji fizionomija za svaku od tri 3 doše, s prevladavanjem određenih fizičkih i psiholoških karakteristika. A za svaku postoji i posebna prehrana.
Pitta pojedinac : generaliziranje karakterizira svijetla kosa, srednje građe; temperamentno je odlučan, organiziran, hrabar i sklon vodstvu, ali i ljut i agresivan; tipične bolesti su čir, akne i hemoroidi
Vata pojedinac: tijelo je vitko i gipko, koža suha, stav živahan i kreativan; ali može patiti od nesanice, živčanih poremećaja, probavnih problema i stanja tjeskobe.
Kapha pojedinac: tijelo je veliko, snažno i dobro posađeno, karakter smiren i opušten do lijenosti, ne voli promjene; istaknuta obilježja su srebroljublje i ljubomora. Boluje od prekomjerne tjelesne težine, sve do pretilosti, alergija, hiperkolesterolemije i depresije.
Ayurveda test
Prema ayurvedskoj medicini postoje tri vrste tjelesne građe, a svaku karakterizira izloženost određenim poremećajima.
Na primjer, Pitta ustav karakterizira prosječna građa, crvenkast ten s pjegama i madežima, sklonost da pati od gastritisa, hemoroida, konjunktivitisa, bolesti krvi.
Postoji test koji kroz nekoliko jednostavnih pitanja o vašoj fizičkoj strukturi (tijelo, kosa, oči, lice, usne, veličina, zubi) i temperamentu (apetit, san, hodanje, seksualnost, učenje).
Ovaj test vam omogućuje da otkrijete koja je vaša dominantna doša, koja zatim određuje fizičke, mentalne i emocionalne karakteristike ayurvedske medicine.
Savjet: zašto se ne biste upuštali i u razne alternativne lijekove ?
Praksa
Za Ayurvedu su vrlo važne meditacija i fizikalna terapija uz promatranje drevnih praksi poput oleacije.
Uključuje primjenu masnih tvari unutar i izvan tijela.
Jednako je važno znojenje. Tada Osnove su masaža, prehrana i joga .
Ayurvedska masaža
Masaža je sveta , jer ne samo da služi za opuštanje tijela, mirno stresa i tjeskobe, ali i poboljšati elastičnost i fleksibilnost. Zapravo potiče krv i limfnu cirkulaciju, tonizira i odvodi.
Pomaže u fluidizaciji komprimirane energije, rastvaranju živčane napetosti, poticanju i restrukturiranju. Vraća snagu i energiju, obnavlja vitalne funkcije.
Ayurvedskom masažom vraćate se u najdublji dio sebe, zbog čega se naziva i 'masaža duše'.
Ayurveda i prehrana
U ayurvedskim tekstovima propisani su posebni prehrambeni savjeti za svaku od tri konstitucije doše organizirane na osnovi okusa , za koje se vjeruje da imaju određeni učinak na tijelo.
Zbog toga obratimo pažnju da ih uravnotežimo (slatko, na primjer, stimulira neke organe poput gušterače i djeluje smirujuće na raspoloženje. Dok gorko pročišćava i djeluje na jetru, a slano na apetit).
Stoga će vata pojedinac , mršav, imati problema sa stresom jer ne jede, a apetit mora biti potaknut slanim okusom.
Pitta tip nastoji debljati. Mora preferirati laganu hranu, ali ne i post, jer je ljudsko tijelo kozmičko tijelo, a vatra u njegovom središtu mora se neprestano hraniti. Kapha tip , koji je robustan, lako se masti i morat će preferirati gorak okus koji pročišćava.
Ayurveda i joga
Vježbanje joge i držanje za Ayurvedu moraju biti sastavni dio života pojedinca. Nisu zamišljeni kao gimnastička aktivnost, već kao vizija globalnog života za postizanje ravnoteže uma i tijela.
Ayurveda proizvodi
Ayurvedski tretmani su složeni i temelje se na više od 10 000 drevnih formula koje koriste biljke, bilje, boje, kristale, hranu, parfeme, zvukove i kamenje .
Bilje je glavno sredstvo za uzimanje u raznim oblicima, odvare od korijenja i kore, vruće ili hladne infuzije, suho i mljeveno lišće kako bi se reducirale u prah, biljne paste i ljekovita ulja.
Zbog toga postoje proizvodi dizajnirani posebno za praksu Ayurvede.
Čakre
Ayurveda se, poput joge , temelji na energiji koja teče iz našeg tijela i identificira središta koja se nazivaju čakre , u kojima se energija nakuplja i prolazi, a koja su međusobno povezana.
Čakra na sanskrtu znači "kotač", upravo zato što se ti centri rotiraju. Ayurveda identificira sedam glavnih, smještenih duž kralježnice, i preko 100 manjih, lapora.
Svaki je povezan s određenim organom ili žlijezdom u tijelu. Ako je čakra blokirana, sprečava slobodno cirkuliranje energije u tijelu i uzrokuje smetnje i nelagodu.
7 glavnih čakri
Muladhara - prva čakra: nalazi se u dnu zdjelice, povezana je s vitalnošću, ovdje je energija intenzivnija; pridruženi organi su crijeva, jajnici, testisi; blokiranje ove čakre dovodi do crijevnih bolesti, kolitisa, artritisa i problema s cirkulacijom.
Svadhistana - druga čakra: smještena u sakralnom području, povezuje tijelo, osjećaje i um. Blokada ove čakre dovodi do bolesti spolnog aparata i čini je ljutitom i ponosnom.
Manipura - treća čakra: nalazi se u solarnom pleksusu i predsjeda mudrošću; s njim su povezani organi osjeta, sluha, mirisa i okusa; donosi energiju u štitnjaču, bronhije i pluća; blokada dovodi do probavnih bolesti poput čira, dijabetesa, opijenosti.
Anahata - četvrta čakra: smještena u kralježnici, u razini srca; povezano je sa suosjećanjem i ljubavlju. Blokada dovodi do bolesti poput astme, tahikardije i dekompenzacije krvnog tlaka.
Vishuddha - peta čakra: smještena je u vratu i predvodi komunikaciju i kontrolira energiju; njegov blok donosi vrtoglavicu, anemiju, alergije, nestabilnost u ciklusima.
Ajna - šesta čakra: nalazi se na čelu, između očiju i predstavlja 'treće oko', povezana je s pročišćenjem i njegova blokada dovodi do nelogičnosti, noćnih mora, glavobolje.
Sahasrara - sedma čakra: nalazi se iznad glave, fizički nije unutar tijela; predstavlja beskonačnost, misao, znanje i blok dovodi do depresije, zbunjenosti, apatije, nemogućnosti učenja.
Druge podatke
Ako želite znati više o ayurvedskoj medicini , možete saznati više kroz ove posebne knjige: https://amzn.to/3dzsbk0