Topless: kako zaštititi svoje grudi od sunca
Grudi štitimo od sunca, ali ne odustajemo od potpunog preplanulosti.
Mnoge žene vole sunčanje bez toplesa , tj. Sunčanje s golim grudima .
Ako je s jedne strane želja za potpunim preplanulom bojom vrlo jaka, s druge strane uvijek se postavlja pitanje je li to činiti opasno za grudi i može li se na neki način zaštititi.
Trudimo se dati nekoliko korisnih informacija kako biste zaštitili svoje grudi od sunčevih zraka.
Dojka je sigurno jedno od najosjetljivijih područja ženskog tijela, a samim tim i kože koja ga pokriva. U ovom je području koža manje bogata žlijezdama lojnicama, tanja je, pa joj je potrebna dodatna njega i zaštita , jer dugotrajno i nedovoljno zaštićeno izlaganje dovodi vas u rizik od raka .
Područja dojke koja su najviše izložena suncu su areola i bradavica, posebno za one koji nikada nisu trenirali topless.
Evo nekoliko jednostavnih pravila koja treba slijediti:
1. Nikad ne zaboravite kremu za sunčanje. Treba odabrati srednje visoku zaštitu koja će se koristiti i kad ste već preplanuli, upravo zbog osjetljivosti područja. Niža zaštita može se koristiti i za ostatak tijela.
Kremu treba odabrati na osnovu vašeg fototipa i vaše povijesti kože . Žene koje puše imaju kožu koja ostari prerano; poštene kože i starije žene trebaju veću zaštitu. Čak se i žene podvrgnute radioterapiji dojkama moraju usredotočiti na višu razinu zaštite i ne izlagati se tijekom najtoplijih sati.
2. Izložite se hladnijim satima dana: ujutro do 10 sati ujutro ili popodne iza 16 sati, što smanjuje rizik od raka kože. Dobro je zapamtiti da ako ste podvrgnuti operaciji na području dojke manje od dva mjeseca i tamo je ožiljak, ne možete se izlagati bez odgovarajuće zaštite. Ožiljci mogu poprimiti tamnu boju i postati neugledni.
Pojava crvenila u području dojke je zvono za uzbunu: to znači da je koža bila izložena prekomjernoj izloženosti.
3. Svakodnevno, po mogućnosti rano ujutro, prskajte svježom vodom na dojkama (za one koji to podnose čak i hladno): potiče kontrakciju kože, pomažući u tonusu tkiva.
4. Nakon izlaganja suncu nanesite odgovarajući losion nakon sunčanja koji kožu rehidrira. Neki stručnjaci preporučuju one s cinkovim oksidom kako bi se izbjeglo crvenilo i dermatitis.
5. Za vrijeme trajanja predstave , ali kao opće pravilo za sve, ne zaboravite piti . Zatim povećajte unos tekućine, moguće vode i biljnih ekstrakata, kako biste održali hidrataciju kože i tijela.
6. Drugo opće pravilo je jesti laganu i ne potapanu hranu : oni umoruju jetru i kožu.
7. Na kraju dana masirajte grudi hidratantnom i hranjivom kremom ili uljem , eventualno i elastičnim, kako biste smanjili rizik od strija.
8. Nakon povratka s godišnjeg odmora, nastavite voditi brigu o svojim dojkama , uvijek koristeći hidratantne i elastizirajuće kreme.
Preporučujem da se izlažete postepeno!