Spavaća soba: kako to opremiti da bolje spava
Opremanje spavaće sobe prema određenim pravilima pomaže u poticanju spavanja i spavanja. Saznajmo zajedno!
S nekoliko jednostavnih trikova moguće je optimizirati spavaću sobu kako bi bolje spavala i probudila se dobro odmarana i regenerirana. Od rasporeda kreveta do izbora materijala, evo kako poboljšati kvalitetu vašeg spavanja kroz namještaj kuta za spavanje.
Raspored kreveta
Raspored kreveta igra ključnu ulogu u poboljšanju kvalitete spavanja. Niste znali? Prema Feng Shui, idealno je postaviti uzglavlje na sjeveru, a podnožje na jug , a da pritom nikada ne usmjerite ravno prema ulazu u sobu.
Izbor madraca
Kvaliteta spavanja usko je povezana s tipom madraca. Samo vam svaki madrac nije dovoljan, morate odabrati kvalitetan proizvod, jer je položaj kralježnice tijekom noćnog odmora ključan da biste se osjećali dobro kad se probudite. Da biste osigurali optimalan odmor, savjet je odabrati madrac na temelju osobnih karakteristika i navika, favorizirajući one s prirodnim i prozračnim tkaninama.
Boje zidova, materijali i dodir zelene boje
Meke boje i opuštajuće hladne boje najbolje su za opuštanje, opuštanje tijela na mišićnoj razini čak i prije mentalno.
Prema nedavnom istraživanju, oni koji odaberu hladne nijanse (plavu, zelenu, ljubičastu) u snu, spavaju bolje i više, jamčeći pritom energije da se bolje suoče sa danom.
Kada ste u nedoumici i kako ne biste pogriješili, idite klasičnom bijelom bojom zidove sobe. Apsolutno bez previše svijetlih i živih nijansi.
Što se tiče materijala , za spavanje je bolje odlučiti se za prirodne ili loše obrađene materijale i ne previše moderne završne obloge koje nisu baš čestite za opremanje spavaće sobe.
Često se kaže da nije preporučljivo unositi biljke u spavaću sobu, ali u stvarnosti, čak i ako biljke noću troše kisik i stvaraju ugljični dioksid, one pomažu u opuštenom okruženju, smanjuju razinu stresa i pročišćavaju okoliš. Naravno, ne smijemo pretvoriti sobu u staklenik, jer u protivnom govor nije valjan.
Rasvjeta i pod
Za bolji kvalitet odmora, u spavaćoj sobi preporučuje se davati prostor svjetlosti , sve dok je toplo i mekano.
Stoga je prikladno odabrati zavjese s finim tkaninama koje omogućuju prolazak sunčeve svjetlosti tijekom dana i unutarnju rasvjetu iz različitih difuznih izvora svjetlosti kako bi se stvorila ugodna klima.
Da biste izmirili odmor i osjećaj topline, najbolje rješenje za podove u spavaćem dijelu predstavlja parket ili laminat, koji mogu prenijeti prirodan osjećaj topline.
A onda red i čistoća
Izbjegavajte da spavaća soba bude previše kaotična i prepuna namještaja, pribora i predmeta.
Kaos uopće ne favorizira odmor, a red i čistoća odlični su saveznici sna i domaće pozitivnosti, ne samo s estetskog stajališta, već prije svega s funkcionalnog i vitalnog stajališta .
Što je soba urednija i čistija, to će san biti ugodniji i opuštajući. Ionizacija zraka uzrokovano elektroničkih objekata također remeti san, tako da nema TV ili računalo treba biti postavljen u prostoriji. Električni kablovi, ustvari, stvaraju elektromagnetska polja koja ometaju san, pa bi bilo bolje postaviti krevet najmanje 40 cm od električnih utičnica. Nadalje, za one koji su posebno osjetljivi na prašinu, bolje je ne stavljati tepih u spavaću sobu, iako je to komad namještaja koji unosi toplinu i stil u okoliš.