Ciljajte ravan trbuh uz limunovu dijetu
Ovaj režim, kojeg cijene mnoge zvijezde, uključuje masovnu upotrebu agruma s pročišćavajućim, drenažnim svojstvima i samim tim savršenim saveznikom u borbi protiv celulita
Ravan želudac spreman za bikini test? Cilj mnogih žena s obzirom na ljetne praznike. Učinkovit način da se riješite oteklina? Prema dr. Martine Andrè, rješenje je limunska dijeta. Ovaj režim, cijenjene od zvijezda poput Beyoncé, Heidi Kum i Jennifer Aniston, uključuje masovnu upotrebu ovog agruma s pročišćavajućim, drenažnim svojstvima i stoga savršenim saveznikom u borbi protiv celulita , tijekom cijelog dana
Dijeta s limunom je započinje ujutro. Čim ustanete trebate popiti čašu vode od 30 cl, 2 žlice limunovog soka, 2 žlice javorovog sirupa i prstohvat kajenskog papra ili đumbira.Isti napitak treba piti i prije spavanja, sredinom ujutro i sredinom poslijepodneva nakon užine. Koje su njegove prednosti?
Pijenje ovog pića pomaže promicanju crijevnog tranzita i omogućava metabolizmu da se brzo ponovno aktivira. U tjednu možete izgubiti do 3 kilograma, ako u međuvremenu slijedite mediteransku dijetu i osjetite nevjerojatno fizičko blagostanje, počevši od trbuha koji počinje popuštati.
Limun olakšava pročišćavanje našeg tijela, pomaže u prevladavanju osjećaja gladi i uklanjanju nakupljenih toksina. Osim toga, regulira metabolizam i ima diuretska svojstva.
Dr. Andrè je također uspostavio dnevni menikoji za doručak uključuje jogurt kojem možete dodati svježe voće i dvije žlice zobi. Za ponoćnu užinu dopušteno je 8 badema i opet limunov sok. Za ručak se možete odlučiti za povrtnu salatu obloženu kruhom od limuna i integralnog brašna ili, alternativno, juhu od povrća ili mahunarki ili škampi i avokadu uvijek s dodatkom limuna. Za popodnevni odmor sirovo povrće, ili svježe voće, ili par kolačića zobene kaše, ne zaboravljajući, naravno, limunadu. Večera uključuje ribu na žaru začinjenu limunovim sokom i ekstra djevičanskim maslinovim uljem ili pilećim prsima ili omletu uz kuhano povrće ili, na kraju, integralnu tjesteninu s povrćem.
Mora se naglasiti da su neki stručnjaci sumnjičavi prema ovoj prehrani koju definiraju kao " drastičnu i koju ne treba slijediti više od mjesec dana ". Prema nekim nutricionistima, u stvari, s limunskom dijetom postojao bi yo-yo efekt : ako je istina da ova dijeta obećava gubitak od 3 kilograma tjedno, podjednako je istina da bi se, nakon što je završena, izgubljeni kilogrami povratili s istim iznosom. olakšati. Nadalje, s obzirom na ograničenu raznolikost dobivene hrane, ljudi koji se pridržavaju ovog načina prehrane primijetili bi lošu koncentraciju, loše raspoloženje i umor. Konačno, štetu koju bi limun, izuzetno kisela namirnica mogla nanijeti zubnoj caklini, ne treba podcijeniti .