4 stvari koje ne bi rekli osobi pod stresom
Za borbu protiv stresa recite pravu stvar!
Razgovor sa stresnom osobom težak je i častan pothvat: samo morate obratiti pažnju na izbor riječi koje ćete reći , pokušavajući ne utjecati na osjetljivost onih koji su već pod jakom napetošću. Svaka se situacija razlikuje od ostalih i razlozi stresa mogu biti različiti, ali postoje neki izrazi koji se ni u kojem slučaju ne preporučuju.
Smanjivanje situacije retorikom „ Ma daj, nemoj pretpostaviti da će to proći! “Apsolutno je kontraproduktivno, jer daje osjećaj da sugovornik ne razumije tragičnu prirodu trenutka i omalovažava klišejima problem koji stvarno boli one koji ga doživljavaju.
Pokušajte usporedbu s izgovorom: " Znate, nakon svega trebali biste se smiriti, jer to se događa svima, čak i ja imam svoje probleme " moglo bi potaknuti gest neugodnosti, naprotiv, jer bi to izgledalo kao groteskna konkurencija u sramoti. Uostalom, osoba pred vama je pod stresom i intenzitet njegovih emocija može se odspojiti od stvarnosti, jer oni ovise o njegovom načinu čitanja. Tada joj nije korisno prisjećati se stvarnog života koji možda vidi očima drugačijim od tvojih. Stoga bi joj prioritet trebao biti pomoć, bez pozivanja na druge.
" Opustite se, pokušajte raditi ono što volite i odvojite prostor za sebe ": ovo je pravi savjet, ali on se mora dati s oprezom i možda koristeći manje izravne forme. Oni koji se ne opuste vjerojatno to čine jer se ne mogu prepustiti, ne zato što ne vole leći i uživati u miru i spokoju. Bilo bi mnogo korisnije uključiti ga u opuštajuće aktivnosti, bez previše riječi.
The dirljiv " Jeste li ljuti na mene? „To bi moglo jako iritirati one koji imaju potpuno drugačije misli i osjećaju se pomalo zadirkivanjem djetinjastih kajanja. Ako uzrok negativnih emocija koje osjeća stvarno ovisi o nama, moći ćemo ga vrlo pažljivo istražiti.
Ako se druga osoba osjeća razgovarajući, neka pušta pare svojim tempom. Nakon što smo ga poslušali možemo pokušati usmjeriti pažnju na ključne točke, ali nećemo ga morati prisiljavati da se izrazi pitanjem i odgovorom dostojnim najboljih detektivskih filmova. Možemo pokušati postaviti neka pitanja, možda također govoreći o našem gledištu. Odmah ćemo shvatiti je li prikladno nastaviti ili ne, morat ćemo biti dovoljno vješti da napravimo korak unazad i čekamo pravi trenutak koji će joj pomoći da popravi raspoloženje. To će sigurno biti prvi korak ka boljem prihvaćanju onoga što se ne može promijeniti, a to je možda glavni izvor stresa.