Piti vruću vodu i limun jednostavna je prirodna terapija, ali uz značajne koristi i za zdravlje i za ljepotu.
Navika pijenja vruće vode i limuna ujutro ili navečer, zapravo pogoduje pročišćenju tijela od svih nakupljenih toksina , često odgovornih za mnoge male i velike bolesti i mutnu boju kože koju čovjek pronađe nakon nekoliko tjedana poroka.
Ovaj prirodni lijek jednostavno i brzo za pripremu može predstavljati i vrijedan saveznik za one koji pate od loše probave , za zatvor ili za one koji žele pokrenuti dijeta mršavljenja .
Zatim otkrijte sve prednosti stalnog pijenja vruće vode s limunom i mnoge korisne savjete kako biste maksimalno iskoristili potencijal ovog jednostavnog lijeka.
Iskoristite vrline limuna
Žuti, sjajni, kiselog i svježeg okusa, limun se, među agrumima, najviše koristi u kuhanju. Koristi se za začinjavanje, mariniranje, suzbijanje osjećaja masnoće ili jednostavno daje taj dodatak čarolije jelu.
Limunov sok (jednak preko 30% ukupne težine ploda), kao i bogat vitaminima (A, B1, B2, B3, C) ima nekoliko elemenata u tragovima i mineralne soli poput fosfora , magnezija , kalija , kalcija i bakra. Ne smije se zaboraviti prisutnost limunske kiseline i karotena.
Koncentrirana kombinacija svih ovih tvari čini limun jednim od najcjelovitijih prirodnih lijekova zbog svojih snažnih baktericidnih, diuretičkih, antitoksičnih i antiemetičkih svojstava zbog kojih je savršen za mnoge vrste bolesti i bolesti. Od gripe do gihta , prelaska iz anemije u bubrežne kamence i još mnogo toga.
Topla voda i limun, blagodati
Uzimanje ove dobre navike ujutro natašte ili navečer prije spavanja može imati značajne blagotvorne učinke i na fizičku dobrobit i na estetski izgled.
Među glavnim učincima stalnog unosa su:
- pročišćavanje organizma , zahvaljujući uklanjanju toksina kojima pogoduje povećanje diureze i veća stimulacija jetre koju potiče limunska kiselina
- jačanje imunološkog sustava zbog značajnog sadržaja vitamina C tipičnog za agrume, a time i limuna
- pročišćavanje kože koja se čini svjetlijom, zategnutom i glađom zahvaljujući prisustvu u limunu prirodnih antioksidansa , tvari sposobnih za borbu protiv slobodnih radikala , koji se smatraju glavnim uzrocima starenja
- antiseptički učinak koji doprinosi pravilnom funkcioniranju mokraćnog sustava.
- olakšavaju probavu zahvaljujući stimulaciji gastrointestinalnog trakta koju provodi vruća voda
- promiču diurezu i posljedično se bore protiv zadržavanja vode
- osvježite i mirisite dah , sprečavajući zadah, zahvaljujući intenzivnom mirisu limuna
- poboljšanje apsorpcije za željeza sadržanog u hrani zbog askorbinska kiselina sadržana u limuna
- remineralizacija tijela nakon intenzivnih tjelesnih aktivnosti, u limunu se nalaze dobre količine kalija, magnezija, kalcija i fosfora
Topla voda i limun gube na težini
Pijenje vruće vode i limuna može biti izvrsna navika onima koji žele smršavjeti.
U detox svojstva ovog lijeka pomoći eliminirati višak tekućine.
Visok sadržaj pektina omogućuje držanje pod kontrolom iznenadnih napada gladi koji često predstavljaju opasne neprijatelje prehrane. I ubrzava gubitak kilograma na alkalizirajućim dijetama.
Vruća voda i limun za probavu
Također ga mogu koristiti oni koji pate od probavnih problema.
Vruća voda olakšava tranzit hrane u želucu, dok se kiselost koju limun može izazvati kod nekih ljudi može izbjeći ograničavanjem količine.
Vruća voda i zatvor od limuna
Pijenje vruće vode i limuna može biti valjani prirodni lijek za prevladavanje zatvora sve dok dodate žlicu maslinovog ulja .
Vruća voda potiče crijevnu peristaltiku, limun je antibakterijski, a maslinovo ulje može se smatrati jednim od najboljih prirodnih laksativa .
Podesite pH
Za razliku od onoga što biste mogli pomisliti, limunska kiselina prisutna u limunu ne stvara kiselost u tijelu nakon što se metabolizira.
Naprotiv, zajedno sa željezom proizvodi suprotan učinak, alkalizira tijelo i štiti ga od nakupljanja mokraćne kiseline u zglobovima koji mogu stvoriti velike upalne probleme.
Pročišćava kožu
Antioksidanti i vitamin C prisutni u soku protive se djelovanju slobodnih radikala , usporavajući stvaranje bora dok baktericidna snaga ubija neke od bakterija odgovornih za akne.
Za početak s pravom energijom
Limunov sok sadrži negativne ione koji tijelu daju veću energiju tijekom probave; štoviše, miris stimulira wellness centre pružajući nam dobro raspoloženje koje se suprotstavlja učinku tjeskobe i depresije.
Izbjegavajte loš zadah
Ne samo da je limunov sok klasični lijek za halitozu , već osvježava dah, također pomaže u sprečavanju stvaranja kamenca i ubija bakterije koje bi mogle stvoriti apscese i gingivitis.
Potiče imunološki sustav
Prisutnost masivne doze vitamina C, osim što djeluje protuupalno, pomaže i apsorpciji željeza.
Potonji je temeljna tvar za pravilno funkcioniranje našeg imunološkog sustava.
Topla voda i limun, kontraindikacije
Općenito, dnevni unos vruće vode i limuna nema kontraindikacija pod uvjetom da ne bolujete od afte, ako imate duboke lezije usne šupljine ili čir na želucu .
Kad počnete piti vrući limun, dobro je, međutim, uvijek osluškivati reakcije svog tijela i smanjiti ga ili prestati uzimati ako se počnu pojavljivati želučana kiselina, migrena , mučnina ili povraćanje.
Savjet koji trebate slijediti je i piti ovaj prirodni lijek uvijek koristeći slamku kako biste spriječili koroziju zubne cakline.
Vruća voda i limun: kako, kada i koliko dugo
Da biste imali koristi od pozitivnih učinaka vruće vode s limunom, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila.
Svaka dobra navika gurnuta u višak može imati negativne učinke, pa je tajna svega uvijek umjerenost i uz to sposobnost da znamo kako osluškivati signale koje nam naše tijelo šalje.
Vruća voda i limun kako se priprema
Možete ga pripremiti i kada vam je na raspolaganju vrlo malo vremena, primjerice ujutro.
Zagrijte 250 ml vode u loncu, isključujući vatru prije vrenja, a zatim dodajte 5 žlica limunovog soka , moguće organskog i svježe iscijeđenog.
Pijte odmah i pričekajte najmanje 10 minuta prije nego što doručkujete prirodno i zdravo .
Vruća voda i limun kako je uzimati
Da biste uzeli ovo piće, morate se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila:
- odnesite ga natašte ili natašte
- limun mora biti svježe iscijeđen
- preferirajte organski ili neobrađeni limun
Vruća voda i limun kad
Vruću limunsku vodu možete piti ujutro ili navečer, ovisno o vašim željama i potrebama.
Uzimanje u različito doba dana, zapravo može imati različite koristi ili kontraindikacije.
Vruća voda i limun ujutro
Općenito se preporučuje da ujutro natašte pijete toplu vodu i limun kako biste maksimalno iskoristili njegova detoksikacijska svojstva.
Često je često pitanje može li limun uzrokovati želučanu kiselinu , ali to se obično ne događa pa ga možete sigurno piti.
Savjet onima koji pate od gastritisa je, međutim, početi uzimati nekoliko kapi limuna otopljenog u vodi, a zatim ih povećati u skladu s tolerancijom.
Topla voda i limun navečer
Navika da se pije navečer:
- favorizira pročišćavanje i uklanjanje otpada i toksina zahvaljujući vitaminima i mineralnim solima koje pomažu u izbacivanju toksina nakupljenih u crijevima.
- pomaže probavi jer potiče proizvodnju žuči u jetri.
- olakšava san ako se doda med i ulije u vruću vodu od kamilice.
Vrela voda i limun, koliko dugo
Normalno prednosti su već izrazili ga pije za 7/10 dana u mjesecu , ali to se može mijenjati kako slijedi u određenim okolnostima:
- 21 dan u mjesecu u sezonskim promjenama
- izmjenjujte dane u doba stresa
- 15 dana uzastopno prilikom promjene prehrane
- 2 do 7 uzastopnih dana nakon zlouporabe hrane
To je dakle vrlo dobra navika, ali pretjerivanje može dovesti do problema. Stoga je poželjno uzimati ovaj prirodni lijek tijekom ograničenih vremenskih razdoblja koja mogu biti:
- 1 tjedan mjesečno u dobrom zdravlju
- 3 tjedna u mjesecu u sezonskim promjenama
- 2 uzastopna tjedna započinjanja niskokalorične dijete
Blagodati limunove vode mogu biti iznenađujućeImajte na umu da limunska kiselina dugoročno može oštetiti zubnu caklinu, pa nakon ispijanja isperite usta i ne čekajte predugo prije pranja zuba.
Neki tematski uvidi
Još uvijek na temu limuna, preporučujemo da također probate:
- Confit limun: što je to i recept za pripremu
- Lingvina s limunom bez vrhnja: recept i sastojci
- Naribana mrkva s limunom