L ' aromaterapija je disciplina koja koristi esencijalna ulja za liječenje i ublažavanje nekih zdravstvenih problema i sprječavanje pojave bolesti. Otkrivamo u kojim bi situacijama mogla biti korisna.
Od problema s kožom do bronhijalnih problema, ali i glavobolje, strija i kašlja: esencijalna ulja mogu prirodno izliječiti toliko stvari. To je snaga aromaterapije.
Što je aromaterapija
Aromaterapija je disciplina kojoj je cilj koristiti esencijalna ulja za liječenje i prevenciju bolesti. Općenito, može vratiti psihofizičku ravnotežu i vratiti dobrobit.
Njega tijela pomoću aromatičnih ulja vrlo je drevna praksa koja se prvi put pojavila u Bibliji . Međutim, u srednjem je vijeku rođena figura parfumera koji je koristio esencijalna ulja u antiseptičke svrhe.
Tijekom 19. stoljeća kemičari su naučili kako umjetno izrađivati esencijalna ulja za izradu parfema. Tek nakon prošlog stoljeća zanimanje za esencijalna ulja kao ljekovita liječenja ponovno je započelo stopalo, putem takozvanih komplementarnih terapija .
Prednosti aromaterapije
Održivost korištenog proizvoda jedna je od glavnih blagodati aromaterapije . Eterična ulja zapravo nisu ništa drugo nego ekstrakti biljaka, kore, korijenja, bobica, kore i cvijeća dobiveni prirodnim metodama.
Svaka od ovih tvari ima antiseptička, protuupalna, antibiotska, antiemetička i protugljivična svojstva.
Ali i ljekovito, antireumatično i tonizirajuće .
Nekoliko kapi esencijalnog ulja ružmarina u šamponu dovoljno je da biste imali sjajnu i jaku kosuAromaterapija također igra pozitivnu ulogu u sferi emocionalnosti i iz tog razloga može imati pozitivne učinke na raspoloženje , pamćenje i druga područja mozga povezana s kognitivnim razvojem. Ali također utječe na endokrini i imunološki sustav.
Budući da su vrlo jake i snažne tvari, dobro je uvijek poštivati doziranje i upute za uporabu. Eterična ulja zapravo mogu dovesti do alergijskih reakcija, oštećenja bubrežnog sustava, uzrokovati halucinacije, konvulzije i iritaciju kože.
FOKUS: neka esencijalna ulja koja nikako ne bi smjela nedostajati kod kuće:
- Eterično ulje majčine dušice
- Eterično ulje vanilije
- Čajevac ili esencijalno ulje čajevca
- Eterično ulje ružmarina
- Eterično ulje bergamota
- Esencijalno ulje jasmina
- Eterično ulje pačulija
- Eterično ulje ružmarina
Difuzori za aromaterapiju
Na tržištu postoji nekoliko difuzora za esencijalna ulja. Svaki od njih odgovara različitim ciljevima i namjenama.
Da bi se esencijalna ulja koristila u odvlaživačima radijatora, mora im se dodati sredstvo za raspršivanje.
Električni difuzori za aromaterapiju također su jonizatori. Da biste ih najbolje iskoristili, morate kupiti već razrijeđena esencijalna uljaZapravo, esencijalna ulja nisu topiva u vodi: ako se ne otope u alkoholu ili ulju, njihovo isparavanje bilo bi neučinkovito.
SPECIJALNO: Difuzor esencijalnog ulja: koji odabrati i kako ga koristiti
Evo i nekoliko primjera difuzora s esencijalnim uljem koje se mogu naručiti putem interneta:
Eterična ulja za aromaterapiju
Eterično ulje matičnjaka i esencijalno ulje ruže indicirano su za liječenje kožnih poremećaja poput opeklina, rana, strija , s obzirom na njihovu umirujuću i smirujuću moć.
Drugi, pak, imaju adstringentne i stimulirajuće sposobnosti, poput esencijalnog ulja metvice i esencijalnog ulja eukaliptusa , tako da su u stanju poboljšati cirkulaciju krvi, suprotstaviti se celulitu i izvršiti ublažavanje boli i kontrastnu groznicu.
Eterična ulja mogu se koristiti u borbi protiv kašlja, upale grla, prehlade, astme i svih upala koje zahvaćaju bronhije . Izvrsna su dezinficijensi i cicatrizants, dok neka, poput esencijalnog ulja lavande , djeluju karminativno.
Treći, poput esencijalnog ulja geranije ili esencijalnog ulja limuna , drže migrenu i insekte podalje .
Iritacije kože i infekcije poput ugriza insekata, kandide i psorijaze mogu se liječiti aromaterapijomAromaterapija je također učinkovita na kardio-cirkulacijski i osteoartikularni sustav. Neka esencijalna ulja utječu na menstrualni ciklus, količinu i kvalitetu majčinog mlijeka, pa čak i na funkciju spolnih organa.
Štoviše, blagotvorno djeluje na stres, zahvaljujući svom djelovanju kao antidepresiv i umirujuće sredstvo .
Savjet: zašto se ne biste upuštali i u razne alternativne lijekove ?
Masaža esencijalnim uljima
Masaža esencijalnim uljima uključuje sporo i kružno kretanje koje gotovo podsjeća na dodire. Nanošenje kože zahtijeva upotrebu nosača ulja , poput ulja jojobe, ulja slatkog badema ili maslinovog ulja.
Samo se na taj način mogu izbjeći neke kontraindikacije povezane s aromaterapijom.
Aromaterapijska masaža izvodi se prema laganim i rotacijskim pokretima. Dodir ili trenje zapravo su dovoljni da ulje prodre kroz kožuU svakom slučaju, važno je nikada ne koristiti esencijalno ulje na sluznici . Prije svake primjene najbolje je provjeriti jeste li alergični na tvar provođenjem testa.
Samo ulijte malo esencijalnog ulja u nabor lakta i pričekajte najmanje 15 minuta. Ako se pojavi crvenilo, nemojte pokretati aplikaciju.
Neke esencije, poput ulja gospine trave , čine kožu osjetljivijom na UV zrake : stoga je poželjno izbjegavati izlaganje suncu najmanje 3-4 sata nakon nanošenja. Za trudnice i djecu mlađu od 36 mjeseci liječnik bi trebao odlučiti kada i hoće li provoditi aromaterapiju.
Preporučeni uvidi
Prije svega ističemo nekoliko dobrih knjiga, za one koji žele dodatno produbiti temu:
Za kraj ističemo druge zanimljive tematske članke:
- Kako napraviti esencijalno ulje kod kuće
- Koncept vitalne ravnoteže i Tuina masaža
- Masažna terapija : čemu služi?
- Što je dekontracijska masaža i kako je treba izvoditi
- Tajlandska masaža : teorija i tehnike
- Ionizator : da bi zrak bio čist