Masaža lica: sve vrste samo-masaže
Praksa koja se apsolutno uključuje u vašu rutinu ljepote jer koži donosi brojne koristi. Saznajte kako prakticirati samo-masažu lica kod kuće.
Skupe kreme , tretmani estetske medicine i zdrave navike sve su stvari koje nam mogu pomoći da imamo zdravu i lijepu kožu. No postoji tajna koju ne znaju sve žene. Najučinkovitija metoda njege kože na licu ne zahtijeva pomoć nikoga drugog i potpuno je besplatna. Ovo je masaža lica , ili bolje rečeno samo-masaža . Postoji mnogo vrsta masaže lica i moguće ih je učiniti sve kod kuće i potpuno sami.
Krenimo redom: prije svega, kako samo-masaža može u potpunosti promijeniti izgled naše kože? Praveći prave pokretestvarno je moguće i postoje povijesni podaci koji to potvrđuju.
Prve masaže lica, ili bolje rečeno samo-masaže, datiraju iz tradicije drevnog Istoka . U Kini je masaža zamišljena kao tehnika kojom se oslobađa energija pohranjena u tijelu, ali tijekom godina - i kroz stoljeća - shvatili smo koliko dobrobiti od samo-masaže ima i s čisto estetskog gledišta. ,
Osim što se puno opušta , masaža lica potiče mikrocirkulaciju što kožu čini svjetlijom , a ako se izvodi dosljedno i na pravi način, uspijeva čak i spriječiti znakove starenja. stimulirajući proizvodnju kolagena i elastina koji se tijekom godina drastično smanjuje.
Prije nego što uđemo u pojedinosti objašnjavajući tri glavne tehnike samo-masaže lica , važno je naglasiti da se blagotvorni učinci masaže pojačavaju ako koristite kreme za lice i kozmetičke proizvode prikladne vašem tipu kože.
Drugo, svi pokreti samo- masaže moraju se izvoditi od središta lica, a zatim prema van. Jedina iznimka je kontura očiju: pokreti su u ovom slučaju isključivo kružni i vrlo osjetljivi.
Opuštajuća masaža lica
Opuštajuća masaža lica je idealan za one koji žele da izgrade trenutak za sebe, pravi maženje. Započinjete primjenom specifične kreme za lice za vaš tip kože, a zatim je širite kružnim pokretima , od sredine prema van i odozdo prema gore.
Preporučuje se širenje od vrata do čela, pomicanje ruku postupno i simetrično ili s naizmjeničnim pokretima . U ovom se trenutku vrše mali pokreti i dizanje prstima u predjelu oko usana , jagodica i cijelog vrata , a zatim započnite ispočetka.
Opuštajuća masaža završio, lice treba isprati mlakom vodom i bufferom s microfiber krpom ili mekom krpom. Nikada se ne trljajte jer koža može postati nadražena, posebno ako je osjetljiva.
Drenažna masaža lica
Izuzetno učinkovita samo-masaža zasigurno je drenažna masaža lica, koju treba raditi jednom dnevno i po mogućnosti nakon čišćenja lica. Savjet stručnjaka je da ga izvodite s uobičajenom kremom za lice kako bi osigurali da svi aktivni sastojci prodre u najdublja stanja kože.
Polazi od dekoltea, a zatim se postupno kreće prema vratu, stavljajući ruke na prsa i crtajući male krugove u smjeru kazaljke na satu. Nastavite prolaziti na vratu, ponavljajući sve oko 3 puta , kako biste potaknuli drenažu tekućine.
Dođite do brade, s prstima zajedno i koristeći samo vrhove prstiju , nastavite crtati krugove lakim pritiskom i puštajući, čineći ovaj pokret do ušiju.
Važno područje usana i jagodica : s palcem blizu donje usne i s indeksom blizu gornje, izvedenim pokretima prema van . Na jagodicama postavite ruke obrnuto, praveći rotacijske pokrete palcem prema sljepoočnicama.
U ovom trenutku prinesite prste na kapke praveći lagane poteze vodoravno, a zatim napravite isto u području oko očiju. Postavite prste u podnožje nosa i pritiskajte kažiprst prema obrvama primjenjujući pritisak.
Drenažna masaža završava čelom, na kojem se vrši pritisak od sredine prema van 3 puta prije nego što se masaža zatvori vrati na vrat, gdje je sve počelo.
Ova je vrsta masaže vrlo korisna, posebno ako imate sklono otečeno lice u trenucima posebnog umora i stresa.
Učvršćujuća i protiv bora masaža
Krenimo s masažom lica protiv bora , s učvršćivanjem i podizanjem .
Opet, preporučujemo upotrebu određene kreme za lice i započinjemo s dekolteom. Nastavljamo, kao što je gore objašnjeno, duž vrata praveći pokrete odozdo prema gore, gotovo kao da želimo istegnuti kožu i "glačati je", kako bismo izgladili bore.
Što se tiče lica, ova masaža započinje od brade: preporučujemo da napravite male krugove rukama, a zatim se usredotočite na nasolabijalne bore tako da kažiprst i srednji prst postavite na strane usta i izvučete prvo prema van, a zatim prema visoko , sve do jagodica.
Nastavite masirati jagodice, uvijek kružnim pokretima, a zatim se koncentrirajte na čelo, pokretima odozdo prema gore, od nosa do linije kose .
Zatim prijeđite na područje obrva, nastavljajući glačati i pritisnuti od središta čela prema van, sve do sljepoočnice, pa prema gore. Cijelu masažu treba ponoviti 3 puta kako bi bila učinkovitija.
Ove tri tehnike u svojoj jednostavnosti izvođenja zaista mogu donijeti značaj ako smo pravilno uključene u našu rutinu njege kože . Mi vas podsjetiti da je, za pojačavanje djelovanja, bilo bi poželjno kombinirati masažu s upotrebom specifičnog liječenja za vaš tip kože, tako da možete uživati u blagotvornim učincima za lice self-masaža još brže i učinkovitije . Na YouTubeu postoji puno udžbenika ako su neki pokreti nejasni. Zapravo, sjećamo se da je za njihovo postizanje rezultata važno na pravilan način .
Naš savjet je da se posvetite ovoj praksi 1-2 puta tjedno , izrezujući trenutke autentičnog blagostanja i ljubavi prema sebi. Među tisućama obveza u dnevnoj rutini, oaza spokojstva i opuštenosti za svaku je ženu potrebna jer nema ništa važnije od toga da volite sebe i vodite brigu o sebi.
Što misliš? Jeste li već poznavali ove tehnike samo-masaže ? Jeste li ih htjeli isprobati?