Borite se protiv glavobolje ... pisanjem
Nema ni jedne migrene, ali malo tko se pita o različitim uzrocima ... Često se simptomi podcjenjuju, ali dobro je voditi dnevnik i povremeno ga ažurirati.
Glavobolja. Koliko nas može reći da smo patili od napada migrene u posljednjih mjesec dana? Mislim da mnogi. Možemo li onda reći koliko smo ih imali i pod kojim okolnostima? Vjerujem da nitko. Ova učestala simptomatologija pokreće se u različitim razdobljima, intenzitetu i okolnostima i obično izaziva malo pitanja u toj temi. Uostalom, to je samo glavobolja ... uzima tabletu protiv bolova i prolazi. Ovakav stav podcjenjivanja simptoma nije pozitivan i često dovodi do ovisnosti o lijekovima o lijekovima koji ublažavaju bol, ali ne pomažu u rješavanju uzroka pojave koja rizikuje da postane kronična . Francesco Di Sabato, direktor Jedinice za dijagnozu i liječenje glavobolje u Polikliniki Umberto I u Rimu, predlaže jednostavan i učinkovit alat:dnevnik glavobolje , u kojem treba zabilježiti učestalost napada, intenzitet boli i moguće izazivanja uzroka poput viška alkohola, borbe, jakog stresa. Dnevnik tako postaje temeljni dijagnostički alat za liječnika, koristan za prepoznavanje stvarnog izvora problema kod osoba koje pate od ponavljajućih glavobolja.
Postoji preko 200 različitih vrsta glavobolje
Povodom konferencije Glavobolja je žena: kako prepoznati glavobolju, migrenu, poremećaje pritiska i vrtoglavicu održanu 24. siječnja u organizaciji neprofitne organizacije Atena Donna, pokazalo se da postoji preko 200 različitih vrsta glavobolje, Od toga pati 2 i pol milijuna ljudi u svijetu, od čega 9 milijuna u Italiji. Glavne žrtve su žene, posebice između 15 i 44 godine.Uzroci izazivanja: hormoni, genetska predispozicija i poznavanje ali i nepravilni stil života. Svjetska zdravstvena organizacija promovirala je globalnu kampanju protiv glavobolje, koja je zauzela sedmo mjesto među invalidnim bolestima. Prepoznavanje glavobolje zahvaljujući dnevniku korisno je za razumijevanje koji su lijekovi najprikladniji, neke se vrste tretiraju posturalnom gimnastikom, dok za druge tjelesna aktivnost nije pravi lijek.
Navike koje treba izbjegavati
Osim glavobolje od koje patite, korisne su mjere opreza za prevenciju: nemojte zloupotrebljavati hranu koja može postati okidač: čokolada, rakovi, kobasice, alkohol, sirevi od starenja prisutni su na pristaništu. Ne preskačite obroke i uvijek spavajte prave sate u noći . Izbjegavajte stres i temperaturne promjene. Povremeno provjeravajte svoj vid, jer uz zloupotrebu računala i tableta oči trpe i glavobolje se smanjuje.