Uganuće su posljedica traume ili rastrgnutog ligamenta. Najčešći su u laktu, ramenu i gležnju, a prepoznaju se kada pogođeni dio izgleda natečen i bolan. Srećom se mogu prirodno liječiti.
Iskrivljavanja što su
U distorzije su rezultat traume, pada ili naglog pokreta zbog intenzivne sportske ili radne aktivnosti. U stvari, oni su razvrstani u 3 stupnja.
U prvoj se nalaze sva izobličenja zbog istezanja. Drugi uključuje puknuće ligamenata, ali zglob je i dalje netaknut. Treće, čini se , da je mobilnost ugrožena, zbog dislokacije .
Obično, što je ozbiljnija nesreća, to je teže pomicati pogođeni ud. Ostali simptomi uganuća su oteklina, oteklina i bol .
Evo nekoliko slučajeva traume i boli koji se mogu liječiti prirodnim lijekovima:
- Plantarni fasciitis: preporučeni prirodni lijekovi
- Prirodni lijekovi za ukočeni vrat
- Mišić se napreže kako ih prirodno liječiti
- Kako liječiti sportske ozljede na prirodan način
- Prirodni lijekovi za išijas ili lumbosciatica
- Prirodno liječi heelitis
Sprječavanje prskanja
Za sprječavanje uganuća, možda će biti dovoljno izvesti kraću seansu istezanja (barem 5-10 minuta) prije nego što započnete bilo kakve sportske aktivnosti. Također je dobro ne pretjerivati s radnim opterećenjem, posebno ako ste izvan prakse.
Pokušajte izbjeći, što je više moguće, nagle pokrete i slučajne padove, koji se lako izazivaju pri nošenju pete . Stoga obratite pažnju na strme i neravne ceste zbog kojih možete izgubiti ravnotežu.
Sprejevi prirodni lijekovi
Prvo akutno liječenje uganuća uključuje razdoblje GRECO-a. To je primjena Leda, s nogom u stanju odmora, u Elevaciji i Kompresiji. Tada se spoj mora imobilizirati, ovisno o stupnju oštećenja, pomoću zavoja, držača ili žbuke.
Za ublažavanje boli i upale mogu se primijeniti različite tvari na zahvaćeni dio i kako bi se maksimizirali analgetski, protuupalni i anti-edemi efekti, arnica, aescin i bromelain mogu se uzimati zajedno, pogodujući preparatima koji ih sadrže :
- gel aloe vere , s analgetskim djelovanjem.
- također arnica, dostupna u obliku masti, kreme ili gela.
- suhi ekstrakt titriran u minimalno 1% rutina u granulama koji se otapaju pod jezikom u razrjeđivanju od 5 CH (2-3 svaka 3 sata i uvijek izvan obroka).
- također bromelain je enzim koji se nalazi u stabljici ananasa koji, ako se uzima dva puta dnevno, može smanjiti oticanje .
- moguće je pribjeći escinu, tvari koja potječe iz sjemenki konjskog kestena koja djeluje na krvne žile , štiteći ih i vraćajući njihov tonus. Stoga pogoduje apsorpciji edema, a može se primijeniti i lokalno.
- mogu se koristiti i kiropraktičke seanse ili seanse osteopatije .
Međutim, treba imati na umu da će, ako su ozljede 3. stupnja, nažalost zahtijevati kirurški zahvat i posljedični program rehabilitacije i fizioterapije.
Za modrice i uganuća:
Možda će vas također zanimati:
- Prirodni analgetik: koji su najbolji lijekovi
- Prirodna protu-upalna sredstva: deset namirnica koje treba probati