Krenimo na otkrivanje najboljih prirodnih lijekova za zatvor i zatvor . Ispravan način života i zdrava prehrana najbolje su osiguranje od ove bolesti.
Patnja od opstipacije znači da vam funkcije crijeva nisu redovite. Zdrava crijeva je jedan od bitnih uvjeta za postizanje psiho-fizičko zdravlje. Stres i loše navike često mogu privremeni problem pretvoriti u kronični.
Neuravnotežena prehrana, užurban ritam života i nedostatak tjelesne aktivnosti mogu stvoriti manje ili češće epizode zatvor (ili zatvor). Nemogućnost crijeva je da osigura redovito izbacivanje stolice, često praćeno napuhavanjem , natečenim trbuhom i crijevnim zatvorima .
Kad porijeklo nije patološko, zatvor se gotovo uvijek može spriječiti primjenom zdravog načina života, prehranom bogatom vlaknima i vodom te nekim sportskim aktivnostima. Sve su to temeljni čimbenici koji jamče našem crijevu savršenu ravnotežu.
U svakom slučaju, kako bi se vratila izgubljena pravilnost , nije potrebno pribjegavati „drastičnim“ ili farmakološkim rješenjima, jer to može izložiti tijelu daljnji „stres“ i dugoročno biti neučinkovito.
Zapravo, postoji nekoliko prirodnih lijekova za borbu protiv opstipacije koji u kombinaciji sa zdravim navikama mogu nas osloboditi nelagode trajno i bez nuspojava. Pogledajmo neke od njih zajedno u nastavku.
Oni koji pate od opstipacije sigurno traže lijek koji može trenutno olakšati nelagodu. Imajte na umu, međutim, da se "oslobodi" u žurbi, koristeći "čistila" i laksative koji crijeva čine još lijenijim, može imati ozbiljne nuspojave. I gotovo nikada nije pravo rješenje.
Regularnost crijeva nešto je čemu je naše tijelo prirodno predisponirano: nađite je na isti način!
Prirodna rješenja protiv opstipacije
- Voda. Njihova apsorpcija povećava volumen izmeta u crijevima i potiče njegovo izbacivanje. Pijenje najmanje 2 litre vode dnevno, uz pomoć pročišćavanja biljnih čajeva , te konzumiranje sjemenki, cjelovitih žitarica, voća i povrća odlični su prirodni lijekovi za zatvor i osnovne su prehrambene navike za prevenciju i njegu našeg tijela.
- Ljekovite biljke. U ljekovite biljke su izvrsni prirodni lijekovi za zatvor, može potaknuti protjerivanje fekalne bolus malo „kako bi biljnih vlakana u prehrani koje smo opisali iznad. Posebno, ljubičasto , na sjeme psillo i platna je „sljez i glucommannano imaju blagi laksativan funkciju, protuupalno i zaštitne iz intestinalne mukoze. Ako se kombiniraju s drugim biljem poput maslačka, bolda i cikorije koji potiču proizvodnju žuči (prirodni laksativ proizveden od jetre), njihov će učinak biti maksimalan.
Ljekovite biljke protiv opstipacije
Zatvor je često praćen natečenjima, bolovima u trbuhu i nadimanjem koji mogu još više utjecati na svakodnevno blagostanje.
Za ublažavanje ovih neugodnih tegoba korisno je uzimati ljekovito bilje s izraženim karminativnim svojstvima , poput komorača, kumina i korijandera , infuzijama, biljnim čajevima ili tabletama .
U slučaju da stanje opstipacije i dalje traje, moguće je pribjeći pomoći biljkama s jačim i učinkovitijim aktivnim sastojcima, poput sene, rabarbara, heljde i neizbježne aloje koja potiče mišićnu aktivnost debelog crijeva favorizirajući njegovo pražnjenje.
Kada govorimo o heljdi, evo kako napraviti laksativni biljni čaj od heljde . Pazite, međutim, da ne pretjerano produžite potrošnju!
Prehrana za borbu protiv opstipacije
Pogledajmo koje su najprikladnije namirnice kao prirodni lijekovi protiv konstipacije kako biste se riješili dosadnih opstipacija.
Među namirnicama najbogatijim vlaknima nesumnjivo nalazimo suhe šljive , klasični "last-minute" lijek. Može se koristiti i za brzo čišćenje crijeva i za snižavanje kolesterola te za sprečavanje nekih srčanih bolesti.
Konzumiranje šljive može biti popraćeno konzumiranjem kokosove vode , učinkovitim prirodnim laksativom koji također pomaže pročišćavanju mokraćnog trakta od otpada i viška tekućine.
U crvena repa i kupus su vrlo učinkovite čak iu slučaju kronične opstipacije, jer potiče mobilnost crijevne mišićnog tkiva i promicanje mokrenje.
Cjelovite žitarice i mahunarke , koje se redovno konzumiraju, opskrbljuju naše tijelo svim vlaknima i aminokiselinama potrebnim za njegovo savršeno funkcioniranje.
Badem, laneno, orahovo ulje i suho voće neprocjenjivi su i nezamjenjivi izvor vlakana, Omega3 i kalcija. Svakodnevno konzumiranje pomaže u zaštiti crijevnih zidova i tekućini stolice. To olakšava njihovo protjerivanje.
Zatvor i cistitis
Zatvor je često uzrokovan cistitisom, pa smo zato za vas odabrali najbolje prirodne lijekove za borbu protiv cistitisa, a posredno i zatvor.
Zatvor kod djece
Također, a posebno za mališane, preporučuju se prirodna rješenja za rješavanje problema zatvor . Evo našeg detaljnog vodiča: lijekovi za zatvor kod djece
Zatvor u trudnoći: prirodni lijekovi
Posebnu studiju posvetili smo temi prirodnih lijekova protiv opstipacije u trudnoći .
Ako vas zanimaju naši savjeti o prirodnim lijekovima za zatvor , evo drugih prirodnih lijekova koji bi mogli biti korisni za vaše tijelo:
- Nadražujuće debelo crijevo, prirodni lijekovi
- Prirodni lijekovi za želučanu kiselinu i žgaravicu
- Gastrični refluks : najbolji prirodni lijekovi