8 stvari koje ne treba reći depresivnoj osobi
Vademecum pomoći prijatelju u nevolji
Pomoći depresivnoj osobi je jednostavno, samo izbjegavajte neke savjete koji bi, umjesto da rade dobro, mogli pogoršati situaciju. Dakle, evo osam malih savjeta što ne reći.
1 - Oni koji su u depresiji vide sve negativno i često se ne mogu utješiti pozitivnim aspektom. Tada nije prikladno oslanjati se na „čašu napola punu“ niti na to koliko je on sretan u drugim pogledima, jer ne bi bilo od pomoći da ga podsjetimo da se situacija može pogoršati.
2 - kategorički imperativ „ Misli pozitivno! - Odmaknuo bi ga još više od onih koji, prema njegovom mišljenju, ne razumiju tragičnu prirodu trenutka. Poznati izraz nalazi se u mnogim filmovima i pjesmama, a također je i previše općenit: za one koji lebde u moru tuge zvučao bi poput spasioca s kratkom vrvicom.
3 - Zatim se sjetite da " Svatko ima svoje probleme " zvuči jako iritantno: depresivna osoba je osoba koja ima poteškoća sa sobom, ali savršeno poznaje stvarnost i zna da se i drugi mogu naći u kompliciranim situacijama. Ono što se mijenja je percepcija njihove gravitacije, što je za njega često nepremostivo. Bilo bi to kao liječenje teške opekline nekom pomalom od uboda insekata.
4 - Poziv na " promijeni svoj stav " ne uspijeva: što onda znači? Bio bi to poduhvat oceana. Umjesto toga, depresivni bi trebao početi prihvaćati sebe onakvim kakav jest kako bi ublažio strane zbog kojih pati.
5 - U težim slučajevima nije preporučljivo uvjeravati ga da će to učiniti sam , jer ako je depresija prilično duboka, jedina stvarna pomoć mogao bi biti liječnik ili psihoterapeut, koji će djelovati kompetentnije.
6 - Preporuka za promjenu krajolika ili posla često je pogubna: gubitak ustaljenih navika i situacija bio bi dodatni izvor stresa, barem u vezi s negativnim razdobljem. Ako je uzrok nelagode obiteljska rutina, komplicirana ljubav, radno okruženje ili kolege, vjerojatno će biti bolje pokušati izvući nesporazume ili zauzeti grozne stavove s većom pažljivošću.
7 - Uzvici poput " ajde, budi jak " bili bi zaista štetni, jer depresivna osoba u tom trenutku to nije u stanju, inače ne bi bila tako loša. Nema potrebnu snagu da povrati pravu energiju i dobro raspoloženje.
8 - Previše izravna pitanja poput " U čemu je problem? "Pali bi na gluha uši: poteškoća dolazi u mnogim slučajevima iz nedostatka preciznog razloga za pripisivanje depresiji, što je poprilično stanje uma. Zapravo su neki ljudi prepuni problema, ali snažnom pozitivnom energijom uspijevaju preživjeti s umjerenim entuzijazmom. Oni koji su pogođeni depresijom, s druge strane, gube snagu i nisu u stanju reagirati ili još manje pronaći konkretne razloge za suočavanje.