Tacfit: više slobode kretanja
Tacfit je novi sport koji postaje sve popularniji u teretani i već je osvojio mnoge ljubitelje fitnesa.
Tacfit također poznat kao Tactical Fitness je novi disciplina rođen u vojsci u SAD-u, koja se postupno depopulating plan u Italiji.
Pravi je funkcionalni trening koji je osvojio mnoge slavne osobe, i ne samo to.
Što je Tacfit
Tacfit uglavnom temelji na slobodnom body vježbe i vježbe s različitim stupnjevima prijenosa, kao kettlebell , paralelno, elastična i užadi.
Koji je cilj ove discipline? Idite na stimulaciju svih mišića tijela i osigurajte veću slobodu u različitim pokretima.
Budući da je funkcionalni trening , Tacfit se sastoji od niza vježbi koje je potrebno izvesti što je brže moguće, a da pritom ne zaboravite važnost tehnike izvođenja.
Tactical Fitness klasa može trajati samo 20 minuta ; dakle, to je kratak, ali vrlo intenzivan trening, koji uključuje različite mišićne skupine.
Ali to nije sve, jer postoje četiri različite razine težine za svaki program treninga .
Prednosti Tacfit-a
Vidjeli smo kako vam Tacfit omogućuje cjelovit trening cijelog tijela. Ali koje su konkretne prednosti ove discipline?
S Tactical Fitnessom poboljšavate elastičnost , okretnost i ravnotežu mišića , kao i snagu i izdržljivost.
Nadalje, tijekom lekcije Tacfit održava se konstantan i prilično visok otkucaj srca, što donosi nekoliko prednosti i s kardiovaskularnog stajališta.
Uz to, svaka lekcija uvijek uključuje različite vježbe; ovo izbjegava monotoniju i dosadu, što se često osjeća tijekom klasičnog vježbanja u sobi s utezima.
Tacfit može učiniti svatko, zahvaljujući različitim razinama teškoća za svaku vježbu, važno je oslanjati se samo na prave profesionalce. Osim toga, ova je disciplina savršena i za one koji žele smršavjeti i smršavjeti, a da pri tome ne narušavaju mršavu masu.