Znate li da nokte možete ojačati potpuno prirodnim proizvodima i otopinama, a prije svega putem prehrane? Pročitajte ovdje!
Ruke su pomalo nalik našoj posjetnici: njegovana ruka sinonim je za čistoću, njegu, ali prije svega zdravlje; tada postaje važno znati kako ojačati nokte i učiniti ih sjajnijima, jer jedan od problema s kojim se žene moraju suočiti je i lomljivi nokti. Mislite li da od toga pati čak 9 od 10 žena.
Ali što je to što naše nokte čini toliko slabima da se lomiju ili ispucaju?
Neke više ili manje ozbiljne bolesti (poput anoreksije, hipertireoze ili Turnerovog sindroma) koje se mogu identificirati zajedno s liječnikom, ali i sklonost grizu nokte (onihofagija) za borbu protiv stresa, kao i opetovane seanse i loše napravljena manikura i pedikura, i posljednje, ali ne najmanje bitno, kontinuirana upotreba lakova za nokte i lažnih noktiju, svi ti se čimbenici kombiniraju kako bi nokti bili lomljivi.
Međutim , meki nokti, koji imaju tendenciju ljuštenja, ljuspasti i s malo elastičnosti, često su pokazatelj nedostatka hranjivih sastojaka i mogu se izliječiti zahvaljujući prehrani.
Dijeta za jačanje noktiju
Jedna od prvih stvari koje treba znati, ojačati lomljive nokte, a posebno ako ne želite koristiti kemikalije, jest da nas dijeta koja sadrži kalcij, cink i željezo čini izloženijima riziku, pa se morate svaki dan pobrinuti za to doza vitamina i minerala. Čak i briga o vitaminima A i B, B12 uzrokuje krhkost.
Nedostatak kalcija dovodi do noktiju previše mekane i slabe. Da biste dobili više kalcija, dodajte zelenilo i povrće (poput zelene salate, brokule, rajčice, paprike), ali i marelice i agrumi. Kalcija u mliječnim proizvodima i ribi, dok su proteini u jajima i mliječnim proizvodima. I znajte da ova vrsta prehrane, osim što jača nokte, pomaže da kosa postane sjajnija i zdravija.
Mrlje i krhkost također mogu biti simptom niskog proteina, pa morate pribjeći raznovrsnijoj prehrani koja vam omogućuje da ih uzimate sve. Konkretno, vitamin H i cink, odgovorni za keratin. Naći ćete ih u žumanjku i u ribama.
Ako je nedostatak ovih tvari osobito vidljiv, preporučuje se uzimanje posebnih dodataka na bazi cinka, biotina, cistina, vitamina B5 i B6.
Bijele mrlje na noktima
Zajedno s kalcijem, može postojati i nedostatak željeza, što uzrokuje neugledne bijele mrlje. Cijelo zrno, pšenične klice i pivski kvas pomoći će vam da uklonite one dosadne bijele mrlje .
Željeza ruka obiluje crveno meso, perad, ribu i zeleno lisnato povrće.
Ako ste zainteresirani, pročitajte i:
- Kako prirodno imati sjajne nokte
- Kako izbjeljivati nokte prirodnim lijekovima
- Kako napraviti domaću kremu za ruke
- Prirodni lijekovi za suhu i ispucalu kožu
Prirodne metode za jačanje noktiju
Dobro pravilo je svakako nositi zaštitne rukavice kada dođete u kontakt sa sredstvima za čišćenje ili kada obavljate posao kod kuće. Ako volite duge nokte, onda se rizik od trpljenja traume tijekom dana eksponencijalno povećava, pa će ih biti lako slomiti ili ljuskati.
Korištenje škare za manikuru se ne preporučuje : koristiti klasični lak za nokte , ali ako primijetite da su previše krhke to je bolje koristiti datoteku.
Također obratite pažnju na kutikule koje povećavaju mogućnost zaraze infekcijama i stoga slabe nokat. Da biste ih uklonili, samo umočite ruke u posudu s vrućom vodom da ih omekša, a zatim ih uklonite pomoću narančaste palice za drvo. Na tržištu su dostupni i specifični pilingi.
Za one koji se žele okušati u prirodnim i kućnim lijekovima, evo popisa ideja za jačanje i sprečavanje lomova:
Paketići s uljem i limunom : pomiješajte 2 žlice ulja i 1 limun u posudi i svaki dan namočite ruke tijekom 1 mjeseca ili namočite pamučnu kuglu i prenesite je na nokat.
Oblozi s uljem, limunom, jogurtom i mlijekom : u prethodnu smjesu limuna i ulja dodajte 3 žlice jogurta i 1 mlijeka i ostavite da odstoji najmanje 20 minuta, a zatim pažljivo isperite.
Češnjak : češnjak prerežite na pola i trljajte ga na svaki nokat najmanje 1 ili 2 puta tjedno. Ako ne možete izdržati miris, usitnite ga mikserom, a zatim ga pomiješajte s lakom za nokte. Nakon tjedan dana caklina će apsorbirati sva svoja svojstva i bit će spremna za nanošenje.
Shea maslac : Mix 2 žličice shea maslac sa 1 žličica ricinusovog ulja, 1 maslinovog ulja i 20 kapi eteričnog ulja na limun . Zagrijte ga nekoliko minuta u mikrovalnoj, a zatim zatvorite u staklenku. Primijenjeno svake večeri odmah će dati velike koristi.
Jačanje ulja : dodajte 2 žumanjka, 3 žličice šećera, 1 med i 1 prstohvat soli . Sve pomiješajte i namažite kao uobičajeni lak za nokte.
Posljednji savjet je da pustite nokte da dišu najmanje 12/24 sata bez obojenog laka za nokte. Izbjegavajte gristi nokte i odvajati kutikule i uvijek ne zaboravite koristiti zaštitni gel ili lak za nokte prije nanošenja omiljenog laka za nokte. Ako doista želite, ponekad pribjegavajte očvršćivanju prozirnih emajla.