Sitz kupelj je spremnik sličan kadi u kojoj je moguće uroniti dok sjedi i pokazuje blagotvoran tretman koji je to učinio preostalih uronjen u zdjelici u ovom tipu kade.
Sitz kupka: što je
Sitz kupka koristila se u vrijeme naših djedova i baka. Kružnog je oblika, malo manji od kade, lako se rukuje i može se pomicati. Naši djedovi i bake napunili su je vodom iz grijanog bunara i okupali se u njoj. Možda cijela obitelj jedna za drugom!
Danas je to gotovo nepoznato, na njegovom mjestu tržište nudi kade za starije osobe koje se koriste za one koji se bore za kretanje i izlazak iz klasične kade.
Sitz kadica za kupanje tada se koristi u lječilištima ili lječilištima za kupke s mnogim zdravstvenim prednostima.
Kako se pravi sjedeća kupka
Riječ sitz kupka dolazi od latinskog semi-cupium, gdje cupium označava spremnik. Kružnog oblika, manji od kade i sa naslonom. Koristi se uranjanjem zdjelice i ostankom u kadi sjedeći, ispruženih nogu i ruku. Bio je to pokretni objekt izrađen uglavnom od aluminija, ali danas je kadica za starije osobe zauzela svoje mjesto.
Sitz kupka: blagodati
Korištenje sitz kupke drevna je praksa koju je prenijela popularna mudrost, a koristila se početkom 1900-ih i još uvijek se danas smatra valjanim prirodnim lijekom za liječenje nekih poremećaja na međici.
Koristi se s mirnom ili tekućom vodom, s vrućom, mlakom ili hladnom vodom, uz dodatak esencijalnih ulja ili bez ičega. Koristi se za liječenje različitih tjelesnih bolesti tipičnih za intimna područja:
- cistitis
- hemoroidi i analne fisure
- vaginalna ili uretralna infekcija
Uz liječenje ginekoloških poremećaja, sjedeća kupka preporučuje se onima koji pate od:
- natečene i umorne noge
- celulit i zadržavanje vode
- nazalna kongestija
- nesanica i hipertenzija
Kako pripremiti sitz kupku
Kadica se puni vodom (vrućom, mlakom ili hladnom po potrebi) i u nju se potopi lavor. Noge, trup i ruke ostaju vani. Ostaje namakati 15 do 20 minuta.
Za ublažavanje hemoroida
Da bi se ublažio poremećaj vanjskih hemoroida, treba ga izvoditi toplom vodom. Može biti dobra pomoć i valjani saveznik zahvaljujući čišćenju međnog područja.
Obratite pažnju na temperaturu vode koja ne smije biti prevruća kako biste izbjegli otežavajuće simptome.
Da bi se dekongestirao nos
Sitz kupka u hladnoj vodi neposredan je i vrlo učinkovit lijek u slučaju začepljenja nosa uzrokovane peludnom groznicom.
Za liječenje celulita
U vrlo hladnoj vodi prirodni je lijek protiv mrlja od celulita. Treba ga vježbati dosljedno deset minuta dnevno.
To se može učiniti u bideu ili u lavoru: namočite i kontinuirano ispirajte malim ručnikom hladnom vodom limfne ganglije prepona.
Sitz kupka: hladna, topla ili vruća
Sitz kupka ovisi o patologiji i zašto se radi ovaj tretman. Postoji nekoliko varijacija i svaka pomaže određenim bolestima.
To se može učiniti hladnom, toplom ili vrućom vodom, ili pomoću dvije kade, izmjenjujući natapanje hladnom i vrućom.
Hladna sitz kupka
Korištenje sitz kupke s hladnom vodom korisno je u slučajevima:
- edematozne patologije crijevnog sustava
- upala genitalija
- patologije venske cirkulacije i donjih udova
Sitz kupka s hladnom vodom općenito je korisna za ponovno aktiviranje lokalne cirkulacije područja zdjelice, povećavajući tonus tkiva. Idealno u slučaju upale genitalija, poput kandide , ili u slučaju težine i otečenih nogu i flebitisa, jer poboljšava vensku cirkulaciju donjih udova.
Također se čini učinkovitim u slučajevima dječje enureze ( mokrenje u krevet ), začepljenja nosa, zatvora i prerane ejakulacije. Sitz kupka također djeluje na živčani sustav:
- nekoliko minuta hladnoće ispada uzbudljivim živčanim sustavom
- dugotrajna prehlada umjesto toga djeluje opuštajuće 10-20 minuta.
Kako napraviti sitz kupku
Morate se umakati zdjelicom u hladnu vodu svake večeri oko 5 minuta, tijekom ciklusa od jednog tjedna. Može se koristiti bide ili lavor ili kada s malo vode.
Te kupke uzimajte dalje od obroka.
Topla kupka za sjedenje
Kad je vruće, potrebno je više vremena: obično 15 minuta namakanja. Korisna je u liječenju nekih bolesti kao što su:
- ginekološka upala
- cistitis
- analne pukotine
- prostatitis
- urethitis
Uranjanje u vruću vodu također djeluje sedativno i antispastično te je u stanju ublažiti akutnu bol.
Topla kupka za sjedenje
S mlakom vodom vježba se preostalo namakanje oko 15 minuta. Djeluje smirujuće i preporučuje se u liječenju:
- hemoroidi za smanjenje zagušenja i boli najoštrijih kriza
- intimni svrbež
Naizmjenične sitz kupke
Široko je raširena praksa izmjenjivanja koja se sastoji od natapanja izmjenom hladne vode s vrućom vodom. Čini se da je ovaj tretman koristan u ograničavanju:
- oticanje u gležnjevima
- infekcije stopala
- liječiti mrlje poput celulita
- zadržavanje vode
- boriti se protiv cistitisa
Kako napraviti naizmjeničnu sitz kupku
Koriste se dva spremnika: jedan će biti napunjen hladnom vodom, a drugi s vrlo vrućom vodom. Prvo nastavite s uranjanjem u vruću vodu oko 5 minuta, a odmah nakon toga unesite hladnu vodu u trajanju od 30 sekundi.
Prolazak toplo-hladno mora se ponoviti najmanje 4 puta. To se može učiniti i umakanjem stopala.
Sitz kupka: što dodati u vodu
To se može učiniti vodom iz slavine. Međutim, da bi se povećale njegove blagodati i psihofizička dobrobit onih koji to čine, mogu se dodati neki prirodni sastojci koji ubrzavaju njegova svojstva.
To je slučaj soli , epsomske soli i ' esencijalnog ulja . Ako želite koristiti farmaceutske proizvode, najbolje je konzultirati se s liječnikom.
Sitz kupka sa soli
Dodavanje čak i malo soli u vodu je i dalje dobro, bez obzira na razlog liječenja. Stoga nema kontraindikacija.
Za rješavanje vaginalnih infekcija preporuča se otopiti 50 g soli i 120 ml octa u vrućoj vodi. Zatim se voda dovede na toplu temperaturu i uroni u nju na nekoliko minuta.
Sitz kupka s Epsom soli
Takozvana Epsomova sol , poznata i kao engleska sol, tvar je na bazi magnezijevog sulfata. Prava je bolnica u kupaonici za mnoge male bolesti poput hemoroida ili traume tkiva poput onih uzrokovanih porođajem. Za sjedeću kupku za liječenje intimnih problema trebaju vam:
- 100 grama Epsom soli
- 30 grama sode bikarbone
- 30 ml lješnjake vještica
- 15 ml maslinovog ulja
- 8 kapi esencijalnog ulja lavande
- 8 kapi esencijalnog ulja kamilice
Priprema . U vodu dodajte soli, sodu bikarbonu, hamamelis, maslinovo ulje i esencijalna ulja: rezultat je čudesna kupka.
Sitz kupka s esencijalnim uljima
Dodavanje nekih esencijalnih ulja u vodu sitz kupke povećava korisne kapacitete ove kupke.
Preporučujemo dodavanje esencijalnog ulja koje može pomoći u izlječenju poremećaja s kojim se borimo, na primjer:
- esencijalno ulje divljeg kestena, čempresa ili crvene loze za ponovno aktiviranje venske cirkulacije
- esencijalno ulje limuna ili ulje čajevca za antiseptičko djelovanje
- Eterično ulje bergamota za opuštajuće djelovanje
- esencijalno ulje vrbe , breze ili cvijeta bazge za analgetsko djelovanje
- esencijalno ulje bršljana ili mješavina esencijalnog ulja ružmarina, cimeta, majčine dušice, muškatnog oraščića za suzbijanje celulita, moguće korištenje naizmjenično hladne i vruće vode ili uranjanjem od nekoliko minuta i svakodnevno u hladnu vodu
- esencijalno ulje matičnjaka ili kamilice s opuštajućim i opuštajućim djelovanjem
- esencijalno ulje lavande za umirujuće djelovanje, također kroz njušnu percepciju
- helichrysum ili zobeno ulje za ublažavanje problema povezanih s kožom
Sitz kupka: kontraindikacije
Ovaj tretman nema posebne kontraindikacije, ali moraju se poduzeti neke mjere opreza i u slučaju određenih zdravstvenih stanja, na primjer u slučaju bolesti srca ili hipertenzije, ne ustručavajte se pitati svog liječnika.
Međutim, ova se praksa ne preporučuje u slučaju rana koje još nisu zacijeljene, na primjer nakon kirurške operacije.
Ostali savjeti za vježbanje su:
- dezinficirajte bide ili kadu u kojoj dobro izvodite tretman kako biste izbjegli infekcije
- ustajte polako nakon vruće sitz kupke : krvni tlak bi mogao pasti i izazvati vrtoglavicu.