Ayurvedski, shiatsu, tajlandski: enciklopedija masaže.
Masaže nisu iste, razlikuju se po opuštajućim ili neprivlačnim blagodatima i učincima. Važno je znati koga odabrati!
Svakodnevni stres je neprijatelj kojeg svi poznajemo. Koliko vas navečer, kad konačno stignete do kreveta, ne bi prvo poželjelo lijepu masažu koja bi mogla ublažiti i umor i stegnuta leđa? Obično smo skloni odgađati tu želju uz uzdah, dok ne odlučimo da je došlo vrijeme i ne obradujemo se lijepom tretmanu da se vratimo u formu.
U ovom je trenutku potrebno odabrati dobro, jer nisu sve masaže iste, i zbog toga ih je dobro poznavati.
Ayurvedska masaža
Ayurveda je drevna indijska terapija s preko 5000 godina tradicije. Ova tehnika pomaže cirkulaciji vitalnih tekućina pročišćavajući tijelo i uravnotežujući njegove energetske centre: postiže se vježbanjem namjenskih masaža s određenim uljima.
Dobro je obavijestiti masera o svom fizičkom stanju prije početka seanse. Zapravo je vrlo važno informirati ga o bilo kojoj kroničnoj bolesti od koje bolujete već neko vrijeme ili ako ste nedavno podvrgnuti nekoj vrsti operacije, poput gipsanog gipsa.
Ove informacije su ključne kako bi se terapeutu omogućilo da personalizira vaš tretman i da shvati koja područja na većini rade.
Ova vrsta liječenja koristi i refleksologiju stopala, tehniku kojom se svaka točka potplata stopala povezuje s organima ljudskog tijela putem živčanog kraja. Pravilnim radom na točnim točkama potplata stopala dobiva se masaža na odgovarajućem području tijela. Na ovaj je način moguće intervenirati i tretirati čak i područja koja se ne mogu doseći ručno.
http://youtu.be/MaVCynKfKpA
Prednosti Ayurvedskog tretmana su mnogostruke. Ponovno aktivira cirkulaciju krvi i limfe kako bi se osigurala bolja prehrana za sva tkiva, tonira mišiće, izbalansira nivo hormona, a vrlo je koristan u rješavanju uganuća, kontura, tendinitisa, grčeva i naprezanja mišića.
Shiatsu masaža
Drevna kineska praksa, provodi se rukama i temelji se na principu prema kojem energija teče tijelom kroz sustav kanala koji se nazivaju meridijanima. Kroz manipulaciju shiatsuom potiču se meridijani. Energija se očituje u pet elemenata (voda, vatra, zemlja, metal, drvo), od kojih je svaki povezan s tijelom tijela. Tehnika stimulacije meridijana koristi dva glavna manevra: pritisak i istezanje, a oba se vježbaju rukama, laktovima, koljenima i stopalima. Trajanje pritiska može varirati od pet do sedam sekundi, s izuzetkom područja vrata gdje nikada ne smije trajati duže od tri sekunde. Sjednica nikada ne slijedi precizan obrazac: ruke terapeuta kreću se prema onome što primateljevo tijelo komunicira s njim,kao lokalizirano učvršćivanje mišića.
Glavna prednost shiatsu masaže je ponovno uravnoteženje tijela u dubini. To pomaže u smanjenju anksioznosti, stresa i umanjuje simptome depresije. Također može biti učinkovito pomoć u rješavanju problema povezanih s kontrakcijama glave, vrata, leđa, zglobovima zglobova i kontrakcijama koje izazivaju sportske ili radne aktivnosti.Shiatsu se ne smije primjenjivati kod osoba koje imaju zarazne bolesti, probleme sa srcem, plućima, bubrezima i lomovima. Pomaže u uklanjanju toksina, a preporučuje se i tijekom trudnoće jer pomaže kod bolova u leđima i cirkulacije.
Tajlandska masaža
Ova posebna vrsta masaže prakticira se u područjima budističke tradicije, a izvodi se manipulacijama i rastezanjem po cijelom tijelu. Konačna svrha ove masaže, kako za one koji je praktikuju, tako i za one koji je primaju, jest postizanje stanja fizičke i duhovne „lakoće“.
Terapeut započinje tretman postavljanjem desne ruke na trbuh koji je, prema kineskoj medicini, centar ljudskog bića. Tako započinje masaža koordinirajući s ritmom primatelja disanja kako bi ga dovela u sloj harmonije. Fizioterapeut nastavlja nježno i ritmički grliti klijenta čiji se otkucaji srca mogu osjetiti prije nego što primijeni pritiske i istezanja.
Kao i druge vrste masaže, tajlandska masaža također povećava vaskularnu aktivnost pomažući oslobađanju toksina iz stanica. No, pored ove fiziološke aktivnosti, ova posebna vrsta masaže ima aktivnost oslobađanja energije: u stvari, nakon završetka tretmana osoba se ne osjeća sedativno, već naprotiv, osjeća se osnaženo.
Tajlandska masaža tehnika je posebno pogodna za sportaše aerobnih disciplina, poput onih koji treniraju trčanje, biciklizam i nogomet. Masaža može pomoći smanjiti vrijeme oporavka tako da vaše tijelo bude opušteno, a um istovremeno budan.
Akupunktura
Akupunktura je terapijska praksa koja potječe iz drevne Kine. Korištenje igala smještenih u određenim točkama tijela omogućuje liječenje različitih vrsta patologija. Često se koristi i za vraćanje psihofizičke ravnoteže.
Najveći uspjeh akupunkture dogodio se u području ublažavanja bolova. Terapeutski učinak proizlazi iz činjenice da umetanje iglica uzrokuje oslobađanje endorfina koji proizvode osjećaj dobrobiti i analgeziju. Akupunktura, dakle, djeluje više na simptome poput osjećaja boli, nego na stvarnih uzroka poput upale ili traume. Iz tog razloga je vrsta liječenja posebno pogodna za rješavanje određenih vrsta kroničnih bolova koje je teško fiziološki dijagnosticirati.
Biolifting
Biolifting znači ciljani tretman kože lica regeneracijskim masažama čiji je cilj promicanje mikrocirkulacije. Rad mišića kombiniran je s primjenom kreme: jedan od najučinkovitijih pripravaka za nanošenje je homeopatski kolagen koji potiče stvaranje istog kako bi se obnovilo opušteno lice i kompaktna i blistava koža.
Pomoću bioliftinga moguće je postići jasno poboljšanje cijelog lica uz očito izravnavanje nabora kože.