Biljni čajevi za mršavljenje : otkrijte naš mini vodič za najučinkovitije biljne, čajne i voćne biljne čajeve za mršavljenje i ispuhivanje.
Kada se odlučite smršavjeti, slijedeći pravilnu i uravnoteženu prehranu u kombinaciji s stalnim i redovitim vježbanjem, najbolja je formula za povratak u formu u kratkom vremenu. Čak i neke dobre navike, poput hidriranja tijela uzimanjem tekućine, mogu promicati pravo mršavljenje; Neki biljni čajevi mogu pogodovati postizanju tih rezultata zahvaljujući korisnim svojstvima njihovih sastojaka.
Biljni čajevi za mršavljenje: svi imaju svoj omiljeni biljni čaj
Nudimo vam nekoliko recepata za pripremu biljnih čajeva za mršavljenje - također idealnih za vraćanje u formu nakon praznika - kako biste bili uključeni u program prehrane koji je predložio nutricionist i za fizičke vježbe primjerene vašem tijelu.
Čaj od burdoka
Biljni čaj za mršavljenje od burdoka pročišćavajući je organizam zahvaljujući diuretičkim i pročišćavajućim svojstvima korijena repice, ali pazite da u velikim količinama ima laksativni učinak. Također je dobar za kožu, čini je svjetlijom i pomaže se riješiti akni.
Povezano s ortosifonom, povećava diuretičko djelovanje smanjujući zadržavanje vode: posljedično se smanjuje percepcija oteklina.
Trebaš:
- 20 gr suhog korijena lomova
- 10 gr sušenih listova ortosifona
- 1/2 l vode
Priprema. U staklenoj zdjeli pomiješajte osušeno bilje. Prokuhajte vodu i ulijte ovu smjesu 10 minuta, filtrirajte i pijte tijekom dana, zaslađujući medom.
Biljni čaj sa zelenim čajem, grejpom i đumbirom
Ovaj biljni čaj izrađen je od mješavine sastojaka koji potiču stimulaciju metabolizma, poput đumbira i grejpa, zajedno s vrlinama isušivanja i mršavljenja zelenog čaja.
Da biste pripremili ovaj biljni čaj trebate:
- 2 žličice zelenog čaja (u lišću)
- luk 1 grejpa
- 1 komad svježeg đumbira
Priprema. Najprije morate kuhati sve sastojke u tavi oko 5 minuta, a zatim ih ostavite da se ohlade kad je spremno i poslužite dodajući malo šećera po vašem ukusu.
Pročitajte i:
- Kako pripremiti savršeni biljni čaj
- Biljni detoksikacijski čaj
Guarana biljni čaj
Drugi sastojak koji se može dodati biljnim čajevima za promicanje gubitka kilograma je guarana , čija svojstva mogu potaknuti metabolizam. Također ima zanimljiva diuretička svojstva, ali moguće kontraindikacije moraju se pažljivo procijeniti , posebno u slučaju osjetljivosti na kofein ; stoga je bolje izbjegavati pretjeranu upotrebu.
Oprez kod djece, hipertireoze i distonike jer može dovesti do tahikardije, palpitacija, nesanice, tjeskobe . Čaj od guarane i biljni čajevi uvijek treba piti na pun želudac, jer iritiraju crijevnu sluznicu, stoga se ne preporučuju onima koji pate od kolitisa i gastritisa.
Biljni čaj od artičoke
Biljni čaj od artičoke pročišćava i detoksicira jer je ovo povrće diuretičko i pomaže u uklanjanju toksina , ali mora biti izbalansirano s metvicom kako bi se uklonio pomalo gorak okus.
- 30 gr vanjskih listova artičoke
- 2-3 sušena lista metvice
- 1/2 žličice sjemenki komorača
Priprema. Koristite vanjske listove koje obično bacate dok čistite artičoku. U lonac zakuhajte vodu s lišćem, a sve ostale sastojke stavite u filter, ostavite da se hladi oko 5 minuta, filtrirajte i zasladite po ukusu.
Biljni čaj sa sjemenkama komorača
Za neposrednu korist i ispuhivanje trbuha također isprobajte ovaj osvježavajući hladni čaj od sjemenki komorača . Sastojci:
- 1/3 šalice svježe kadulje
- 2 žlice sjemenki komorača
- 1 žlica svježe metvice
- korica 1 limuna
- 5 šalica kipuće vode
Priprema. Naribajte limunovu koricu i nasjeckajte listove mente i kadulje. Sve sastojke pomiješajte u staklenoj staklenki, a žlicu smjese stavite u filter čaja i ostavite da se natapa limunovu koricu oko 10 minuta.
Sipati u stakleni vrč i piti nakon hlađenja ledom tijekom dana. Možete se zasladiti medom.
Možda će vam se svidjeti:
- Napravite sami prirodne anticelulitne biljne čajeve
- Iscrpljivanje biljnih čajeva : neki recepti za različite potrebe
- Prirodni lijekovi za tjeskobu
Ispiranje biljnog čaja od anisa, komorača i kumina
Ovaj biljni čaj uklanja crijevne plinove, odmašćuje trbuh, pomaže u probavi, a uz to opušta i ublažava glavobolje. Bori se protiv fermentacije jer iskorištava antikarminativna svojstva anisa. Sastojci:
- 1/2 žlice sjemenki kumina
- uvijek 1/2 žlice sjemenki koromača
- još 1/2 žlice anisa
- 1 žlica sušene metvice
- kora od 1/2 limuna
Priprema. Luk narežite na male komade. Pripremite smjesu sa svim tim sjemenkama u staklenoj posudi koju možete dobro zatvoriti i stavite 1 žličicu u šalicu kipuće vode. Ostavite da se ukuhava 10 minuta, a nakon ručka i večere pijte 15 dana.
Čaj od đumbira i limuna
Konačno, evo našeg recepta i sastojaka za pripremu biljnog čaja od đumbira i limuna , također izvrsnog za mršavljenje.