Detox smoothie od krastavca, zelene jabuke i đumbira
Osvježavajući i detoksični smoothie koji omogućava obnavljanje ispravne diureze i ispuhavanje tkiva koje zadržava tekućinu. Otkrijmo svojstva njegovih glavnih sastojaka.
S vremena na vrijeme, uzimanje pauze za detoks nužno je za ponovno uspostavljanje ravnoteže i sprintanja. Ovaj smoothie, osim što je osvježavajući, posebno je pogodan za one koji imaju problema vezanih za zastoj viška tekućine lokaliziran na bedrima i trbuhu.
Za najbolje rezultate bilo bi poželjno ovaj lijek slijediti najmanje tjedan dana i piti detox smoothie ujutro.
Svojstva sastojaka
Krastavac je voće bogato vinskom kiselinom, posebno korisno u svim onim slučajevima u kojima želite smršavjeti i držati težinu pod nadzorom. Ima malo kalorija, a moćan je diuretik i detoksikator , ima mnogo vitamina (ABC), a u slučaju opstipacije pomaže da se deblokira na nježan način.
Zelena jabuka posebno se koristi za smoothieje i centrifugira! Meso mu je vrlo sočno, blago kiselo i ima vrlo malo kalorija, manje od svih ostalih vrsta jabuka. Bogata je mineralima, vitaminima, flavonoidima i polifenolima, vrlo je pročišćavajuća, potiče gubitak vode i tjelesne težine, protuupalno je i djeluje izbalansirajući na crijeva. Također se može pohvaliti vrijednim tonikom i antioksidacijskim svojstvima.
Đumbir je korijen tisuće vrlina! Njegove protuupalne moći su dobro poznate i možda ne znaju svi da također pomaže mršavljenju otapanjem lokaliziranih masti, posebno na trbuhu. Uvijek ga treba konzumirati, svjež u kriške ili mljeven: tako se najbolje apsorbiraju sva njegova dragocjena korisna svojstva.
- Prinos: 2 osobe su bile poslužene
- Priprema: 10 minuta
Sastojci
- 1 veliki krastavac
- 1 zelena jabuka
- 3 cm korijena đumbira
- 1 žlica bagremovog meda
priprema
- Za ovaj ukusni smoothie morate oguliti krastavac i izrezati ga na kriške.
- Jabuku ogulite i narežite na komade.
- Očistite đumbir uklanjanjem njegove kore.
- Sve se stavi u blender i miješa dok ne dobijete pire.
- Možete ga malo zasladiti, s obzirom na kiselost zelene jabuke, žličicom bagremovog meda.