Savršena koža u 10 koraka
Zdrava prehrana i hidratacija: ovo su neka od nekoliko jednostavnih pravila koja se svakodnevno treba pridržavati kako biste imali savršenu kožu.
Imati savršenu kožu ono je o čemu sve žene sanjaju i uz malo pažnje, svi mogu postići ovaj cilj. Nije potrebno pribjegavati određenim estetskim tretmanima, važno je da se svaki dan pridržavate malih i jednostavnih pravila. Evo kojih:
- Jedite zdravu prehranu - velike količine voća i povrća pomažu hidratizirati tijelo. Preferirajte konzumiranje cjelovitih ugljikohidrata, bijelog mesa i ribe.
- Pijte puno vode - najmanje 2 litre dnevno
- Izbjegavajte pušenje - za neke je izbjegavanje pušenja možda nemoguće, ali ako barem možete smanjiti količinu. Pušenje je glavni uzrok nastanka bora i dosadne kože.
- Baviti se sportom - preporučljivo je vježbati 2/3 puta tjedno, a sport i znojenje omogućuju uklanjanje toksina iz tijela te je time koža mekša i elastičnija.
- Očistite kožu - vrlo je važno temeljito očistiti kožu i na licu i na tijelu. U prvom slučaju, ujutro i navečer koristite posebna sredstva za čišćenje ili sredstva za uklanjanje šminke, a prije nanošenja hidratantne kreme nanesite neki tonik; ovaj se postupak mora ponoviti čak i ako niste nosili šminku tijekom dana. Rješenja koja se sama rade su odlična, poput ruže vode ili tonika ružmarina ili pilinga koji se rade kod kuće, poput tonirajućeg tijela šećerom ili kavom.
- Vlaži kožu - za savršenu kožu vrlo je važna hidratacija, kako za tijelo, tako i za lice. Svakodnevno nanesite kremu koja odgovara vašim potrebama.
- Pazite na sunce - pripazite da uvijek zaštitite svaki put kad izađete na sunce, pa makar samo u šetnju. UV zrake su vrlo štetne za kožu i mogu stvoriti puno oštećenja, a posebno neuredne mrlje.
- Nemojte pretjerivati sa šminkom - ako koristite previše šminke, vaša koža neće disati. Izbjegavajte svakodnevno nanošenje temelja, pudera za lice i temeljnog premaza. Za posao ili školu koristite neke BB kreme ili samo prašak. I ne zaboravite na kraju dana skinuti šminku!
- Koristite zeleni čaj - za toniziranje i posvjetljivanje kože pripremite napitak i nakon što se ohladi, pomiješajte ga s čašom vode. Nanesite ga na lice nakon normalnog čišćenja.
- Napravite pilinge - vrlo su korisni za uklanjanje mrtvih stanica kože s tijela i lica. Možete ih koristiti na tržištu ili ih napraviti kod kuće. Vaša će koža biti mekana i baršunasta!