Prevladavanje emocionalne ovisnosti: kako se naći
Ponovno otkrivanje vlastite ličnosti omogućuje vam da volite sebe i druge
Emocionalna ovisnost je bolest za koju se osoba pokuša ispuniti unutarnju prazninu nesvjesno ili nisko samopoštovanje uspostavom prekomjerne veze s drugom osobom, obično partnerom. Klasičan strah od biti samdovodi do uništenja razvijanjem ovisnosti koju je teško razriješiti, što pokreće opsesivno traženje utočišta i ima svoje korijene u povijesti onih koji od njega pate. Razlozi mogu biti vrlo različiti, od osjećaja napuštenosti doživljenog u djetinjstvu, do nedostatka samopoštovanja, do emocionalne traume doživljene u prošlosti. Život "emocionalnih zaposlenika" težak je put u pokušaju da odgovore očekivanjima roditelja, rodbine, prijatelja, poslodavaca; cilj je dobiti odobrenje koje čovjek ne može pronaći u sebi. Međutim, moguće je prevladati emocionalnu ovisnost tražeći drugačiju perspektivu i novo razmatranje sebe.
Pomaganje pomaže
Ljudi koji pate od emocionalne ovisnosti su krhki, ali u stvarnosti su navikli živjeti u hitnim situacijama : zato su izuzetno dragocjeni u trenucima potrebe . Kad se sve sruši, oni imaju veću jasnoću i sposobni su ponuditi razumijevanje i pomoć. Biti u stanju pomoći nekome znači izlaziti iz sebe i koristiti mehanizme preživljavanja na drugima, bez izravnog sudjelovanja, ali s jakim sposobnostima za identifikaciju.
Dajte tjeskobi malo vremena
Zadržavanje u tjeskobi gotovo je neodoljivo iskušenje, ali protiv toga se treba boriti. Nije dovoljno osjećati se korisno boriti se protiv želje da budete korisni . Bit će potrebno nastojati promijeniti stavove i mišljenje uz značajan početni napor. Da se prepustite pozitivnom mišljenju, možda bi bilo korisno posvetiti više vremena , izbjegavajući fizičku prisutnost osobe o kojoj ovisite, kao da je to pravi postupak detoksikacije, s kojim ćete se ionako suočiti u malim koracima. Bilo bi vrlo korisno njegovati osobnu strast, koji je možda bio zatvoren u ladici jer se smatrao distrakcijom. Došlo je vrijeme da odgovorimo na vaše potrebe, koje su često poznate već duže vrijeme. Bolje je da aktivnost koju odaberete mogu obavljati pojedinci ili nepoznati ljudi do sada.
Uklonite osjećaj krivnje
Baš kao što priroda zahtijeva da se štenci odvoje od majke, tako i oni koji pate od emocionalne ovisnosti moraju ponovno naučiti odrastati , bez osjećaja krivice ili razmišljanja o izdaji osobe koja je do tog trenutka predstavljala životni put. , Oslobađanje će cijeniti obje uključene strane, jer zahvaljujući uklanjanju, konačno će se pojaviti veza slobodna, puna naklonosti i svih za uživanje.