Cistitis: izliječite ga prirodnim lijekovima
Ubraja se među najzloglasnije intimne upale. Moguće je spriječiti izbjegavanjem zlouporabe antibiotika: doznajmo kako.
Svrab, peckanje u donjem dijelu trbuha, krv u mokraći, ponekad groznica. Cistitis je infekcija mokraćnog sustava koja pogađa jednu od tri žene . Incidencija varira s godinama: prilično je niska do dvadeset godina, a zatim se povećava.
U većini slučajeva (80%) uzrokuje ga Escherichia Coli , bakterija koja normalno živi u donjem dijelu crijeva, posebno u debelom crijevu i analnom kanalu. U 5-20% slučajeva, međutim, određuju ga druge bakterije kao što su Proteus, Staphilococcus saprophyticus, Enterobacter i Klebsiella.
Uzroci cistitisa
Kad se Escherichia Coli počne nekontrolirano razmnožavati , preuzima druge bakterije, narušavajući ravnotežu crijevne mikrobiote . Kada njegova koncentracija premaši sto milijuna jedinica koje formiraju koloniju (CFU) za svaki gram stolice, dolazi do akutne upale mokraćnog mjehura i uretre , organa s kojima debelo crijevo graniči.
Zagađenje se događa izravnim kontaktom s fekalnim materijalom . Kao što je? Budući da odlazak u kupaonicu loše čistite ili zato što se kolonije bakterija koje vrijeđaju (Escherichia Coli, Proteus, Staphilococcus, itd.) Mogu nesmetano ukorijeniti i razmnožavati.
Koji čimbenici pogoduju njihovoj proliferaciji? Evo najčešćih:
- Loša funkcija crijeva (zatvor, proljev, sindrom iritabilnog crijeva);
- Neuredno hranjenje ;
- Poznavanje (majka pati od ponavljajućeg cistitisa);
- Pogrešna intimna higijena ;
- Česti spolni odnosi (penetracija bi pogodovala ulasku bakterija u mjehur);
- Nošenje donjeg rublja od sintetičke tkanine dugi period ;
- Mršave traperice i pantalone (mogu izazvati drobljenje i mikro ogrebotine koje mogu pogodovati proširenju mikroba);
- Neselektivna upotreba antimikrobnih lijekova (koji mogu promijeniti normalnu vaginalnu bakterijsku floru);
- Korištenje tampona tijekom menstruacije;
- Korištenje metoda kontracepcije poput spermicidne kreme ili dijafragme (mogući uzrok promjena u vaginalnom ekosustavu);
- Stres;
- Zlouporaba droga (poput antibiotika)
- Dijabetes (infekcije su češće kod dijabetičara).
Mnoge žene pate od opetovanih zaraznih epizoda, osobito ljeti . U stvari, tijekom vruće sezone, stres na dugim putovanjima, pretjerano znojenje koje nije nadoknađeno odgovarajućom hidratacijom, hladni udarci klimatizacijom i loše navike , poput držanja mokrog kupaćeg kostima satima, pogoduju proliferaciji bakterija u intimnim područjima.
Najčešći simptomi
Oni se razlikuju ovisno o dobi. Najčešći su spaljivanje i hitna potreba za piškanjem (pollakiurije) tijekom dana. Kome se dodaje i poteškoća s mokrenjem. Unatoč trudu, dugo je trebati piškiti i ne čini se puno. Ostali simptomi su zamućeni , ponekad neugodan miris mokraće s krvlju ili gnojem; bolni grčevi, groznica.
Prevencija započinje za stolom
Zdrave navike pomažu u sprječavanju cistitisa. Krenimo s prehranom. Pijte najmanje jednu i pol litre vode dnevno : potiče mehaničko ispiranje mokraćovoda i smanjuje koncentraciju bakterija. Escherichia Coli voli slatkiše. Zbog toga je poželjno smanjiti potrošnju kolača, sladoleda, čokolade i keksa .
Što se tiče ugljikohidrata, najbolje je zamijeniti proizvode pripremljene od rafiniranog bijelog brašna heljdom, raži, prosojem, kvinojom ili zobom . Krenimo na glavna jela: jedite svježu ribu, malo životinjskih masti i puno sezonskog povrća , sirovog i kuhanog.
Oni daju prebiotička vlakna koja njeguju dobre bakterije prisutne u crijevima. Bez alkohola, bez papra i čilija . Da umjesto korištenja češnjaka i luka za aromatiziranje jela.
Sok od brusnica
Nekoliko znanstvenih studija potvrđuje svojstva ovog voća u sprečavanju poremećaja. Sok od brusnice, crvene ili crne, djeluje zahvaljujući visokoj prisutnosti polifenola poput proantocijanidina (koji se u manjim količinama sadrži i u ostatku crvenog ili ljubičastog voća i povrća). Te tvari tvore zaštitnu barijeru .
Oni sprječavaju da se Escherichia Coli (i druge bakterije odgovorne za infekcije) vežu na mjehur i mokraćovod. Sok od brusnice treba piti tijekom ciklusa od najmanje mjesec dana, ponavljano. Ok oboje koncentriranog soka (50 ml, dva do tri puta dnevno) i kapsule suhog ekstrakta (jedan do dva dva puta dnevno, uz čašu vode, po mogućnosti prije jela).
Medvjeda
Drugi prirodni antibiotik je infuzija medvjedića. Priprema je jednostavno. Ulijte žlicu suhih lišća u šalicu od 250 ml i dodajte kipuću vodu. Ostaviti da odstoji deset minuta, filtrirati i piti.
Alternativno, možete ga uzimati u obliku majčine tinkture : trideset do četrdeset kapi u čaši vode, koja se pije na prazan želudac ujutro i navečer dok se simptomi potpuno ne riješe. Medvjed je, međutim, kontraindiciran u trudnoći .
Escherichia Coli Nissle 1917
On je " dobar rođak " Escherichia Coli. To je bakterija koja pripada istoj obitelji kolifova. Uzimanje Escherichia Coli Nissle 1917. godine kroz dodatak kapsula izvrsno je oružje za održavanje cistitisa (ali ne zamjenjuje antibiotik u slučaju akutnog napada).
Već se nekoliko godina nalazi u talijanskim ljekarnama. Može računati na brojne znanstvene studije koje pokazuju njegovu sposobnost da ga obuzme, blokira i neutralizira, a njegov imenjak odgovoran je za infekcije mokraćnog sustava. Dobra bakterija, ustvari, emitira antibakterijske proteine , nazvane mikrocini, a ima i imunostimulirajuće i protuupalno djelovanje.
Hijaluronska kiselina
Hijaluronska kiselina predstavlja jedan od najnovijih antibiotičkih profilaksa protiv cistitisa. Može se umetati izravno u mjehur ili se uzimati oralno. Znanstvena istraživanja pokazala su da je njegova upotreba dugoročno učinkovita u obnovi obrambenih mehanizama izmijenjenih infekcijom , posebno kod pacijenata koji su razvili rezistenciju na antibiotike i imaju rekurentne infekcije.
D-manoza
To je složen šećer izvađen iz ariša i breze . Za razliku od uobičajene glukoze, ona ne osigurava kalorije i eliminira se kao što to čine bubrezi, dostižući vrlo visoke koncentracije u mokraćnom sustavu. I ovdje djeluje s bakterijama: stvara zamku za loše bakterije i zaštitni film za mokraćovod .
Mikroorganizmi, naime, pogreše D-manozu za zidove mokraćnog mjehura: prianjaju za molekule i na kraju se eliminiraju s urinom. Ovaj se tretman pokazao korisnim, posebno u postkoitalnom cistitisu najmlađih : jedna vrećica dovoljna je u roku od dvanaest sati od spolnog odnosa.
Osobna higijena
Konačno je važno i pravilno obavljanje fizioloških funkcija, uz pravilnu intimnu higijenu. Evo nekoliko savjeta:
1) Ne držite pišanje;
2) koristite blaga intimna sredstva za čišćenje ;
3) Operite genitalno područje od vrha do dna;
4) Trošenje rublje pamuk od bijele boje ,
5) često mijenjajte tampon tijekom ciklusa;
6) nakon svakog spolnog odnosa oljuštite i očistite genitalije;
7) U slučaju akutnog napada cistitisa, izbjegavajte intimne odnose .