10 biljaka koje vam pomažu da prestanete pušiti
Od biljnih infuzija do voća, postoji mnogo rješenja koja mogu pomoći u borbi protiv nagona za pušenje. Evo nekoliko ideja koje treba isprobati.
Hoćete li prestati pušiti? Prije svega, čestitke, već ste na dobrom putu za postizanje vašeg cilja. Nažalost, to neće biti lak zadatak, pogotovo ako duhan koristite dugi niz godina, ali važno je ne obeshrabriti se i zadržati pozitivan duh .
Postoje mnogi lijekovi za prestanak pušenja , od flastera, do elektroničkih cigareta, žvakaćih guma. Pod pretpostavkom da je uvijek važno posavjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom kako biste dobili kvalificiranu i prilagođenu pomoć, postoje i prirodni lijekovi .
Ispod vidimo 10 biljaka koje vam mogu pomoći prestati pušiti donoseći i fizičke i psihološke koristi.
1. Sveti Ivan
To je biljka koja vam pomaže da imate pozitivan stav, a istovremeno se bori protiv depresije. Korištenje ove biljke može imati koristi posebno u prvim tjednima apstinencije od pušenja jer pomaže u održavanju raspoloženja na visokom nivou, ali pazite na kontraindikacije . Prije upotrebe ove biljke posavjetujte se s liječnikom jer se može sukobiti s različitim lijekovima, također se ne preporučuje tijekom trudnoće i dojenja.
2. Ginseng
Možda je to jedno od najpopularnijih biljaka koje se koriste za pojačavanje energije i upravljanje stresom . Zahvaljujući svojim svojstvima pomaže u oslobađanju anksioznosti vezanog za prestanak pušenja i može pomoći u vraćanju nove ravnoteže.
Ginseng nije koristan samo za prestanak pušenja, već ima i druga izvanredna svojstva, na primjer, bori se protiv starenja i pomaže u jačanju imunološkog sustava. Otkrijte i sve ostale karakteristike ovog iznimnog prirodnog lijeka.
3. Lobelia
To je biljka koja se često koristi kao zamjena za nikotin , jer stvara vrlo sličnu tvar. Također se u ovom slučaju, što se tiče biljke čičak, preporučuje medicinsko savjetovanje prije uzimanja, kako bi se izbjegle kontraindikacije povezane s istodobnom uporabom drugih lijekova.
4. Horsetail
Horsetail se preporučuje svima koji žele detoksicirati od nikotina , jer ga sadrži mala količina. Međutim, uvijek je bolje potražiti savjet stručnjaka, čak i biljnog vlasnika, o tome kako ga treba koristiti u tu svrhu.
5. Avena Sativa
Zob je vrlo bogata cinkom i magnezijem, mineralima koji pomažu njegovati tijelo dok se odmiče od nikotina .
6. Sladić
Slatki slatkiš u obliku štapa može pomoći jer se može koristiti umjesto cigarete. Korisno za oponašanje pušenja .
7. Đumbir
Đumbir, poput slatkog slatkog šećera, pomaže u oslobađanju poriva od pušenja, ostavljajući ugodan osjećaj na nepcu zahvaljujući jakom okusu. Đumbir je vrlo svestran sastojak, koji se može koristiti u mnogim receptima (probajte, na primjer, naš smoothie detox od zelene jabuke i đumbira, krastavca), kao što je moguće sredstvo za prestanak pušenja, ovo višegodišnje bilje iz obitelji Zingiberaceae također o hranjivim svojstvima koja su vrlo dobra za naše tijelo.
8. Valerian
Valerian pomaže u borbi protiv pušenja jer liječi uznemirenost i nesanicu uslijed povlačenja nikotina, djelujući kao opuštajući. Ako želite otkriti sve aktivne sastojke i svojstva ove biljke, pročitajte i naš posvećeni članak.
9. Menta
Menta pomaže ublažiti osjećaj mučnine koji se često može pojaviti u prvih nekoliko dana o ovisnosti o nikotinu.
Ova biljka nije samo osnovni element mojta, već ima mnogo korisnih svojstava! Otkrijte ih u našem članku u cijelosti posvećenom mentu.
10. Voće i povrće
Voće i povrće također mogu biti izvrsni saveznici protiv nagona za pušenjem. Neka istraživanja su pokazala da odvikavanje od pušenja je lakše ako povećati potrošnju svježeg voća i povrća .