Sluz maternice: sve što trebate znati
Upoznajte svoj menstrualni ciklus i, posebno, cervikalnu sluz da odredite plodne dane.
Sluz igra važnu ulogu u procesu začeća, tako da je koristan za svaku ženu kako bi stekli neke upoznatost sa svojim cervikalne sluzi kako bi rasporedu odnosa prema koncepcijski svrhu.
Pokušajmo zajedno vidjeti sve varijacije koje utječu na tekućinu koju luči cerviks, na temelju njegove količine i kvalitete lakše ćemo prepoznati plodne dane .
Sluz maternice: kako to bolje znati
Proizvodnju cervikalne sluzi potiču hormoni estrogeni i podliježu varijacijama u pogledu obilja i kvalitete. Kako se približava ovulacija , razina estrogena raste i uzrokuje plodnije izlučivanje sluzi.
Kako izgleda sluz maternice? Albumino je, to jest, ima konzistenciju vrlo sličnu onoj od jajeta; bistra je, tečna i savršeno je sredstvo zaštite sperme u smislu konzistencije i Ph; zbog svog sastava i konzistencije, sluz olakšava put spermija i spermatozoida prema jajetu koje će se oploditi. Stoga će imati dovoljno albuminske sluznice vrata povećati šanse za začeće.
Korisno je znati da:
• nakon menstruacije, proizvodnja cervikalne sluzi je na minimumu, tijekom sljedećih dana količina sluzi će se povećati;
• oko dana ovulacije cervikalna sluz može imati kremast izgled.
• tijekom ovulacije proizvodnja sluzi će biti na maksimumu, a konzistencija i boja bit će slični onoj od jajeta. Ovo su najplodniji dani.
• nakon ovulacije, količina sluzi se smanjuje i poprima čvršću konzistenciju.
Cervikalna sluz, kratak pregled kvalitete
Nakon pregleda promjene promjene sluzi i razumijevanja kako ga nadzirati prema fazama, žena može otkriti da ne proizvodi mnogo plodne sluzi u blizini ovulacije ili shvati da je proizvedena cervikalna sluz "neprijateljska", što znači kažu da ima gustu i ljepljivu teksturu, a ne tekuću i žilavu. Te bi karakteristike mogle ometati napore začeća ometajući put sperme duž jajovoda kako bi se jaje upoznalo i oplodilo.
Nedovoljna proizvodnja cervikalne sluzi ili njezina "neprijateljska" konzistencija mogu biti uzrokovani dijetama, stresom, hormonskim problemima ili posebnim lijekovima.
Ako proizvodnja sluzi nije dovoljna, evo nekoliko savjeta za poboljšanje sluzi:
• hidratacija , pazite da pijete dovoljno. Ako ne hidrirate dovoljno, vaše sluznice neće biti dovoljno vlažne;
• dodatak prehrani s folnom kiselinom, vrlo je korisno uzimati ga;
• neki kažu da dodaci vitamina E mogu poboljšati kvalitetu cervikalne sluzi. Međutim, ako uzimate antikoagulanse (uključujući aspirin sa smanjenom dozom), ne preporučuje se uzimati i vitamin E;
• Smatra se da aminokiselina L-arginina pomaže povećati cervikalnu sluz povećavajući protok krvi i cirkulaciju oko reproduktivnih organa.