Zašto se javlja noćno znojenje , koji su lijekovi i kako to spriječiti. Odgovaramo na ova pitanja o dosadnom poremećaju koji je naglašen u vrućoj sezoni, ali prisutan je tijekom cijele godine.
Znojenje je prirodni proces koji služi za uravnoteženje tjelesne temperature, ali ako se pojavi prekomjerno noćno znojenje, to bi moglo biti posljedica lošeg sna ili neriješene emocionalne napetosti ili rješavanja medicinskih uzroka.
Noćno znojenje - što je to
To je iznenadno i pretjerano znojenje tijekom noći. Ovaj simptom je prilično čest i može se pojaviti povremeno. Međutim, ako se ponavlja nekoliko noći zaredom, to može biti povezano s poremećajem spavanja ili patologijama.
Općenito, ova reakcija organizma uzrokovana je stimulacijom simpatičkog živčanog sustava, odnosno jednog od autonomnih živčanih sustava našeg tijela.
Umjesto toga, važno je identificirati što stimulira parasimpatički sustav kako bi se izbjegle nelagode ili komplikacije.
Noćno znojenje: uzroci
Noćno znojenje neugodan je problem koji se poput prekomjernog znojenja može povezati s različitim uzrocima:
- apneja u snu , koja se javlja kada disanje nehotično prestaje dok osoba spava
- sindrom nemirnih nogu, karakteriziran opetovanim pokretima nogu tijekom spavanja
- gastroezofagealni refluks
- akutne ili kronične infekcije , poput tuberkuloze, infektivnog endokarditisa ili osteomijelitisa
- hipertireoza s nenormalno visokom produkcijom hormona od strane štitnjače
- hormonalna neravnoteža , koja se može javiti tijekom trudnoće ili menopauze
- medicinski tretman i uzimanje određenih lijekova , čiji nuspojave mogu uključivati noćno znojenje
- neke vrste raka uključujući Hodgkinov i ne-Hodgkinov limfom.
- poremećaji spavanja kao što je pavorni nokturnus
- stanja tjeskobe i stresa , koja se mogu očitovati iznenadnim buđenjem praćenim pretjeranim znojenjem, posebno u posttraumatskim stresnim poremećajima, napadima panike ili određenim noćnim morama
Čini se da to nije povezano s temperaturom u sobi.
Noćno se znoji od tjeskobe
U slučaju znojenja povezanog s anksioznošću , može biti potreban odgovarajući tretman koji može uključivati:
- nježna medicina poput homeopatije
- vježbe opuštanja
- konzultacije s psihologom
- promjena načina života i prehrane
Noćno znojenje: nekoliko korisnih savjeta
U svakom slučaju, preporučljivo je ne spavati prekriveno, čak ni zimi; jedna škola mišljenja sugerira da je još bolje spavati gola.
Prehrana također može igrati važnu ulogu, bez alkohola i zbog toga jedenja, niti na hranu koja izaziva uznemirenost, jer može poremetiti san i promijeniti tjelesnu temperaturu.
Noćno znojenje kod djece
Spavanje je važan zdravstveni parametar koji se može pratiti čak i kod djece, iako se to ne koristi.
Činjenica da se znoje noću ne bi trebala zabrinjavati roditelje. Za razliku od odraslih, djeca do 3-4 godine mogu se previše znoiti kad spavaju.
U starije djece u većini slučajeva noćno znojenje pripisuje se prekomjernoj upotrebi tople odjeće noću ili promjeni sobne temperature.
Međutim, pojava neobjašnjivog noćnog znojenja kod djece može biti znak poremećaja sna ili alergijskih problema.
Općenitije, otkrivanje nenormalnog ponašanja poput noćnog znojenja, konstantno ili različito hrkanje , disanje otvorenih usta, nemirni san i česta buđenja, sve su znakovi koje roditelji ne bi trebali podcijeniti.
Noćno znojenje iz apneje u snu
Prekomjerno znojenje tijekom noći može biti simptom apneje u snu ili biti povezan s noćnim terorom.
U slučaju djelomične (hipopneje) ili totalne (apneje) opstrukcije gornjih dišnih putova tijekom spavanja, najviše su izloženi nedonoščadi, astmatičari, alergijski rinitis , s ponovljenim otolaringološkim infekcijama. Tijekom apneje dijete "prestaje disati" na nekoliko sekundi ili može imati opstruktivni poremećaj spavanja bez nužde doživljavanja apneje.
Pogođene su sve dobne skupine, od nekoliko mjeseci života do 18 godina. Ali najčešće u dobi između 2 i 8, a zatim u adolescenciji, u dobi između 12 i 16 godina.
Sindrom opstruktivne apneje za vrijeme spavanja dovodi do oslabljene kvalitete sna, a najčešće su posljedice hipertonično stanje tijekom dana (za razliku od pospanosti koja se javlja kod odraslih), problemi u ponašanju (otežan temperament, ljuto dijete , koji lako mijenja raspoloženje ili plače), a poteškoće u školovanju imaju teškoće.
Noćno znojenje od noćnog terora
Noćno znojenje može biti uzrokovano noćnim morama i noćnim užasima, što je normalan poremećaj spavanja koji se obično javlja kada je dijete u dobi od 18 mjeseci do 4 godine.
Najbolje je ne probuditi dijete sklono noćnom strahu. No, najbolje je ostati uz bok kako biste bili sigurni da se ne ozlijedi.
Budući da dijete nije svjesno noćnih strahova i nema sjećanja na njih, najbolje je izbjegavati razgovarati o njima ujutro.
Nasljednost, nedostatak sna, stresne situacije i groznica svi su pokretači noćnih strahota.
Ostali uzroci noćnog znojenja kod djece
Napokon, može doći do ozbiljnog gastroezofagealnog refluksa. Također pokazatelj karcinoma bolesti kao što su Hodgkinov i ne-Hodgkinov limfom.
Noćno znojenje: prirodni lijekovi
Među mnogim prirodnim lijekovima ovdje su najučinkovitiji simptomi, a ne uzroci:
- zelena glina mineral s upijajućim i adstrigentnim svojstvima, zelena glina : koristi se za smirivanje noćnog znojenja, 250 grama je dovoljno za otapanje u toploj vodi za kupku.
- sok od rajčice , možete se osloniti i na šalicu soka od rajčice.
- lišća eukaliptusa, uronite najmanje 15 minuta u kadu u koju ste stavili 1 šaku za svaku litru lišća eukaliptusa, a zatim isperite kožu.
- zeleni čaj , umjesto toga trebate 4 vrećice zelenog čaja , koje kuhajte 15 minuta, za tretman kojim ćete oprati ruke, noge ili pazuhe
- limunov sok , svježi limunov sok nanesite izravno na pazuhe.
- oraha, čak i oraha koji se koriste u kupkama za stopala djelotvorni su, ulijte 50 kapi ekstrakta oraha u toplu vodu bazena.
Noćno znojenje: esencijalna ulja
U vodu kade možete dodati i 10 kapi esencijalnog ulja kadulje u koje ćete dodati 200-250 mg soli Epsoma ili Mrtvog mora.
Dok više volite tuš, na spužvu ulijte 3 kapi, a zatim je utrljajte u kritičnim mjestima. Ovo je prirodni lijek koji se može koristiti i za suzbijanje noćnog znojenja djeteta.
U spremnik s mlaznicom za prskanje pohranite mješavinu vode i 2 kapi esencijalnog ulja čajevca, biljnog antibakterijskog ulja koji djeluje kao savršen prirodni dezodorans .
Ako više volite dezodorans od kreme, koristite lavandu; da sami pripremite nešto što će vam trebati:
- 1 žlica kakao maslaca
- 2 žlice pčelinjeg voska
- 2 gr sušenog timijana
- 1/2 žlice esencijalnog ulja ružmarina
- 1/2 žlice ricinusovog ulja
- 1/2 žlice eteričnog ulja lavande
- 2 žlice sojinog ulja
Priprema. U dvostrukom kotlu otopite pčelinji vosak, a zatim dodajte ostatak sastojaka. Temeljito promiješajte, a zatim sve stavite u posudu.
Noćno znojenje: homeopatski lijekovi
Tinktura od majčine dušice može biti osnovni sastojak domaćeg dezodoransa za isparavanje ili širenje. Naš recept zahtijeva da se 50 kapi ekstrakta otopi u 100 ml vode, ali u biljnoj medicini možete pronaći i suhi ekstrakt u prahu , od čega je samo 15 grama dovoljno za istu količinu vode; da biste pojačali svoj učinak dodajte par kapi eukaliptusnog esencijalnog ulja.
Čak je i jasmin Virginia ili Gelsemium u stanju otjerati noćni znoj uzrokovan anksioznošću. To je homeopatski lijek koji se mora uzimati dan prije nego što se suoči s intervjuom ili ispitom, u razrjeđivanju od 30 CH.
Ako s druge strane napetost izazove glavobolju, preporučujemo uzimanje gelsemija svaki dan, najmanje 7 dana, prije kobnog sastanka.
Noćno znojenje: infuzije i biljni čajevi
Ako ste rani riser, probajte ovaj recept od jabučnog octa :
- 10 ml jabučnog octa
- 20 ml vode
Priprema. Pomiješajte dva sastojka i pijte smjesu svako jutro na prazan želudac , pričekajte pola sata, a zatim nastavite s doručkom s voćem ili cjelovitim žitaricama.
Voda i jabučni ocat također su temelj čaja od hrena : koristiti 1 žlicu otopiti u šalici vode i ostaviti da kuha na štednjaku najmanje 5 minuta. Jednom kada se ohladi, procijedite infuziju i dodajte nekoliko kapi jabučnog octa, namočite pamučnu kuglu i prenesite je na pazuhe ili stopala.
Alternativno, možete staviti i 2 žlice komorača zajedno s koricom dvije naranče, u šalicu vode koju ćete zagrijati na srednjoj vatri. Kad voda počne ključati, stavite ruke iznad pare ili pazuha. Da bi noćno znojenje bilo pod kontrolom, tu su i infuzije na bazi valerijane, limuna, pasiranog cvijeta, cvijeta naranče, paprene metvice i gloga, jer umiruju stresni živčani sustav.
Kadulja je prirodni lijek koji se koristi za kupke i biljne čajeve s anti-dijaforetičkim i antioksidacijskim djelovanjem: samo uronite najmanje 10 listova u 150 ml kipuće vode i pijte biljni čaj, čak i svjež, neposredno prije spavanja.