Kako svakodnevno povećavati samopoštovanje
Vjerujte u sebe kako bismo se bolje suočili sa svakodnevnim izazovima.
Imati dobro samopoštovanje važno je za dobar život . Život nas često dovodi do pada samopouzdanja, ali važno je zasukati rukave i pokušati ga, čak i ako je teško, ponovo osvojiti i držati visoko.
Što je samopoštovanje?
Možemo to definirati kao ljubav prema sebi . Mišljenje koje imamo prema sebi utječe na razne čimbenike u našem životu.
Prije svega, sposobnost povezivanja : da bismo se osjećali dobro s drugima, prvo se moramo osjećati dobro sa sobom. Imati povjerenja u svoje sposobnosti i ne vjerovati sebi inferiornim drugima pomoći će nam u trajnijim odnosima s prijateljima, kolegama i partnerima.
Drugo , samopoštovanje snažno utječe na naš radni vijek : veliko mišljenje o sebi olakšava postizanje važnih profesionalnih ciljeva.
Konačno, imati dobro samopoštovanje važno je u svakodnevnom životu : omogućava nam da mirno živimo i da ne čekamo stalne potvrde od drugih ljudi.
Pet načina za povećanje samopouzdanja
Povjerenje u sebe nije pitanje DNK-a, to potpuno ovisi o nama. Nažalost, u životu smo dobili puno kritika od poslodavaca, prijatelja i obitelji.
Te prosudbe predstavljaju stvarno ubojstvo samopoštovanja i vrlo često se događaju u razdobljima našeg života kada je teško ostati pozitivan. Kako u tim slučajevima možemo povratiti i poboljšati samopouzdanje?
Evo pet savjeta kako svakodnevno trenirati svoje samopoštovanje.
Čuvaj se
" Molim vas, morate se svidjeti sebi ", kaže poznata izreka ... tako: morate ići frizeru, kozmetičarki i teretani. Ako je važno da nas ne kritiziraju, dobro je razumjeti da sud koji drugi imaju o nama ovisi gotovo isključivo o mišljenju koje imamo o sebi.
Navedi svoje snage
Nakon što je nisko samopoštovanje znači ne bude u stanju prepoznati i vrijednost nečije kvalitete. Dakle, uzmimo si sat vremena za popis naših snaga , čak i tražimo pomoć od onih oko nas. Svakog dana, čim se probudimo, ići ćemo na ponovno čitanje popisa i, ako nam padnu na pamet novi, upisati ćemo ih.
Nitko nije savršen
Nemojmo sebe kriviti ako neke stvari koje jednostavno ne možemo učiniti ili ako ih ne uspijemo. Nismo super heroji, potpuno je normalno da ne možemo raditi sve i prije svega pogriješiti. Važno je uvijek dati sve od sebe i naučiti tražiti pomoć .
Postavite sebi cilj i ostvarite ga
Svi imamo dobre namjere , pa odaberimo jednu. Ispitajmo to i učinimo to. Pohađati tečaj jezika? Izgubiti 5 kg? Izlazite za vikend? Ako se možemo organizirati kako bismo postigli svoj cilj, učinit ćemo da se osjećamo vrlo dobro i podići ćemo samopoštovanje.
Biti u društvu pozitivnih ljudi
Nervozni kolege koji se cijelo vrijeme žale. Hrabri prijatelji ili neljubazni ljudi. Takve osobe ne bi trebale biti u našem krugu.
Moramo tražiti ljude koji potiču naš osobni rast : odani, spokojni i ... s puno samopoštovanja! Alternativno, možemo provoditi vrijeme s djecom.
Tko će bolji od njih moći prenijeti spokojstvo nama?