Alternativna medicina : što je to i koje su najbolje poznate prakse, je li učinkovita?
Suočeni s pravnim nuspojavama uzimanja lijekova dobivenih iz sintetičkih molekula, mnogi su se ljudi okrenuli alternativnoj medicini. Otkrijmo zajedno.
Što je ovo?
Alternativna medicina sastoji se od različitih praksi i tretmana koji nadilaze službenu 'znanstvenu' medicinu, ali se unatoč tome mogu pokazati učinkovitima.
Primjećujemo da, iako ne mogu zamijeniti tradicionalnu medicinu, njima se bave i liječnici s kvalifikacijama tradicionalne medicine i terapeuti alternativne medicine.
Potraga za alternativnim terapijama koje tijelo i um vide nerazrješivima, imaju veću prirodnost, koje su više 'slatke' i manje agresivne za tijelo, navela je ljude da se okrenu tim postupcima kako bi izliječili mnoge bolesti, kako jednostavne, tako i onesposobljavajuće ,
Pitanje valjanosti alternativne medicine
Tradicionalna znanstvena medicina ove alternativne prakse često smatra malo vrijednima, ako ne i potpuno neučinkovitima.
U stvarnosti bismo mogli govoriti o komplementarnoj medicini kako bismo je razlikovali od tradicionalne, na temelju znanstvenih dokaza o učinkovitosti, s kojom se može kombinirati. 
Oni koji se bave alternativnom medicinom
To je skup medicinskih i terapijskih praksi koji se, iako nisu dio konvencionalne medicine, provode:
- oba terapeuta s medicinskom stručnom spremom,
- i oni sa specifičnom kvalifikacijom u alternativnoj disciplini, ali zasnovani na praksi koja nije povezana sa konvencionalnim terapijskim sustavom.
Moguće je alternativnu medicinu, poznatu i kao 'meka medicina', smatrati nadopunom liječenja konvencionalnom medicinom.
Pokušava se tamo gdje se konvencija pokazala neučinkovitom ili za ublažavanje situacija patnje i nuspojava izazvanih tradicionalnim tretmanima.
Općenito, alternativne terapije djeluju na međusobnoj povezanosti um-tijelo, holističkim pristupom koji vidi cjelinu između psihe i fizičkog.
Zapravo je načelo da um može utjecati na funkcije i simptome ljudskog tijela.
Prirodne tvari
Neki slatki lijekovi preferiraju prirodne tvari (gemologija, naturopatija, kromoterapija), dok se drugi oslanjaju na manipulaciju dijelovima tijela (kiropraktika, osteopatija, kinezioterapija).
Treći pak sve objašnjavaju duhovnom energijom ili tjelesnim magnetizmom (bioenergetika).
Neki se alternativni lijekovi tada temelje na drevnoj orijentalnoj filozofiji (akupunktura, reiki, akupresura, feng shui, ayurveda).
Lijekovi za promatranje
FOKUS : Prirodni antibiotici , što su to?
Potom su tu "opažački" lijekovi koji se temelje na opažanjima njihovih otkrivača (homeopatija, Bachovi cvjetovi, Hessmanova teorija krvnih grupa, Mandelova kromoterapija, kristalna terapija, urinoterapija, aromaterapija).
Neke se mogu pokazati stvarnim životnim stilom (uključujući prehranu) zdravih ljudi, dok se druge primjenjuju samo kada se pojavi zdravstveni problem.
Alternativna medicina: prednosti i nedostaci. Radi?
Ponekad su se ove terapije pokazale učinkovitima, ali nikada nije bilo moguće, uz određene znanstvene dokaze, dobro razumjeti zašto i kakvi su mehanizmi u osnovi, i zbog toga su visoko kritizirani.
Obično je alternativni terapeut od velike pomoći i zna vrlo dobro upravljati odnosom sa svojim pacijentom. Ovo je izvrsna psihološka podrška koja ohrabruje ispitanika i tjera ga da vjeruje da alternativa uistinu može izliječiti sve , od obične prehlade do tumora.
Prirodna alternativna medicina
Tradicionalna medicina često zlostavljao korištenje lijekova, pokušavajući izliječiti sve sa svime.
Otuda želja za pronalaženjem prirodnijih i manje invazivnih alternativa za samoizlječenje.
Mnoge alternativne terapije mogu pomoći i podržati izlječenje, ali uvijek je dobro obratiti se tradicionalnoj medicini kako bi pronašli rješenje i uvijek izbjegavati uradi sam.
Pa recimo da se slatki lijekovi preporučuju onima s vrlo blagim patologijama, od prehlade do blagog kašlja, ali općenito je zdrava osoba
Svatko tko pati od više ili manje ozbiljnih bolesti - ili već uzima drogu - uvijek mora obratiti pažnju na moguće interakcije i smatrati ovu praksu dodacima 'znanstvene' medicine. 
Napokon, sjetite se da životne navike predstavljaju najniži zajednički nazivnik svih alternativnih praksi.
Budući da nismo u mogućnosti zadržati njihovu učinkovitost, ograničavamo se na opisivanje njihovih karakteristika, na kojim principima djeluju i za koje poremećaje se koriste.
Uvidi
Pogledajmo pojedinačne dubinske listove:
- Akupunktura
- Aromaterapija
- ayurveda
- bioenergetika
- Kiropraktika
- Kristalna terapija
- Kromoterapija
- Akupresura
- Feng shui
- Bachovo cvijeće ili cvjetna terapija
- Fitoterapija
- Gemmotherapy
- kineziterapiju
- Hipnoza
- Iridology
- Antropozofska medicina
- tradicionalna kineska medicina
- prirodno
- Homeopatija
- Homotoxicology
- osteopathy
- Reiki
- Refleksna masaža stopala i uha
Među nekonvencionalnim tretmanima , posebno onima koji pate od psiholoških poremećaja i oblika hendikepa, ove su terapije također:
- Glazbena terapija
- Orthotherapy
- Terapija kućnim ljubimcima
Orijentalne meditativne discipline
Ovdje su i sve orijentalne meditativne discipline, masaže i posturalna gimnastika s kojima su povezane neke od ovih disciplina.
Savjetujemo vam da produbite za veću prirodnu dobrobit:
- joga
- pilates
- Qi Gong
- shiatsu
- Tai-Chi
Neke preporučene knjige
Možda će vas zanimati i ove knjige u kojima se detaljnije raspravlja o različitim alternativnim terapijama: