Saveznik preplanulosti i vida, sok od mrkve napitak je bogat korisnim svojstvima i pogodan za svakoga.
To je piće puno blagodati u kojem se može uživati tijekom cijele godine. Vrlo je popularan i sam i zajedno s ostalim povrćem. Rudnik aktivnih sastojaka i lako probavljiv, pogodan je za sve i nema posebne kontraindikacije. Može se lako pripremiti kod kuće ako imate na raspolaganju ekstraktor, centrifugu ili miješalicu.
Hranjive vrijednosti soka od mrkve
S nutricionističkog gledišta to je vrlo zanimljivo. Bogat važnim mineralnim solima, poput kalija , željeza i magnezija , izvrstan je izvor vitamina, posebno onih iz skupine A.
Kalorični sok od mrkve
Sok dobiven od ovog povrća ima smanjeni kalorijski unos. U svakih 100 grama uzima se oko 39 kcal.
Priprema soka od mrkve
Za sok koji je uistinu bogat blagodatima, poželjno je ne uklanjati koru. Zbog toga se preporučuje upotreba organske mrkve .
Alternativno je uputno ih temeljito oprati u hladnoj vodi i bikarbonatu, a zatim ih ribati tvrdom četkom na biljnoj bazi.
Sok od mrkve s ekstraktom
Nakon rezanja čiste mrkve na komade, potrebno ju je umetnuti u ekstraktor sposoban za odvajanje vlakana od soka.
Da biste dobili ukusan napitak, možete kombinirati i druge sastojke, kao što su đumbir , na jabuke, na celer.
Sok od mrkve mikserom
Za one koji nemaju ekstraktor ili centrifugu, čak je i sam mikser dovoljan za pripremu soka.
Konzerviranje soka od mrkve
Za očuvanje domaćeg voćnog soka uvijek je poželjno koristiti prethodno sterilizirane staklene posude, posebno ako ih namjeravate zadržati duže vrijeme. U tom se slučaju preporučuje i pasterizacija.
Da biste izbjegli oksidaciju proizvoda, poželjno ga je konzumirati nekoliko minuta nakon pripreme. To se posebno odnosi na centrifuge koje se piju odmah nakon izrade.
Općenito, ako se konzumira za nekoliko dana, sok je dobro čuvati u hladnjaku. Neotvorene boce možete dulje vrijeme držati u smočnici u mraku.
Sok od mrkve: kada ga piti
Može se konzumirati u bilo koje doba dana, za užinu ili za osvježavajuću pauzu.
Sok od mrkve ujutro
Ovaj sok pijte ujutro, možda na prazan želudac, kako biste maksimizirali koristi i dobili dobru dozu energije za početak dana.
Blagotvorni sok od mrkve
Blagodati mrkve i njenog soka su brojne. Saveznici srca i vida pomažu u jačanju imunološke obrane.
Nadalje, omogućuju smanjenje kolesterola i pročišćavanje na jetru. Primjetan je i učinak na kožu i kosu.
Zahvaljujući beta-karotenu, ovaj napitak pomaže u suzbijanju starenja kože i potiče tamnjenje.
Trpki sok od mrkve
Mrkva ima dobar adstrigentni učinak. Konkretno, sok je osnova brojnih detoksikacijskih voda .
Gastritis od soka od mrkve
Ovaj sok je i prirodni lijek koristan za suzbijanje ili ublažavanje simptoma gastritisa i refluksa .
Sok od mrkve gubi kilograme
Sjajna snaga i niski unos kalorija ovaj je sok idealan saveznik za sve koji pokušavaju smršavjeti.
Sok od mrkve za kožu
Možemo razgovarati o nekim sokovima, poput sokova na bazi mrkve, kao pravih smoothieja za kožu . U stvari, čak i koža može imati koristi od izvanrednih svojstava povrća i voća.
Mrkva posebno potiče zacjeljivanje rana i smanjuje tendenciju isušivanja kože. Zapravo održava bolju hidrataciju kože revitalizirajući je. Tako zeleno svjetlo za
Štavljenje soka od mrkve
Zahvaljujući prisutnosti beta-karotenoida, mrkva je također pobjednički saveznik za promicanje boljeg preplanulosti . Oni zapravo doprinose suzbijanju opeklina i poboljšanju otpornosti na sunčevu svjetlost.
Kosa od mrkve
Čak i za kosu, konzumacija ovog soka može se pokazati čudesnom, poboljšavajući njezin rast.
Sok od mrkve u trudnoći
Ovaj se napitak visoko preporučuje u razdoblju trudnoće . Konzumiranje soka poboljšava zdravlje majke i djeteta.
Kontraindikacije soka od mrkve
Konzumiranje soka nema posebnih kontraindikacija. Kao i kod drugih namirnica, dobro je izbjegavati pretjeranu konzumaciju.
Jedini rizik s kojim se susrećemo je karotenoza, tj. Pretjerano nakupljanje beta-karotena u koži. To bi moglo rezultirati žutosmeđim izgledom oboljelih.
Sok od mrkve i dijabetes
Osobe s dijabetesom mogu konzumirati mrkvu i nezaslađeni sok, sve dok ograničite njihov unos i ne prekoračite doze.
Sok od mrkve gdje ga kupiti
Ovaj je sok lako dostupan u trgovinama zdrave hrane i zdrave hrane. Može se naći i na policama supermarketa.
Druge podatke
Ako volite voćne sokove, nudimo i druge članke koji će otkriti sve blagodati i pripremu žeđi, ukusnih i savršenih pića za svako doba dana:
- Sok od grožđa : koncentrat blagostanja sa svojstvima koja treba otkriti
- Sok od naranče : koncentrat vitamina C
- Sok od aloe vere : svojstva, upotreba i kontraindikacije
- Sok od đumbira : svojstva i upotreba
- Sok od brusnice : svojstva i kontraindikacije ovog pića
- Sok od rajčice za čišćenje kože i utaživanje žeđi
- Sok od đumbira : svojstva i upotreba ovog prirodnog napitka
- Sok od nara : prirodni antioksidans koji je dobar za sve
- Zimski voćni sokovi : 3 recepta za pripremu kod kuće
- 3 recepta za 3 zimska voćna smutija
- Ljetni voćni smoothieji i smoothieji : naši recepti
- Smoothie od breskve, limuna, jagoda i marelice
- Recept za smoothie od avokada i breskve
- Smoothie za mršavljenje i pročišćavanje tijela : 3 recepta za isprobavanje
- Smoothie protiv akni i ostalih nečistoća kože lica
- 6 centrifugiranih recepata za svaku potrebu : nadoknađujemo zdravlje