Što učiniti kad se osjećate sami
Može se svakome dogoditi trenutak samoće, važno je znati kako izaći: evo nekoliko savjeta kako se ne zarobiti u ovom lošem osjećaju.
Vremena se ne događaju: možda se zbog priče ili prijateljstva koje smo završili osjećamo razočaranje, prazno i bez ikakvih poticaja . Ovi i drugi mogu biti trenuci u kojima se najviše osjećate sami i iz tog osjećaja, dugoročno, završite pod negativnim utjecajem. Možemo nešto učiniti da razbijemo ovaj začarani krug i pronađemo nove pozitivne podražaje.
Kada počinje usamljenost?
Kao što smo već rekli, usamljenost može doći kao posljedica velikog razočaranja : očito je da gledanje važnog prijateljstva koje završava (ili raskida sa tvojim dečkom) neminovno nas dovodi do niza negativnih osjećaja. Jedna od glavnih posljedica ovih situacija je gubitak referentnih točaka : upravo od toga počinjemo se osjećati sami.
Međutim, vrlo često se možemo osjećati sami čak i kad to stvarno nismo: to je slučaj u kojem čak i ako smo okruženi prijateljima i ljudima koji nas vole, nismo u mogućnosti bolje se izraziti i priopćiti ono što stvarno osjećamo. Također iz tog razloga možemo se početi osjećati sami.
Reagiranje je bitno
Produljenje ovog stanja ne vodi ni u što dobro , na primjer, može dovesti u razdoblje depresije i zbog toga je važno pokušati, što je prije moguće, promijeniti smjer , stvarajući novu dinamiku.
Prije svega možemo iskoristiti trenutak i učiniti ga resursom : mogla bi, na primjer, biti dobra prilika da se počnete posvetiti novim aktivnostima : upisu u teretanu ili jezičnom tečaju, nečemu što smo oduvijek željeli raditi , pomoći će nam kako upoznati nove ljude s kojima, naravno, imate strasti zajedničko . Sve će to sigurno učiniti da se osjećamo dijelom nečega, grupe i više nismo izolirani.
Alternativno, možemo se posvetiti volonterskim aktivnostima , zahvaljujući kojima možemo biti oko drugih ljudi, i istovremeno se osjećati korisno - što će također pomoći našem samopoštovanju -.
Druga mogućnost, zahtjevnija, ali svakako vrlo učinkovita (pogotovo ako se stanje usamljenosti produži i nije baš lako prevladati) je usvajanje šteneta : mali kućni ljubimac ispunit će nam život, pomoći nam i nikad nas neće napustiti. Sunce!
Znati živjeti sami i cijeniti vrijeme u društvu sebe svakako je temeljno, ali kad osjetimo da nas negativnost napada i da nas preplavljuje usamljenost, sami moramo pronaći rješenje koje će nas uspjeti izmamiti iznova.
Kad se osjećamo sami, vrlo često, to je zbog razočaranja: moramo ga prevladati i pokušati ponovno otkriti radost biti s drugima.