Mali vodič za ljepotu
Tajne crne brade za prirodno blagostanje. Iz Almanaha o crnoj bradi 1762. - Almanaci dobrog življenja
Oduševni tuš
Tonizirati i spretno ove sezone mora biti neophodno. Pa krenimo od dobrog savjeta za toniranje bedara i stražnjice (neophodno za poticanje cirkulacije krvi i limfe). A krenimo od tuširanja. Prije vlaženja provodimo laganu masažu , da se popnemo, rukavicom od konjske dlake na suhu kožu. Zatim tuš završimo s mlazom hladne vode. Za kraj, posvetimo se samo-masaži bademovim uljem kojem smo dodali deset kapi eteričnog ulja smreke ili ružmarina za 100 ml ulja.
Do mora po zdravlje
Ako smo, s druge strane, na moru i kupke su nam ostavile oči crvene i nadražene, da ih ublažimo, napravimo komprese s infuzijom eufrazije: dovoljna će biti žlica suhe biljke u šalici kipuće vode, koja će se na oči nanijeti tabletama ovog losion ujutro i navečer. A budući da smo u razdoblju preplanulog zlata, uvijek se toga sjećamo: Sunce da, ali s inteligencijom! Zato znajte da je linolna kiselina , koja se prije svega nalazi u suncokretovom, kukuruznom i sojinom ulju , vrlo korisna za hidrataciju kože . Umjesto toga, cink je potreban za održavanje njegove elastičnostiprisutan u cjelovitim žitaricama, u bademima, zelenom lisnatom povrću i morskim plodovima. Konačno, protiv slobodnih radikala koji nastaju kada stanice napadaju svjetlost i toplina, potreban je izvrsni antioksidans: vitamin K , prisutan u ulju maslaca, soje, kukuruza i kikirikija, pšeničnih klica i bademi.
Ljeto ... mirisno
Napokon evo savjeta za dijetu ... protiv znojenja. Da biste imali svježe i mirisno tijelo, vrlo je učinkovito jesti puno povrća, a također i maline i crne ribizle s osvježavajućim, diuretičkim i pročišćavajućim svojstvima. Meso, sir, alkohol, začinjena, masna, pržena jela umjesto toga povećavaju znojenje: ne govorimo o češnjaku, luku i curryju koji mu daju neugodan miris. Korisno je piti infuziju kadulje dva puta dnevno . Recept? 20 g oguljenih listova u litri kipuće vode deset minuta i ... zbogom znoju!