Već ste neko vrijeme na dijeti, ali unatoč tome što ste smršali, ne možete se riješiti čuvene slanine ?
Često je prisutnost viška masnoće u trbuhu posljedica poremećaja crijeva uzrokovanog, na primjer, pogrešnom kombinacijom namirnica, gutanjem previše zraka tijekom obroka ili čak i intolerancijom na hranu.
Prvi korak za gubitak dosadne slanine je započeti s detoksikacijskom prehranom vegetarijanskog tipa, koja pogoduje smanjenju toksina proizvedenih dijetama na bazi proizvoda životinjskog podrijetla, industrijskih proizvoda, brze hrane ili hrane koja sadrži pšenicu i / ili kvasac. (očito kontaktiranjem dijetetičara).
Neki savjet pri odabiru organskih proizvoda za uklanjanje trbuha
S obzirom na to da je dijetetičar potreban , evo nekoliko praktičnih savjeta: započnite s odabirom proteina zelene mahunarke, koji imaju i prednost sadrže ugljikohidrate koji sporo apsorbiraju; ugljikohidrati koji daju energiju postupno, sprječavajući nakupljanje masti.
Pazite i da redovito konzumirate povrće i kuhano voće organskog podrijetla, jer nedostatak kemijskih tretmana omogućava ovim proizvodima da zadrže sve svoje dobre osobine . Zapravo, kuhano povrće i voće omogućavaju regularizaciju crijeva i olakšavaju eliminaciju otpada i toksina.
Jedite i velike količine zelenog lisnatog povrća koje, primjerice, možete kuhati u juhi, a zatim dodavati u sokove i smoothieje. Klorofil sadržan u ovom povrću pomaže eliminiranju toksina i štiti jetru. Također savjetujemo da ne jedete svoje sirovo povrće jer bi u tom slučaju njihov sadržaj vlakana mogao izazvati iritaciju crijeva i oticanje trbuha.
Konačno, ako je problem vaše slanine povezan s lošim uklanjanjem viška tekućine , konzumirajte ananas, papriku ili limun.
Recept s organskim tofuom za smanjenje trbuha
Ako volite tofu , očito bolji ako je organski, možete skuhati jednostavne nareske koji su vrlo prikladni za vašu dijetu koja gubi trbuh. Trebate za 2 osobe: 300 g. tofua, bio 4 komada papra, 4 cherry rajčice, 4 komada luka, 4 štapića narezanih rakova. Pripremite nareske naizmjenične sastojke, stavite ih da porumeni na tanjuru i premažite ih uljem i limunovim sokom.
Povezani članci:
- Mediteranska prehrana, održiva za okoliš
- Bio homotoksična dijeta
- Organska dijeta za prirodno mršavljenje, hrana za razmišljanje