Ovih dana dostižu vrlo hladne temperature. Evo kako s našim eko savjetima najbolje riješiti hladnoću i snijeg.
Hladnoća i snijeg , s posljedičnim drastičnim snižavanjem temperatura, mogu se nositi s počecima od zdravih prehrambenih navika i jednostavnih prirodnih lijekova . Evo naših eko savjeta.
Hladnoća i snijeg: prirodni lijekovi
Da biste se najbolje suočili sa zimskom sezonom, prije svega trebate prilagoditi svoj način života i navike.
Osim što se odgovarajuće odijevate, odjeću morate prilagoditi i prilikom ulaska u klimatizirane sobe. Malo popuštanja prianjanja odjeće kada neko vrijeme ostajete u grijanim prostorijama, možete vam izbjeći pretjerane promjene temperature kad se vratite vani.
Čak je i prehrana važna kako bi se bolje suočili sa prehladom . Zatim naprijed za juhe i juhe, ali i za biljne čajeve i tople napitke. Na ovaj način možete posvetiti trenutak osvježenja, čak i kad ste vani i kada ste u blizini. U nastavku ćemo vidjeti koja su najprikladnija hrana.
Još jedna mjera opreza da se kod kuće drži toplo je usvajanje odgovarajućih sustava za uštedu energije , čime se izbjegava rasipanje topline prisutne u zatvorenim uvjetima.
Pazite na chilblains!
U chilblains može činiti podsjeća na prošlost, problem povezan s teškim životnim uvjetima i siromaštva atavističko preindustrijskom.
U stvari, u posljednjih nekoliko godina, ponovno se pojavljuju. Oživljavanje čilija u našem društvu, međutim, dolazi zbog nedostataka u prehrani , zbog pogrešne prehrane. Konkretno, nedostatak vitamina i minerala olakšava njihov nastanak.
Da biste znali prirodno izliječiti čilije , pronađite sve što trebate znati u našem vodiču.
Najbolja hrana kada je hladno i sniježno
Svake zime naletimo na reklame za sve vrste prehrambenih dodataka , biljnih ekstrakata i vitamina itd. Dodaci koji bi trebali nadoknaditi neki nutritivni nedostatak koji uz jaku prehladu može uzrokovati manje ili više ozbiljne zdravstvene probleme.
Ali jesu li oni zaista potrebni? Ako pravilno i raznovrsno jedete, ne dobivate li sve potrebne hranjive tvari? I onda: je li istina da zimi morate "jesti više jer je hladno"? Idemo redom.
- Kad je hladno, apsolutno je ispravno jesti više . Tijelo koristi više energije kako bi temperaturu održavalo konstantnom na oko 37 stupnjeva. Međutim, budite oprezni da ne pretjerate s mastima, iz jednako očitog razloga.
- Čak i ako se s hladnoćom - u usporedbi s vrućim mjesecima - nagon za pićem i uzimanjem tekućine smanjuje, sjetimo se da je pijenje neophodno . Uzimanje tekućine služi za pročišćavanje tijela toksičnih tvari i održavanje naših organa zdravima, posebno bubrezima.
- Ne znam da su suplementi bitni ako je naša prehrana cjelovita, raznolika i uključuje posebno dolje navedene namirnice.
Pogledajmo koje su namirnice koje nam mogu pomoći kod prehlade:
- Čokolada
- mahunarke
- krumpir
- Špinat
- Agrumi poput naranče, grejpa i mandarina
- Orasi i lješnjaci
- Đumbir
- Čili paprika
- bademi
- Češnjak i luk
Konzumiranjem ove hrane imat ćete sve što vam je potrebno za suočavanje sa prehladom. Vitamini, proteini, karotenoidi, cink, željezo, magnezij, esencijalne masne kiseline i folna kiselina . Nije loše, zar ne?
Evo gdje možete pronaći folnu kiselinu na mreži:
Floradix - Folna kiselina Dodatak folnoj kiselini, posebno indiciran tijekom trudnoće Salus 17,5 €  |
Hladnoća i snijeg: savjeti za automobile, motocikle i bicikle
Prijevozna sredstva mogu pretrpjeti štete od vremenskih neprilika, a problem će imati i oni koji putuju privatnim vozilima.
Kad se snijeg slegne, što također stvara ledene ploče , postaje potrebno koristiti posebne lopate opremljene metalnim vrhom. Osim toga, kako bi se spriječilo izravno oštećivanje vozila, bilo bi uputno cijeli automobil prekriti izolacijskim limom . Na taj se način izbjegavaju neugodne neugodnosti zbog noćnog mraza.
Međutim, za popravak samo vjetrobranskog stakla , možda će biti dovoljno da ga prekrijete kartonom kako ne biste morali ukloniti nakupljeni snijeg ili ogrebati led koji se stvorio.
Za sigurnost automobilista također je važno ugraditi termalne gume, pogodne za zimu, posebno ako putujete u područjima koja su izložena riziku. Za vrijeme vožnje bolje je zauzeti stav opreza i opreznosti. Kao alternativa zimskim gumama, potrebno je imati lance za snijeg u automobilu i moći ih ugraditi u slučaju potrebe.
Hladnoća i snijeg: sigurna vožnja omogućuje vam sigurno putovanje.Nadalje, za one koji putuju motociklom bitno je imati odgovarajuću odjeću za suočavanje sa hladnoćom i lošim vremenom.
Čak i odvažni biciklisti moraju bicikl opremiti gumama prikladnim za sezonu i pripaziti da podmazuju metalne dijelove vozila. Što se tiče onih koji putuju motociklom, također za one koji idu na dva kotača potrebno je nositi prikladnu odjeću kako bi se suočili sa oštrim vanjskim temperaturama i raznim atmosferskim agentima.
Ostali članci koji bi vas mogli zanimati:
- Biljke otporne na hladnoću: 5 najjačih biljaka zimi
- Kako zaštititi biljke od hladnoće
- Kako zaštititi životinje od hladnoće (domaće i ne-domaće)
- Suha i ispucala koža: prirodni lijekovi
- Biljni čaj od đumbira i limuna, za prehladu i za mršavljenje