Krav Maga: smršavi samoodbranom
Krav Maga je sustav samoobrane i borbe izraelskog podrijetla, što doslovno znači "borba iz blizine"
Krav Maga je borbeni sustav i samoobrana gužva, vrlo popularna u Italiji, ali izraelske podrijetla. Ovaj obrambeni sustav posljednjih godina posebno je osvojio žene koje sve više osjećaju potrebu da se brane i zaštite od opasnih situacija i mogućih vanjskih agresija.
Uspjeh ove discipline proizlazi iz činjenice da omogućuje onima koji je praktikuju da steknu veću svijest o svom tijelu i istovremeno lako izgube kilograme.
Krav Maga se, osim toga, odlikuje gibanjem tečnosti i uključuje vrlo jednostavne tehnike učenja, za koje nisu potrebne godine i godine treninga.
Povijest i podrijetlo Krav Maga
Krav Maga je borbena tehnika izvorno se koristi od strane izraelske vojske i časnika rođen zahvaljujući Imi Lichtenfeld .
Ta se borilačka vještina proširila oko 1948. isključivo u vojnim okruženjima, gdje je u to vrijeme postojala potreba za razvijanjem učinkovite tehnike borbe u hitnim slučajevima i, nadasve, lako učenje.
Ova disciplina ima mnogo dodirnih točaka s Judo-om i Jujitsu-om, ali, za razliku od potonjeg, ne uključuje filozofska i kulturna učenja zajedno s borbenim tehnikama.
Tehnike Krav Maga
Krav Maga je prava borbena umjetnost koju karakteriziraju fluidni, intuitivni, reaktivni i spontani pokreti.
Iz tog razloga, ova disciplina je savršena ako se suočite sa situacijama opasnosti i iznenadnim hitnim situacijama.
Ono što se danas uči u teretani vrlo se razlikuje od izvornog Krav Maga i uključuje različite vrste tehnika i pokreta koji su puno mekši i lakši, poput učenja za obranu od oružja, više napada, nenaoružanih napada i učenja kako se zaštititi od udaraca i udaraca.
Osim toga, Krav Maga uključuje osnovne poteze kao što su: nizak, ravan udarac, gornji rez, udarac u noge, grlo, prsa i koljeno.
Koliko to košta i koliko vježba
Krav Maga je također bio vrlo uspješan jer vam ovaj sport pomaže da izgubite kilograme toniranjem mišića nogu, ruku i stražnjice .
Riječ je o kompletnoj disciplini koja se proširila na mnoge teretane u kojima se održavaju brojni tečajevi čija cijena varira između 35 i 50 eura .
Također je dobro znati da je za postizanje rezultata na fizičkoj razini i za pravilno učenje raznih tehnika Krav Maga preporučljivo pratiti trening najmanje 3 puta tjedno.