Mantra je u mnogim tradicijama i kulturama sveta formula koja se tijekom dana recitira kao vrsta molitve. Svatko može odabrati svoju mantru za meditaciju kako bi se oslobodio duha i tijela iz arhetipova stvarnosti. Otkrijmo što je točno.
Izraz 'mantra' proizlazi iz sinteze dviju sanskritskih riječi koje su 'čovjek' (misliti s obzirom na dušu i duh) i sufiks 'tra' (zaštititi, djelovati). Stoga je doslovno značenje riječi „misao koja nudi zaštitu“.
Meditacija mantra je, zapravo, verbalnog formula izražena u sanskrtu koji je naveden nekoliko puta tijekom dana za dobivanje prednosti na različitim razinama. Mentalna, tjelesna i energična .
Ali kako to funkcionira i koje su točno te prednosti? Da bismo ga razumjeli, potrebno je napraviti korak unatrag i slijediti najudaljenije korijene ove orijentalne discipline.
Podrijetlo i povijest mantre
Pojam ima svoje korijene u drevnim indijskim vjerskim vjerovanjima, vedizmu, brahmanizmu, budizmu, džainizmu, hinduizmu, sikhizmu . Zahvaljujući budizmu, posebno ova meditativna praksa poznala je široku difuziju diljem Azije koja doseže granice Tibeta, Japana, Koreje i Vijetnama.
Najstarija vedska literatura, Raveda , mantri pripisuje „evokativnu“ funkciju prema devama (božanstvima) radi dobivanja materijalnih dobara, dugovječnosti ili pobjede. U tom je kontekstu to bila sveta himna koju je Brahmin recitirao i preveo tijekom liturgijskih ceremonija.
U hinduizmu i tantričkoj tradiciji , mantre su prožimale živote hinduističkih bhakta koji su ih recitirali u različito doba dana u svete i profane svrhe. Za razliku od onih koje je razmatrala vedska tradicija, ova ih tradicija izravno povezuje s božanstvima samo kroz fonični oblik . Neki predstavljaju, na primjer, dijelove tijela ili kosmosa.
Pronađi: Što su čakre: imena, značenja i boje
Danas je to postao uobičajeni naziv koji označava neku vrstu 'čarobne formule orijentalnog izvoda'. Mantra se pripisuje moći poboljšanja nečijeg postojanja , stvaranja prosperiteta i postizanja tjelesnog i mentalnog blagostanja. Drugim riječima, smatra se alatom za poboljšavanje svakodnevnog života .
Što je mantra i kako djeluje
Osim što je verbalna formula, mantra je pravi vibracijski zvuk, jer je pri njenom recitiranju vrlo važno primijeniti ispravan izgovor, naglasak i vibraciju.
Ovaj zvuk se također naziva " arhetipski ", koji prethodi govoru i pisanju. Izrezbareno je na dubokoj razini ljudske nesvijesti. Pomalo poput uspavanke, samo ponavljanje može usaditi spokoj na um, tijelo i dušu.
Oni koji ga tumače možda ne znaju njegovo značenje i ograničavaju se na emitiranje niza zvukova i vibracija s različitim efektima, ovisno o referentnoj tradiciji.
Općenito, recitiranje mantre korisno je u uklanjanju mistifikacija stvarnosti. Pomaže otvoriti um širokoj duhovnoj dimenziji .
U nekim slučajevima, mantre služe za izbjegavanje opasnosti, rješavanje neugodnih situacija, pa čak i za izlječenje od određenih bolesti. Njihova je funkcija, kao i meditativna i duhovna, upravo zaštitnička.
Iz tih razloga oni čine osnovu drugih modernijih duhovnih praksi, poput transcendentalne meditacije i New Agea .
POSEBNO: Kako djeluje alternativna medicina što koristi
Vrste mantra
Mantre su podijeljene u 2 široke kategorije :
- Osobno (prizivi božanstava ili božanskih bića).
- Bezlični (formule koje se odnose na neku vrstu 'rasvjetljavajuće istine', ili u svakom slučaju apstraktnijeg pojma evokacije).
Najpopularnije mantre
Najviše se koriste različite. Pogledajmo detaljno.
Mantra joga
Mantra yoga je dio Nada Yoga (Yoga of Sound), a to je praksa sindikalnog ( yoga ) s božanskim kroz recitiranje mantri.
Zapravo, više od vrste mantre, to je proces kroz koji dolazimo do ispravne uporabe svetih formula vedskog podrijetla.
Najbolje je vrijeme recitirati ga rano ujutro i navečer, zauzimajući određene položaje joge , ali vedska tradicija to razmišlja u bilo koje doba dana.
Mantra Om
Mantra Om smatra mantra u pravom smislu riječi, otac svih indijskih mantri prenose do sada. To je bija mantra, tj. „Sjemenska mantra“ koja je postavila temelje svih ostalih. Njezin je sanskritski simbol stilizacija slona (Ganesha), ili "onoga koji uklanja sve prepreke".
Tibetanske mantre
Trenutno su najpoznatije i najrasprostranjenije u Italiji sa centrima specijaliziranim za podučavanje svoje prakse.
Glavna svrha tibetanskih (koje se nazivaju i budističke) mantre je postizanje duševnog mira , tj. Zaštita od negativnih emocija i misli. To su mantre za iscjeljivanje korištene stoljećima kako bi se usadio spokoj u umu i duhu.
Najpoznatiji je OM MANI PADME HUM („O dragulj što si na cvijetu lotosa, daj mi sva postignuća“). Recitirano je za oslobađanje od patnje i boli.
Mantra Gayatri
Gayatri mantra se smatra jednim od najmoćnijih i sastoji se od zazivanjem Sunca i na njegovu božanskom energijom. Recitira se u zoru ili sumrak radi poboljšanja intelektualnih sposobnosti i sticanja predviđanja i mudrosti.
Poznato je i po imenu Sandhya Vandana ("pozdrav u svjetlu Istine"), kako bi ukazao na njegovu meditativnu prirodu kroz Sunce.
Praksa
Mantra se obično izgovara naglas ili šapatom . Zvučne vibracije, u stvari, prodiru u nesvjesno i mijenjaju percepciju stvarnosti na uzvišenoj razini.
Mantra se može mentalno recitirati . Pogotovo nakon dugog razdoblja meditacije naglas, ali uvijek s pravilnom intonacijom koja je nužna kako se ne bi ugrozio njegov učinak.
Sam čin izgovaranja naziva se ubijanjem , dok se njegovo ponavljanje naziva japa , što se zauzvrat prakticira uz pomoć akṣamālā , krunice vedskog porijekla.
Jedno od značenja koje se pripisuje pojmu Uccāra je "kretanje prema gore". Unutarnju vizualizaciju, u stvari, zamišljamo kao čin duhovnog uspona koji se odvija stazom kuṇḍalinīja , božanska energija boravi u svakom pojedincu.
FOKUS: Hipnoza, što je to i što koristi
Također treba naglasiti da se mantra ne može naučiti iz teksta ili od drugih ljudi, već ih mora prenijeti guru koji je posvećuje obredima sličnim onima posvećenja ikona.
I na kraju, tijekom recitacije mantre, kontrola disanja i pratnja simboličnim gestama od temeljne su važnosti . To su geste ruku, koje se u tantričkoj tradiciji koriste kao vizualizacijske prakse.
Pročitajte i:
- Moxa: kako djeluje i što koristi
- Kako naučiti pranajamsko disanje
- Pažljivost , "svjesnost trenutka"
- Jala neti , jogi za navodnjavanje nosa