Postoji više od jednog dobrog razloga da našu djecu pustimo izvan kuće i igraju vanjske igre sa vršnjacima. Evo 5 dobrih razloga i sve koristi koje će naša djeca imati od toga.
Igre na otvorenom i općenito igrivo-rekreativne aktivnosti koje se prakticiraju izvan kuće ne samo da pomažu njihovu psihofizičku ravnotežu , potiču kreativnost i olakšavaju socijalizaciju, već su također neophodne za sprječavanje određenih bolesti kroz tjelesna aktivnost.
Istraživanje pod pokroviteljstvom Svjetskog fonda za istraživanje raka Sveučilišta u Bristolu otkrilo je da su sati provedeni na otvorenom u igrama, osobito u skupinama, najbolji oblik tjelesne aktivnosti za djecu. Suprotno tome, provoditi mnogo sati kod kuće, izlaže djecu većim rizicima od zaraze čak i od ozbiljnih bolesti, čak i nekih oblika raka.
Rachel Thompson, pedijatrica koja je sudjelovala u istraživanju, kaže da "postoje dokazi da tjelesna aktivnost ima blagotvorno djelovanje protiv određenih vrsta karcinoma, posebno raka crijeva. Navikavanje da budete fizički aktivni od djetinjstva omogućuje vam smanjenje rizika čak i u odrasloj dobi ".
Nakon objave istraživanja, britansko Ministarstvo zdravlja preporučilo je roditeljima da se pobrinu da njihova djeca barem sat vremena dnevno provode vani s prijateljima.
Zašto su igre na otvorenom dobre za djecu?
Ukratko, igranje na otvorenom je zdrava navika koja ima mnogo koristi za dobrobit djece i, na kraju krajeva, i odraslih. Da, čak i ako se u doba videoigara, društvenih mreža i digitalne televizije sklonost ka izlasku drastično smanji (također zbog nedostatka roditeljske dostupnosti), vrijeme provedeno izvan kuće ostaje najbolje iz najmanje 5 razloga.
Pogledajmo ih detaljno:
Poboljšavaju vid
Studija koju su proveli Optometry and Vision Science otkriva da djeca koja provode više vremena na otvorenom razvijaju bolje vizualne vještine, osobito na daljinu, u odnosu na vršnjake koji su se uglavnom igrali kod kuće. Čini se da također ima pozitivne učinke na razvoj miopije: vrijeme provedeno vani imalo bi zaštitni faktor čak i u slučajevima genetskog nasljeđivanja. A bavljenje različitim dubinama polja i izloženost različitim intenzitetima svjetlosti i sjene jačaju optički živac.
Oni promiču socijalizaciju
Djeca koja se često igraju u parku ili na javnim igralištima razvijaju niz društvenih 'kompetencija' i ponašanja koje će ponovo upotrebljavati kao odrasli u drugim strukturiranijim kontekstima, dar koji će se stoga pokazati korisnim tijekom cijelog života.
Povećavaju pažnju
Mnoga istraživanja potvrđuju da učestalo zeleno okruženje posvećeno igranju smanjuje simptome poremećaja pažnje / hiperaktivnosti (ADHD), evolucijskog poremećaja samokontrole koji uzrokuje poteškoće u pažnji i koncentraciji, kontroli impulsa i aktivnosti. ,
Oni smanjuju stres
Provođenje slobodnog vremena na otvorenim i zelenim prostorima pomaže djeci da se oslobode stresa, napetosti i frustracija nagomilanih tijekom dana promičući odmor i san tijekom noći, smanjujući na taj način stres, koji nažalost utječe i na djecu.
Omogućuju vitamin D.
Djeca koja redovno provode vrijeme vani imaju razvijeniji imunološki sustav. Prema Američkoj akademiji za pedijatriju , igranje na otvorenom je dobar način za stjecanje vitamina D koji je vrlo važan u prevenciji mnogih bolesti srca, kostiju i metabolizma.
Trebamo li druge valjane razloge da napustimo stare, nezdrave navike i ponovno otkrijemo s našom djecom radost provesti nekoliko sretnih sati na otvorenom?
Pročitajte i:
- Mini vodič za kampiranje s djecom
- Kako napraviti kućni povrtnjak koji uključuje djecu
- Ekološka drvena kuća za dječje igre