Podignite ruku ako vam nikada nije patio od glavobolje . Međutim, često se bol ponavlja i da ne biste morali uvijek koristiti samo lijekove, možda bi bilo korisno znati da postoje različiti i učinkoviti prirodni lijekovi: pokušajmo ih.
Glavobolja je jedno od najčešćih bolesti svih. Ne razlikuje spol i dob, jer utječe na mlade, odrasle i starije osobe. Razloge nije uvijek lako razumjeti, jer se često može povezati sa mnoštvom događaja.
Manifestira se na različite načine, kao lupanje boli, ili u grozdovima, ili kao krug u glavi. Može zahvatiti samo polovicu glave ili sljepoočnice, ali i okcipitalno područje. Može trajati samo nekoliko sati ili trajati do 3 dana.
U Uzroci su često zbog stresa ili lošeg načina života i prehrambene navike, iako postoje nasljedni čimbenici. Treba napomenuti da različite vrste migrene imaju mehanizme još uvijek nepoznate medicini.
Postoje prirodne alternative klasičnim lijekovima koje predlaže ljekarnik za ublažavanje i prevladavanje glavobolje.
Simptomi glavobolje
Bol je povezana sa simptomima koji se obično kreću od mučnine , povraćanja , fotofobije (tj. Preosjetljivosti na svjetlost), fonofobije (povećana osjetljivost na zvuk). Poremećaj se pogoršava fizičkom aktivnošću.
Može ga pratiti i aura , osobito ako se radi o migreni. Tada govorimo o promjeni vida ili sluha, a u nekim slučajevima i o jeziku i pokretima, koja dolazi neposredno prije stvarne boli, ali koja u svakom slučaju nestaje s njom.
Zašto dolazi do glavobolje: uzroci
Prije nego što se pozabavimo lijekovima, pokušajmo razjasniti koji su uzroci ovog poremećaja.
Glavobolja je poznata i kao glavobolja, ako je bol lokalizirana u točki ili području iz kojeg često zrači prema licu i prema vratu, dok je koncentrirana na jednoj polovici glave, naziva se migrena.
U većini slučajeva rezultat je mješavine faktora, uključujući genetsku predispoziciju , uzroke povezane s određenim situacijama i vanjske podražaje .
Čini se da čak i hormoni igraju ulogu, a zapravo glavobolja često pogađa muškarce tijekom adolescencije, a među odraslim ženama iako se smanjuje tijekom trudnoće. Smatra se da je i neuro-vaskularne prirode .
U uzroci okoliša i većina zajedničke specifične situacije koje ga uzrokuju, nakon što se utvrdi da ne postoje fizičke situacije i predispozicija, su:
- stanje i fizičkog i emocionalnog stresa .
- popivši puno kava
- nagli pad šećera, na primjer, nakon što je produženo brzo ili visoke količine šećera u krvi
- stav
- vrstom anomalije , detektirati stomatolog
- promjene temperature, klimatske promjene, sezonske promjene i zračni udari, to su također okidači
- jaki mirisi, dim ili šum
- višak alkohola
- neke vrste lijekova
- problemi sa vidom ili produljeno gledanje televizora i računala
Naposljetku, najčešća glavobolja ne zahtijeva liječenje lijekovima, ali može se ublažiti jednostavnim i učinkovitim prirodnim lijekovima. Umjesto toga, u stvari se lijekovi protiv bolova često koriste, kada bi bilo dovoljno pribjeći prirodnim lijekovima protiv bolova.
Kad se glavobolja mora brinuti
Ako postane trajna, vrlo jaka ili ako je prate simptomi različiti od klasičnijih, potrebno je konzultirati liječnika specijalista radi utvrđivanja uzroka i porijekla. U stvari, to bi mogla biti sekundarna glavobolja , što je zapravo simptom drugih, manje ili više ozbiljnih, patologija.
Sinusitis, otitis i faringitis mogu predvidjeti bol u glavi, difuznu ili specifičnu u nekim točkama, kao i neuralgiju zubnog ili lica .
Ako s druge strane imate glavobolju nakon pada, nesreće ili primljenog udarca, govorimo o traumi glave ili vrata, ozljedi mozga ili potresu mozga, a trzaj i procjena moraju biti napravljeni odmah.
Baš kao što je važno brzo provjeriti liječnika u slučaju iznenadne i vrlo jake boli , nikad ranije doživljene, praćene drugim simptomima nego simptomima 'uobičajene' glavobolje. Sekundarne glavobolje mogu sakriti vrlo ozbiljne bolesti i ni najmanje ih ne treba zanemariti, pa se preporučuje hitna intervencija.
Stoga bi mogli biti simptom ozbiljne situacije , poput moždanog udara ili moždanog krvarenja, kao i raznih vrsta bolesti, koje samo daljnji dijagnostički testovi mogu istaknuti. Za to će se izvršiti krvna pretraga, vratna kralježnica, elektroencefalogram, CT i MRI. U stvari, glavobolja može biti simptom kranijalnih vaskularnih poremećaja (tromboza, moždani udar, aneurizma), ali također ne vaskularnog porijekla (tumor, hipertenzija), kao i znak ozbiljnih infekcija (encefalitis, meningitis, sistemske infekcije).
Manje ozbiljni, ali još uvijek ih treba držati pod kontrolom, slučajevi su glavobolje koja bi mogla sakriti hipertenziju, dehidraciju, hipotireozu i metaboličke bolesti poput dijabetesa.
Jer me uvijek boli glava
Vrste glavobolje
Glavobolju koju smo vidjeli možemo podijeliti na:
- primarne glavobolje , koje su prave bolesti, često povezane s pogrešnim životnim navikama, hormonskim reakcijama ili čimbenicima okoliša.
- sekundarne glavobolje koje proizlaze iz drugih patoloških stanja i stoga su jedan od njihovih simptoma.
Među primarnim nisu svi isti, u rasponu od jednostavne bolove nakon mamurluka do ponavljajuće pulsirajuće migrene, od glavobolje napetosti do glavobolje u klasteru. Da bismo dobili ideju i tretirali je na pravi način, moramo prepoznati njezine karakteristike i vrstu.
- glavobolja u ciklusu
- glavobolja od grlića maternice
- tenzijska glavobolja
- glavobolja u trudnoći
- mamurluk glavobolja
Kako ublažiti glavobolju
Lijekovi protiv glavobolje vrata maternice
Biljni čajevi, masaže, esencijalna ulja neke su od tradicionalnih metoda borbe protiv glavobolje i migrene. Oni su metode koje treba preispitati kao alternativu pilulama, posebno indiciranim za neuralgije uzrokovane vratnim grlićima, koje zrače do baze lubanje, a ponekad ih prate vrtoglavica i mučnina.
Možete si pomoći s akupresurom. Neke vježbe se zapravo dokazuju kao valjanog saveznika za ovu vrstu migrene.
izvršite lagani pritisak kvačkom kažiprsta i vršite lagani pritisak duž zamišljene vodoravne linije koja ide duž čela, iznad obrva ili na sljepoočnice, lagano masirajući. Ovdje su također svi prirodni lijekovi za grliće maternice u posebnom vodiču.
ISTRAŽITE: Labirintitis , što je i kako se ponašati
Liječenje glavobolje u djece
Djeca pate od glavobolje i glavobolje. Mogu biti nervoznog podrijetla, poput glavobolje napetosti tipa , koje su često povezane sa školom: primijetite ako nestane tijekom praznika i vikenda. Tada nastaju bolovi koji su povezani s poremećajima vida i produljeno izlaganje video igrama, računalnim i televizijskim ekranima, posebno u večernjim satima.
Poremećaji se uglavnom pojavljuju s početkom osnovne škole. Alergija također može nanijeti štetu djeci. Savjet je da se uvijek obratite liječniku specijalistu u slučaju glavobolje u djece.
Koristan prirodni lijek je omogućiti djetetu bavljenje sportom koji pridonosi opuštanju mišića. Konkretno plivanje ili joga, možda zajedno s majkom i djetetom. Također je naznačeno istezanje.
Korisno je piti opuštajući biljni čaj , možda navečer, i koristiti dodatke mineralnih soli i kalija, preferirajući dijetu namirnica koje su posebno bogate njima (banane, suho voće, sjemenke ulja, cjelovite žitarice).
Ograničavanje unosa hrane kao što su: čokolada, sirevi od rajčice i starenja, kao i nekih aditiva u hrani, također će pomoći u smanjenju učestalosti napada.
Recept za opuštajući biljni čaj za djecu
Evo recepta za biljni čaj koji će na bazi aromatičnog bilja olakšati bol, također prikladan za djecu. Trebaš:
- 25 gr lišća bosiljka
- 25 gr timijana
- 25 gr maslačka
- 25 gr matičnjaka
Priprema. Pripremite mješavinu suhog bilja i po potrebi uzmite žlicu da stavite u cjedilo za čaj. Infuziju držite u šalici kipuće vode 10-15 minuta. Filtrirati i piti 2-3 šalice tijekom dana. Dobro zasladite medom ili šećerom.
Lijekovi protiv glavobolje u ciklusu
Tijekom mjesečnice ili malo prije, za različite razine hormona, dovoljan je jači miris ili buka da se aktivira migrena. Na eterično ulje paprike lavande i metvice primjenjuju se prirodni lijekovi.
Nekoliko kapi se može dodati u vodu za kupku, ali vrlo je učinkovito i lagano trljati čelo i sljepoočice te izvoditi lagane masaže nakon nanošenja nekoliko kapi. U ovom se slučaju mogu koristiti pojedinačno ili kombinirati zajedno; lavanda ima moć opuštanja i smirivanja, dok pepermint ima prvu neposrednu energizacijsku reakciju nakon čega slijedi opuštanje živčanog sustava.
Alternativno, možete krpu ili papirnati rupčić posuti s nekoliko kapi gore spomenutih esencijalnih ulja i, ako je potrebno, donijeti ga na nos kako biste udisali blagotvorne mirise.
Što uzeti za glavobolju u trudnoći
I ovdje je riječ o prolaznom poremećaju, posebno za one koji ga nikad nisu patili, povezan s hormonskim promjenama tijekom trudnoće. Obratite pažnju na svoju prehranu , ograničavajući hranu koja može promicati napad migrene.
Zato se zaustavite na čokoladi, alkoholnim pićima, zaslađivačima, prženoj hrani i sirevima, posebno ako su vrlo masni, kao i crvenom mesu i kobasicama; također rajčice i voća s visokim sadržajem šećera, kao što su smokve, banane i Pru gne treba izbjegavati.
Umjesto toga, napravite mjesta niskokaloričnom voću, svježem sezonskom povrću, ribi i mahunarkama, popraćenim biljnim čajevima i mio-opuštajućim infuzijama.
Predlažemo onaj na bazi đumbira, koji je notorno protuupalni, a namijenjen je pripremi biljnog čaja protiv glavobolje, posebice one popraćene mučninom i povraćanjem za antiemetičke vrline sadržane u njegovoj smoli. Trebaš:
- 1 komad korijena đumbira
- 1 velika šalica vode
Priprema. Stavite vodu da prokuha i izrežite 4 tanke kriške đumbira, čim voda zakuha, uronite kriške đumbira, ostavljajući da ključa ponovo na laganoj vatri nekoliko minuta. Filtrirati i piti, dodajući limun, šećer ili med po ukusu. Evo i nekoliko drugih varijacija biljnog čaja đumbira i s tim povezane indikacije.
Prehrana igra važnu ulogu u sprečavanju glavobolje. Važno je držati se jednostavnog načina prehrane, izbjegavajući jesti previše rafiniranu hranu.
Što jesti glavobolju: preporučena hrana
Postoje namirnice koje mogu pomoći smanjiti napade i spriječiti glavobolju i nikad ne bi trebale nedostajati iz smočnice oboljelih od glavobolje. Pogledajmo koja se od 6 namirnica smatra najboljim saveznicima u borbi protiv ovog poremećaja:
- Zeleno lisnato povrće . Bogati su riboflavinom (vitamin B2), koji se smatra valjanim pomoćnim sredstvom za smanjenje intenziteta napada
- Masna riba i plava riba . Govorimo o lososu, tuni, haringi, bogatoj omega 3, moćnim saveznikom protiv boli, zahvaljujući svom protuupalnom djelovanju.
- Lubenica . Lubenica je voće koje apsolutno pruža veliku opskrbu vodom i mineralima. Među posljednjim nedostaje magnezij i kalij, koji organizmu koji često pati od glavobolje često nedostaje.
- Svježe voće. Općenito, voće nikada ne bi trebalo nedostajati u uravnoteženoj prehrani i prevenciji brojnih tegoba. Važno je izbjegavati konzumiranje voća koje je previše slatko , jer prekomjerni unos šećera može biti pokretač napadaja migrene. Citrusi se ne preporučuju tijekom napada i općenito umjeravaju svoje količine.
- Krompir . Možda svi ne znaju da krumpir sadrži veću količinu kalija od banane , koja se smatra kraljem kalija. Upravo ovaj mineral, od kojih je nedostatno hidratizirano tijelo, pomaže u oslobađanju gnjavaže napadaja glavobolje. Kuhano (neoljušten) krumpir će vam pomoći zadržati glavobolje daleko.
- Kofein . Kofein ima vazokonstriktivnu funkciju, koja u slučaju glavobolje uzrokovane dilatacijom ili promjenom tlaka smanjuje bol. Međutim, kava nije učinkovita za sve glavobolje i treba imati na umu da je u nekim slučajevima doista okidač. Ali pazite da ne pretjerate s unosom ili riskirate pogoršati bolne simptome.
- Suho voće. Još jedna zlatna namirnica za borbu protiv glavobolje su bademi, orasi i lješnjaci i općenito suho voće . Zahvaljujući visokom sadržaju magnezija i kalija, izvrstan su saveznik u suzbijanju glavobolje.
Baka lijekovi za glavobolju
Ostale male mjere opreza mogu ublažiti glavobolju: uranjanje ruku u vrlo hladnu vodu ili nanošenje ledene kutije na sljepoočnicu ili čelo uzrokuje vazokonstrikciju s, dakle, smanjenjem protoka krvi u glavi.
Druge podatke
Možda će vas zanimati i drugi prirodni lijekovi za liječenje različitih tegoba ili za ublažavanje njihovih simptoma:
- Hrana bogata kalijem: ona koja je najprikladnija za glavobolju
- Lijekovi za pokretanje bolesti
- Od prirode svi lijekovi za pamćenje
- Blefaritis: prirodni lijekovi, oblozi, hrana i higijena
- Prirodni lijekovi za mučninu u trudnoći
- Prirodni lijekovi za mamurluk
- Hrana protiv stresa: najbolja hrana za opuštanje prirodnim putem