Savršena koža: tajna savršene i zdrave kože leži uglavnom u načinu života i dnevnim navikama, evo 10 dobrih navika imati lijepu i blistavu kožu na prirodan način. 
Sanjate li o savršenoj , glatkoj koži , blistavoj koži koja je istovremeno zdrava i prirodna? Ako je odgovor potvrdan, pažljivo pročitajte ovaj kratki vodič kako biste imali kožu kakvu ste oduvijek željeli, a da ne morate nužno posezati za skupim kozmetičkim proizvodima i nadasve punom kemikalija koje nisu uvijek sigurne.
10 savjeta za savršenu kožu
Dekalog za savršenu kožu, u stvari, sastoji se od 10 temeljnih pravila kako biste je sačuvali od starenja i učinili da zasja iz dana u dan.
Zdrav život, kvaliteta sna i pravilna prehrana bitni su elementi za postizanje cilja. Ali pogledajmo detaljno sve trikove kako imati savršenu kožu u 10 koraka:
Pij puno vode
Hidratacija kože je neophodna jer osigurava pravilno funkcioniranje našeg tijela. Dobro hidrirana koža obično je također elastična, meka i vidljivo mlađe kože.
Jedi zdravo
Prehrana je također važna kako bi koža bila vitalna i nježna na duže vrijeme. Iz tog razloga u svakodnevnu prehranu treba uključiti stalnu konzumaciju povrća i mahunarki i ograničiti masnu hranu, crveno meso i šećere.
Kava, nažalost, također je neprijatelj kože i treba je eliminirati ili konzumirati u ograničenim količinama.
Sport i joga
Oslobađanje od stresa nije lako, a rutina svakodnevnog života podvrgava nas frenetičnim ritmovima koji opterećuju živce, pa čak i ton kože.
Zapravo, u mnogim slučajevima stres je dom upalnih kožnih reakcija koje treba spriječiti vježbanjem i jogom . Bez obzira na svoju omiljenu sportsku aktivnost, pokušajte je baviti predanošću i dosljednošću i vidjet ćete da će vam koža zahvaliti.
Spavati
Redovan, miran i dovoljno dug san neophodan je za sprječavanje preranog starenja kože i buđenja svakog jutra s blistavom, opuštenom kožom.
Spavanje 8 sati u noći idealno je za postizanje savršene kože i osiguranje pravog odmora tijela i uma.
Okoliš
Samo spavanje nije dovoljno. Treba se odmarati u ne previše suhom okruženju koje bi moglo dehidrirati i zagrijati kožu. Koristite ovlaživače ili zdjele vode koje se postavljaju pored radijatora. Alternativno, vlagu u sobi možete još prirodnije povećati bambusom i bostonskom paprati, dvije biljke koje ispuštaju puno vlage u zrak i savršene su za spavaću sobu.
Tan da, tan ne
Ako je s jedne strane kožu potrebno izlagati izravnoj sunčevoj svjetlosti radi sinteze vitamina D, s druge strane nikada ne smijete pretjerivati sa štavljenjem .
Ljeti, posebno, izbjegavajte produženo izlaganje tijekom najtoplijih sati i koristite filtre koji odgovaraju vašem fototipu.
Zabranjeno pušenje
Više nije tajna: pušenje je gorak neprijatelj naše kože i zdravlja. Nikotin sadržan u cigaretama, u stvari, negativno utječe na cirkulaciju krvi i sprječava pravilnu oksigenaciju kožnih tkiva.
Voda i limun
Detoksikacija tijela od viška toksina svakako je visoko preporučena šok-terapija kako bi se vidno poboljšao izgled naše kože.
Smog, šminka i siromašni mogu oštetiti tkiva kože i ubrzati proces starenja i propadanja. Počnite ujutro s lijepom čašom malo tople vode s limunom prije doručka, a prve rezultate cijenit ćete u kratkom vremenu.
Svakodnevno čišćenje
Za pravilno čišćenje kože odaberite neagresivne i neutralne prirodne proizvode, poput sapunice Aleppo, napravljene od maslinovog ulja i lovorovim bobicama s jakim antiseptičkim, umirujućim i hidratantnim svojstvima. Također izvrsno kao maska ili kao sredstvo za uklanjanje šminke.
Prirodna kozmetika
Svaka koža ima svoj prirodni aktivni sastojak koji se savršeno uklapa. Umjesto da pribjegnete uobičajenim industrijskim proizvodima, mogli biste se prebaciti na prirodnu kozmetiku i brinuti se o svojoj koži na siguran i održiv način.
Za masnu kožu postoji glina, za suhu kožu postoji med, a za osjetljivu kožu postoji aloe vera. Ako želite produbiti temu prirodne kozmetike koja sama radi, uputimo vas u naš korisni vodič.
Paleta prirodnih proizvoda koje možete pronaći u travaricama, specijaliziranim prodavaonicama ili još bolje, napravite ih kod kuće s nekoliko jednostavnih sastojaka doista je beskonačno!
Ostali savjeti ...
Ako ste pronašli naših 10 savjeta kako imati savršenu kožu korisnom, evo još zanimljivih ideja na ovu temu:
- Kako zacijeliti kožu prirodnim sastojcima
- Prirodni lijekovi za suhu kožu
- Kako hraniti kožu hranjivim sastojcima
- Kako zaštititi svoju kožu od smoga
- Učinite to samo čišćenje lica kamilicom