Vodič za stres za mame
Biti majka je zaista težak posao: važno je moći se s vremena na vrijeme malo opustiti. Evo nekoliko korisnih savjeta.
Biti majka je nesumnjivo jedan od najtežih zadataka kojoj žena ima čast i teret susreta (evo 10 rečenica za opisati ih). Strah da ne učinite grešku uvijek je iza ugla i djeca često daju sve od sebe kako bi iskušali majčino strpljenje.
Unatoč radosti i zadovoljstvu zbog ovog zadatka koji se svakodnevno obnavljaju snagom i osjećajem, djeca daju precizan ritam vremenu svojih roditelja . Teško je dobiti slobodan trenutak u kojem ćete posvetiti malo prostora i biti u stanju da se iskopčate iz svega i svakoga. Ovdje je za vas mali vodič protiv stresa iz kojeg možete ekstrapolirati neke ideje kako biste zadržali dah i ponovo napunili baterije .
Maska!
Prestani razmišljati da ćeš moći sve učiniti kako treba! Ne osjećajte se krivima ako od pet stvari koje ste odredili uspijete ispuniti da i ne pola, a kad dođete do kraja osjećate se umorno kao da ste učinili dvostruko više. Prihvatite se u verziji majki sa svime onim što podrazumijeva: samo na taj način moći ćete koegzistirati na najbolji mogući način sa svojim novim identitetom.
Delegat!
Ne opterećujte se poslom! Ako imate priliku potražiti pomoć izvana, nemojte reći ne. Spremno toplo jelo, vožnja do škole ili nekoliko sati provesti popodne s bakama i bakama mogu vam olakšati posao bez umanjivanja njegove važnosti.
Nekoliko sati zraka!
Često se majka osjeća krivom zbog toga što je napravila mjesta za sebe : budite sigurni da je uobičajeno zlo. Pokušajte gledati izvan toga što odvojite nekoliko sati odmora. Ako se malo odvojite, omogućit ćete da budete spokojniji i mirniji sa svijetom kada ponovo zagrlite dijete. Pronalazak sebi niše izvan svakodnevnog usitnjavanja također će imati blagotvorne učinke na odnos majke i djeteta.
Ne zaboravite par!
Pokušajte igrati kao tim sa svojim partnerom i iznad svega nemojte ih izgubiti iz vida . Čini se trivijalno, ali prve godine djetetovog života opteretile su par koji se našao preplavljen krikovima, pelenama, dječijom hranom i letećim igračkama. Odvojite trenutak kako biste podsjetili sebe i ono drugo na što vas je zaljubio i podijelite ove misli: biće to dobrodošlo i neočekivano iznenađenje.