Kako eliminirati žaljenje i krivnju
Žaljenje i osjećaj krivnje često muče dušu ne dopuštajući nam da živimo dobro. Evo nekoliko korisnih savjeta kako ih eliminirati iz našeg života.
Kajanje ili žaljenje? Osjećaj krivnje nakon svake akcije, nakon svake svađe? Mnogo je ljudi, posebno najosjetljivijih koji žive u stresnom stanju, prepunom žaljenja i osjećaja krivnje koji progone svoj život nakon svake pojedine akcije.
Očito je da to nije način kako živjeti dobro, teško je pronaći pravu ravnotežu, posebno unutrašnjost, kad ti nije ugodno sa sobom, kad smo stalno ometani i uznemireni našom prošlošću, onim što bismo mogli učiniti, onime što smo učinili, to je pošlo po zlu.
Koliko se puta nakon svađe osjećamo puni krivnje zbog toga što smo rekli jednu riječ previše, jer smo nekoga povrijedili, na taj način naš život je neprestano omalovažen lošim osjećajima koji nas svaki dan podsjećaju na naše pogreške ili na našu potencijalne pogreške.
Živjeti ovako, sigurno nije dobro za nas, pogotovo kada svijet oko nas izgleda ne zanima osjećaje drugih i osjetljive duše sigurno ne mogu podnijeti teret svijeta.
Osjećaji krivnje
Koliko god je teško moguće je ukloniti krivnju iz naših života. Potrebno je malo pomoći stručnjaka ili, pak, onih koji se ne žele pouzdati u stručne ruke . Potrebno je puno snage volje i sposobnosti dugog rada na sebi. Osjećanje krivice može biti vrlo bolno i može biti dug proces učenja . Naučiti ukloniti našu prošlost dug je proces, ali neki mali koraci i trikovi koje možemo primijeniti odmah mogu nam pomoći da bolje živimo svoje sutra.
Dali smo sve od sebe
Da smo imali lošu svađu s nekim do koga nam je stalo i koji smo zbog ove rasprave sada izgubili. Vrlo je vjerojatno da najosjetljiviji ljudi, oni s naj osjetljivijom dušom, mogu dugo živjeti u krivnji zbog toga što su izgubili tu osobu, taj odnos . Često preuzimamo mane koje nemamo i praktički bičevanjem sebe i dalje se osjećamo loše zbog nečega što možda nije u potpunosti ovisilo o nama . U ovom je slučaju važno analizirati situaciju i pokušati misliti da smo dali sve od sebe kako bi spriječili da stvari idu određenim putem., Počinjemo mijenjati viziju stvari, misliti da nisu sve naše krivice. Važno je analizirati situaciju, sagledati je sa svih stajališta i ponavljati nam da smo dali sve od sebe da stvari ne bi krenule po zlu. role. Samo na taj način, nastavljajući reći sebi da smo dali sve od sebe, možemo oduzeti iz svog života dio boli povezan s osjećajem krivnje koji prati naše dane.
Ne možemo uvijek razmišljati o drugima
Naša sreća ovisi o nama samima a ne o sreći drugih. Ne možemo uvijek pokušati usrećiti ljude oko nas na štetu naše sreće ili, barem, naše spokojnosti. Ne možemo nastaviti gutati žabu za žarom, ispuštati prijateljske osmijehe kada bismo umjesto toga htjeli pobjeći iz određene situacije. Morate ponoviti sebi „prvi dolazim“. Osim nekoliko ljudi za koje vrijedi staviti svoje potrebe na prvo mjesto , za ostatak svijeta moramo misliti samo na sebe. Kad počnete misliti da to vrijedi, ne možete uvijek na prvo mjesto staviti drugesamo zbog spokoja bližnjega, počet ćete živjeti bolje i uklanjati žaljenje i krivnju sa sebe. U obitelji se često događa da postoji osoba koja, više od drugih, sve pokušava staviti "u red" na štetu sebi . Evo, to je osoba koja loše živi, ona koja uvijek pokušava staviti komadić i koja nikad ne misli na druge. Pri tome živi vukući se sa svojim brojnim problemima, ponekad i ne njezinima, koji joj onemogućavaju da u potpunosti živi svoj život.
Žalim
Kao i kod osjećaja krivnje, ni nas žaljenje ne tjera da živimo dobro . Žaljenje nas obično ne tjera da živimo dobro i popraćen je velikim osjećajem tuge i tjeskobe zbog prošlosti . Kad shvatimo da smo trebali nešto učiniti ili reći, a umjesto toga to nismo učinili, žali nas što nas progoni. Što se tiče osjećaja krivnje moguće je izvući se iz njega, ali i ovog puta je potrebno puno volje. Važno je raditi na sebi kako biste pokušali ukloniti ružnoću naše prošlosti.
Razmislite o prošlosti i promijenite budućnost
Život nas ponekad suočava sa situacijama za koje se čini da se vraćaju ciklično. Ako se i vi nalazite u ovoj situaciji, promijenite svoju budućnost pokušavajući potražiti pomoć u prošlosti . Pretpostavimo, na primjer, situaciju koja se već doživljavala kao svađa. Možda ste imali svađu s voljenom osobom nakon lošeg dana na poslu. Ako ste bacili sve svoje nevolje na njega samo da biste se riješili tjeskobe i nervoze, pokušajte ne ići kući odmah. Ako možete razumjeti razloge svog žaljenja, možete spriječiti da iste radnje utječu na vašu budućnost.
Suosjecanje
Razvijanje empatije prema drugima lijepa je stvar, omogućava nam razumijevanje drugih. Empatija nam omogućava i pomažemo ljudima u nevolji . U tom smislu, empatija nam omogućuje da odbacimo svoje žaljenje i uspijemo ne stvoriti nova. Ako ste u prošlosti iskusili određene situacije zbog kojih se osjećate zahvaljujući empatiji, moći ćete bolje živjeti . Na ovaj ćete način pomoći drugima, a moći ćete naći i kompromis sa svojom prošlošću koji vas muči godinama.