Evo recepta za pripremu super energetskog i osvježavajućeg smoothieja od avokada i breskve, pogodnog i za sportaše i vegane.
Zašto ne blizu ručak ili večeru s jednim „s moothie avokada i breskve hranjiva i energije? Ili imaš super užinu? A možda se, s obzirom na njegove karakteristike, može koristiti i kao desert ili kao energetski napitak tijekom sporta zahvaljujući dodatku guarane.
U ljetnim večerima savršen je umjesto uobičajenog sladoleda, a može se poslužiti i celijaki i vegani. Jednostavna za pripremu, svježa i ugasi žeđ, svidjet će se čak i najmlađima, ali bolje je ne stavljati guaranu ako želite da je poslužite djeci.
Ovdje je također bogat izbor fantastičnih vegetarijanskih recepata.
Sastojci su malo i vrlo jednostavni, kao i priprema ovog baršunastog motika od avokada i breskve , koji će, međutim, ostaviti odličan dojam:
- ½ avokada
- 1 breskva
- 100 ml soka od naranče
- 3 žličice smeđeg šećera
- 1 žlica g uaranskog praha
- g hiaccio
- 2 žlice nezaslađenog kakaa
Priprema. Očistite voće i ogulite ga. Zatim narežite avokado na pola i izvadite jezgru, a zatim žlicom izvadite pulpu i stavite je u velike komade u blender zajedno s breskvom izrezanom na komadiće i sokom od naranče. Sve pomiješajte nekoliko minuta i dodajte led, šećer, guaranu u prahu (vrh žlice) i gorki kakao.
Savjet : Možete ga učiniti krepkijim i slađim tako što ćete zamijeniti led s pola čaše limunskog sorbeta , što će smoothie učiniti kaloričnijim.
Isprobajte i ovo: Ljetni voćni smoothie i smoothie
Poslužite odmah u šalicama ili zdjelicama za desert i konzumirajte odmah da iskoristite sva svojstva sastojaka. Jeste li spremni uživati u ovom super energetskom napitku?