Žgaravica: prirodni lijekovi i što jesti kako bi se izbjegla želučana kiselina.
Žgaravica ili želučana kiselina , je da neugodan osjećaj pečenja koji utječe na područje probavnog trakta. Često je povezana s užurbanim tempom svakodnevnog života, stresom i prehranom. To utječe na četvrtinu stanovništva barem jednom u životu
Srećom, ne nedostaje prirodnih lijekova za želučanu kiselinu . To znači da imamo više alternativa mnogo oštrijim lijekovima koji se prodaju u ljekarnama.
Žgaravica: uzroci kiselosti
U uzroci žgaravice su mnogi:
- ovise o neuravnoteženoj prehrani, u kojoj se jede previše hrane koja stvara kiselost, previše alkohola i kave.
- Pušenje, stres, anksioznost pa čak i infekcije mogu stvoriti uvjete za žgaravicu ili prekomjernu proizvodnju klorovodične kiseline ili pepsina.
- Među raznim razlozima može biti i kvar ventila koji odvaja želudac od jednjaka, za što govorimo o hijatalnoj herniji .
- Patologiji poput gastroezofagealnog refluksa ili peptičnog čira također doprinose toj pojavi .
- Općenito, želučana kiselina nastaje zbog jednostavne izmjene prirodne zaštite zidova želuca.
U normalnim uvjetima sloj sluzi i sode bikarbone štite zidove želuca od želučanih sokova, ali postoje slučajevi kada te prirodne barijere ne djeluju i može doći do kiselosti i gastritisa.
Odatle dolazi do uspona želučanih sokova iz želuca u jednjak. Oni, u kontaktu s sluznicom, iritiraju .
Simptomi žgaravice
Kako prepoznati kiselost i osjećaj pečenja?
- To je kao da je težina bila na trbuhu , ona se osjeća mjehurićima i gori . Refluks želučanih sokova nastaje nakon posta , ali i odmah nakon obroka , a može trajati od nekoliko minuta do sati.
- U nekim slučajevima, male količine hrane iz želučane kiseline mogu dospjeti u usta, ostavljajući kiseo ili gorak okus zbog regurgitacije . Rijetko se na zidovima jednjaka mogu stvoriti čirevi zbog stalnog kontakta sa želučanim kiselinama. U vrlo ozbiljnim slučajevima može doći do pojave krvi u stolici.
Žgaravica i srčani udar
Uzgojeni sokovi uzrokuju peckanje u jednjaku . Ovo žarenje ponekad se može proširiti na grlo, čeljust, ruke i leđa. Može biti toliko jak da ga neki zbunjuju srčanim udarom , jer se pogrešno shvaća i s bolom u prsima.
Prirodni lijekovi protiv žgaravice: začini i korijen
Umjesto da pribjegavamo lijekovima, pogledajmo sada koji su prirodni lijekovi koje možemo koristiti.
- Altea: izvrsna je za želučane tegobe, osobito njene tvari stvaraju zaštitnu barijeru za jednjak. Preporučuje se piti biljne čajeve od korijena marshmallowa.
- Đumbir: može se uzimati u obliku biljnog čaja. Korijen đumbira izrezan je na male kriške i stavljen u posudu koja sadrži dvije šalice vode. Ostavljeno je da se odmara pola sata. Đumbir se zatim uklanja, filtrira u čaši i pije se najmanje dvadeset minuta prije jela.
- Peršin i kumin : sadrže korisne tvari protiv želučane kiseline. Dobro je žvakati svježi peršin ili piti biljni čaj od peršina. Čaj od kumina možete pripremiti dva puta dnevno. Dovoljne su dvije žlice u šalici vode, kuhajte nekoliko minuta i filtrirajte.
Prirodni lijekovi za želučanu kiselinu
- Jabučni ocat: Učinkovit je protiv želučane kiseline, iako je već kisela supstanca. Ocat se može koristiti kad se pojave prvi simptomi, samo pojesti dvije žličice. Neposredni osjećaj će gorjeti, ali za nekoliko minuta osjećaj kiselosti nestaje.
- Kamilica: klasik prirodnih lijekova za želučanu kiselinu. Priprema se čaj od kamilice i čaša od njega pije se pola sata prije odlaska u krevet, čime se smanjuje razina kiselosti. Opusti tijelo općenito i smanjuje stres, što je često jedan od uzroka simptoma želučane kiseline.
- Med: Jedna žličica prije svakog obroka pomaže u stvaranju zaštite jednjaka od refluksa kiseline. Da bi se to omogućilo važno je izbjegavati konzumiranje vode najmanje dvadeset minuta kako med ne bi razrijedio i ne raspršio svoje blagotvorne učinke.
- Aloe vera: ako nosi značajne blagodati, posebno kod smirujuće žgaravice, kože i želuca, može se uzimati u obliku soka. Učinkovito ga je piti prije glavnih obroka kako biste spriječili ili smanjili iritaciju želuca i jednjaka.
Žgaravica što jesti
Neke namirnice pomažu u suzbijanju ovog poremećaja, uključujući refluks.
- Jabuke, banane i bademi: dobra je navika jesti jabuku, možda nekoliko sati prije odlaska u krevet, ili bananu tijekom dana. Narežite i neke bademe na početku ili na kraju obroka. Ovo voće sadrži prirodne antacidne tvari.
- Općenito je bolje slijediti dijetu bogatu škrobnom hranom i ugljikohidratima, poput tjestenine, riže, kruha i krumpira. Dajte prednost povrću, poput brokule , kupusa, mrkve, mahunarki , krumpira, po mogućnosti kuhanog. Regulirajte bakterijsku floru jogurtom .
- Ne na vrlo slatku, prženu hranu , začine i naravno kavu i alkohol. Također izbjegavajte čokoladu, češnjak , rajčicu, citrusno voće i luk , a svi oni imaju tendenciju fermentacije i povećavanja kiselosti u želucu.
- Osim toga, preporučljivo je jesti malo i često, uz male zalogaje tijekom dana, piti malo vode, kako ne bi previše napunili želudac. Još jedan trik, navečer je dobro večerati 2-3 sata prije odlaska u krevet, kako bi se već probavili. Striženjem se favorizira porast kiseline. Ako doista želite leći, stavite lijep visoki jastuk iza leđa da ne budete potpuno naslonjeni.
Otkrijte: Cedrata, evo kako to napraviti kod kuće
Žgaravica i trudnoća
Ne znaju svi da je patnja od želučane kiseline tijekom trudnoće - posebno u posljednjem tromjesečju - prilično česta i još je važnije liječiti se prirodnim lijekovima.
Krivci su hormoni koji ometaju želučane pokrete i savršeno zatvaranje ventila za zatvaranje jednjaka. Također utječe na sve veću maternicu, koja vrši kompresiju na trbuhu , gurajući je prema gore.
Otuda i osjećaj mučnine i ponavljajući probavni problemi. U tim slučajevima priroda nudi začine poput đumbira , koji mogu ublažiti bolest. Napravite mjesta za biljne čajeve i slatkiše. Bilje poput komorača , melem limuna i metvice također može pružiti olakšanje.
Evo i drugih prirodnih lijekova za razne želučane i crijevne smetnje:
- Nadražljivo debelo crijevo: simptomi, lijekovi i pravilna prehrana
- Natečeni trbuh: prirodni lijekovi za nadimanje trbuha
- Prirodni lijekovi za kolitis
- Lijekovi za povraćanje
- Prirodni lijekovi za zatvor u trudnoći
- Proljev uzrokuje i preporučuju se prirodni lijekovi
- Grčevi u stomaku: preporučeni prirodni lijekovi
- Prirodni lijekovi za crijevnu nadutost i lepršanje