Otkrivajući balzam limuna , biljka koja se može pohvaliti raznim antispazmodičkim i antioksidacijskim svojstvima, učinkovita protiv nesanice i stresa. Doznajmo više o njegovim karakteristikama i nekim receptima koji se mogu pripremiti.
Limun balzam: opis biljke
Limun (Melissa Officinalis) pripada obitelji Labiateae i prekrasna je višegodišnja biljka. Ima f grmovit trag i raste divlje u sjenovitim područjima i živice.
Stabljika ove biljke koja je široko rasprostranjena u Europi i zapadnoj Aziji, može doseći 80 cm u visinu, a karakterizira je i široko rasprostranjeno zeleno lišće. Ima ovalni oblik, s nazubljenim profilom.
Cvjetovi kalija mijenjaju boju tijekom cvatnje, od žućkasto-bijele do blijedo ružičaste. Cvatnja se javlja u razdoblju između svibnja i kolovoza.
Visoka koncentracija esencijalnih ulja uzrokuje da njegovo lišće ispušta ugodnu aromu (i okus) limuna.
Podrijetlo imena
Riječ balzam limuna potječe od grčkog korijena meli što znači med, nesumnjivo zbog svog slatkog nektara i opojnog mirisa koji privlači pčele i insekte svih vrsta.
Grci, Arapi i Latinci preporučili su njegovu upotrebu za smirivanje stanja anksioznosti i povećali njezine blagodati na živčani sustav. Čak su ga opisali i kao "biljku koja razveseljava i tješi srce", idealnu prije svega za smirivanje melankolije i prevladavanje najkritičnijih trenutaka u životu.
Vlasništvo
Iako je prekrasna ukrasna biljka, matičnjak od limuna i danas je poznat po bezbrojnim svojstvima koja ga čine odličnim prirodnim lijekom za razne tegobe. Ono što se koristi kod limunove kore su u osnovi listovi.
- Protuupalno : infuzija na bazi lišća limuna ima protuupalna svojstva kako bi spriječila razne probleme.
- Antispazmodik : ublažava i grčeve poput onih povezanih s menstrualnom boli, trbušnim grčevima, kolitisom, ali i glavoboljom i probavnim smetnjama.
- Ima sedativni učinak : balzam od limuna često se preporučuje za smirivanje stanja anksioznosti praćeno somatizacijom gastrointestinalnog sustava. Osim toga, izvrsni rezultati dobivaju se i za liječenje nesanice.
- Antivirusno : zahvaljujući prisutnosti polifenolnih kiselina i polisaharida, ovaj je prirodni lijek posebno pogodan za liječenje herpesa.
- Antioksidant : smanjuje rizik od razvoja slobodnih radikala vjerojatno zahvaljujući djelovanju rosmarinske kiseline koja se nalazi u njemu.
- Antitumor : nedavni eksperimenti umjesto toga procjenjuju mogućnost da pomaže u prevenciji nekih tumora koji utječu na hormonalni sustav.
- Regulira menstrualni ciklus : u polju homeopatije ova je biljka poznata po svojstvima reguliranja menstrualnog ciklusa.
kontraindikacije
Ako se uzima u umjerenim dozama, nema nuspojava. Kontraindikacije su naprotiv prisutne ako se uzimaju u prekomjernim količinama , jer mogu imati dijametralno suprotne učinke od onih za koje je uzet.
Drugim riječima, umjesto da se smiruje, to bi moglo biti blago uzbudljivo i tjeskobno. Kao i obično, savjet je da se o optimalnim dozama posavjetujete s liječnikom opće prakse i svojim pouzdanim ljekarnikom.
To mora biti apsolutno zabranjeno ako patite od bolesti štitnjače, glaukoma ili preosjetljivosti na jedan od sastojaka biljke. Također treba biti oprezan kada istodobno uzimate druge lijekove.
Počastite se limunovim melemom
U fitoterapiji ova biljka se koristi puno za svoje smirujuće, sedativne i antispazmodičke učinke. Koristi se lišće, sakupljeno neposredno prije ili tijekom cvatnje, za konzumiranje u infuziji.
Recept za biljni čaj s limunskim balzamom
Biljni čaj je također indiciran za zaustavljanje živčane gladi uzrokovane stresom i određenim emocionalnim stanjima. Blag sedativni učinak čini ga idealnim za poticanje sna neposredno prije odlaska u krevet. Za pripremu ga koristite:
- 1 žlica lišća matičnjaka
- 1 šalica kipuće vode
Priprema . Ostavite lišće da se ukuha 10 minuta u šalici kipuće vode. Nakon filtriranja, infuzija se može uzimati odmah za ublažavanje trbušnih grčeva i opuštanje mišića.
Melissa u kuhinji
Ne znaju svi da se lišće može koristiti i u kuhanju kao pravi sastojak za kuhanje . U stvari, oni se mogu dodati u salatu, koristeći svoj okus sličan okusu limuna, uz blagi mentolni okus.
Možete ih koristiti za aromatiziranje mesa i juha ili juha od mahunarki, možda kombinirajući ih s korijanderom ili mentom .
Tu je i liker od limuna, od kojeg ćemo vam sada ponuditi recept.
Recept za liker od limunovog balzama
Za pripremu likera od limuna, trebat će vam ovi sastojci :
- 2 šake listova svježeg limuna
- 300 grama šećera
- 1 litra alkohola na 95 °
- 300 ml vode
- 3 klinčića
- cimet
- korica od 1 limuna
Priprema. Očistite listove limuna dobro i ostavite da se osuše. U hermetički staklenku stavite sve sastojke. Zatvorite i ostavite u sunčanoj sobi.
Staklenku je potrebno protresti najmanje dva puta dnevno. Pustite da se limunov melem dobro macerira i nakon otprilike 3 tjedna procijedite i prelijte u bocu. Mora počivati najmanje 6 mjeseci , tada će biti spremno za posluživanje.
Uzgoj i njega biljaka
Budući da je vrlo otporna biljka, može se uzgajati u bilo kojem položaju, po mogućnosti u polusjenjenim područjima, s nekoliko sati sunčevih zraka dnevno.
Može se smjestiti u lonac ili još bolje u vrtu, u duboko i blago vlažno tlo.
Ne treba joj gnojidba, jer je rustična biljka. Naprotiv, potrebno joj je obilno navodnjavanje, posebno ljeti. U ovoj sezoni morat ćete ga zalijevati jednom tjedno, u nedostatku kiše.
Sjetva proljeća, biljka će cvjetati ljeti. Među parazitima trebamo se bojati lisnih uši . Drugi problem koji treba uzeti u obzir je truljenje korijena, što može ugroziti opstanak same biljke.
Druge podatke
Možda će vas možda zanimati i drugi podaci o ljekovitim biljkama pogodnim za liječenje anksioznosti i nesanice:
- Stolac, liječi rane i učvršćuje kožu, ali smiruje i menstrualnu bol
- Angelica, koja se koristi kao antistres, odlična je za crijeva, probavni sustav i za regulaciju tjelesne temperature
- Altea, omekšava i umirujuća biljka, za sve oblike upala
- Astragalus, antistresna biljka koja stimulira imunološki sustav
- Kamilica , umirujući napitak par excellence
- Centaurea , prijatelj kože, liječi, smiruje i crijeva, pročišćava i pomaže probavi
- Escolzia, prijateljica sna
- Geranium, njegovo ulje je izvrstan antistres
- Ginestra je sedativ i laksativ, koristan je za pročišćavanje tijela i regulaciju otkucaja srca
- Griffonia, biljka sreće, povećava serotonin i idealna je za depresiju, anksioznost i nesanicu
- Lavanda, poznata po mirisu, djeluje i tonično i sedativno, tako da smiruje tjeskobu i ublažava glavobolju
- Ljubica, slično celeru, smiruje bol, diuretik je i dezinficira
- Maha protiv kašlja, bronhitisa, laringitisa i promuklosti, ublažava i umiruje
- Mak, smiruje kašalj i olakšava san
- Passionflower, koja se oduvijek koristila za smirujuća i sedativna terapijska svojstva u slučajevima nesanice, pretjeranog stresa i tjeskobe i menstrualnih bolova
- Ružmarin, kod stanja umora, tjeskobe, za liječenje bronhitisa, kolitisa
- Schisandra, korisna protiv stresa i za stimulaciju srca i živčanog sustava.
- Linden je prirodni lijek za umirenje koristan za borbu protiv nesanice, nervoze, ali i poremećaja dišnih putova.
- Valerijana kod nesanice i za detoks duhana
- Verbena, antistresna biljka, pomaže u probavi i štiti kožu
Među proizvodima koji se mogu kupiti putem interneta izdvajamo sjeme: