The žive bakterije su bakterije korisne za dobrobit našeg tijela: otkrivamo ono što koristi napraviti i kada ih koristiti.
Što su
Su mliječna fermentira , ili točnije kiselina bakterije mliječne , često su preporučene od strane liječnika ili farmaceuta, u prisutnosti gastrointestinalnih poremećaja, kao što su proljev , probavnih tegoba, kolitisa .
U drugim su slučajevima propisani za obnavljanje normalne funkcije crijeva , na primjer nakon uzimanja antibiotika .
To je skupina živih mikroorganizama sposobnih za metabolizaciju laktoze , šećera koji prije svega nalazimo u mlijeku.
Na kraju se tim postupkom dobiva mliječna kiselina i, u manjoj mjeri, druge tvari.
Živi mliječni fermenti: gdje ih možemo naći?
Neki od njih, takozvani probiotici (tj. Oni "povoljni za život") već su prisutni u ljudskom organizmu.
Nalaze se posebno u crijevima , gdje se hrane hranom koju unosimo. Jedan od najpopularnijih je Lactobacillus acidophilus.
Ostale se mogu uzimati izvana konzumacijom hrane poput jogurta (gdje su prisutni Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus).
Još bolji kefir ili druga fermentirana hrana. Alternativno, uvijek se možete obratiti određenim prirodnim dodacima .
Djelovanje probiotika
Glavni zadatak crijevne bakterijske flore je obrađivanje ostataka probavnog procesa. To se događa kroz procese truljenja i fermentacije .
Kada, u određenim uvjetima, proces fermentacije nije uspješan, pojavljuju se nadutost , grčevi i bolovi u trbuhu.
To povećava loše bakterije na štetu dobrih.
Iz tog razloga, da bi se uspostavila ispravna ravnoteža, potrebno je intervenirati uvođenjem mliječnih fermenata .
Kada ih uzeti
Unos živih mliječnih previranja ne mora nužno biti povezana s prisutnošću određenih poremećaja u našem organizmu.
Te tvari zapravo imaju preventivnu djelotvornost prije svega .
Brojne situacije mogu testirati naše dobrobit pa je korisno ojačati i podržati imunološku obranu cijelog organizma.
Odlazak u stranu zemlju , osobito ako je to daleko od zapadnjačke uporabe i sanitarnih navika, može biti faktor rizika.
Mogu se pojaviti simptomi ili patologije gastrointestinalnog trakta. Razmišljamo o tipičnom putničkom proljevu , često zbog gutanja hrane ili vode u kojoj se nalaze bakterije, virusi ili paraziti.
Čak i promjena prehrambenih navika može pomoći procesima probave. To je slučaj s hranom iz različitih zemalja na koju niste navikli ili s usvajanjem određene prehrane . U stvari, unos živih mliječnih fermenata olakšava apsorpciju hranjivih sastojaka iz hrane.
Također su dobro poznati učinci sezonskih promjena. Zapravo, kako proljeće, a zatim i jesen, dolazi do promjene bakterija unutar našeg crijeva. Ovom procesu može se pogodovati unosom živih mliječnih fermenata.
Počastite se živim mliječnim fermentima
Živi mliječni fermenti mogu se uzimati i za liječenje nekih poremećaja koji utječu na tijelo.
Naročito se mogu uzimati kao pomoćna sredstva u antibiotskim terapijama koje teže slabljenju crijevne bakterijske flore.
Probiotici su također izvrsni saveznici u liječenju infekcija ili upala koje utječu na dišne i mokraćne kanale. Sjetite se samo cistitisa i kandide.
Napokon, najčešća terapijska upotreba živih mliječnih fermenata javlja se u prisutnosti poremećaja koji utječu na gastrointestinalni sustav, poput proljeva i zatvora. 
Živi mliječni fermenti: blagodati
Korištenje probiotika povezano je s nekoliko potencijalno terapijskih pozitivnih učinaka.
- Oni pomažu u uklanjanju štetnih antigena ,
- Ublažavaju simptome netolerancije na laktozu ,
- Mogli bi smanjiti alergije na hranu.
Također su poznati kao učinkoviti za jačanje imunološkog sustava cijelog organizma i moguće smanjenje razine kolesterola .
Dodaci
Na tržištu su dostupni i kao dodaci, ovdje je izbor ponuda na Amazonu: https://amzn.to/3cSWZvI
Ostali savjeti
Evo dodatnih korisnih vodiča za poboljšanje vaše dobrobiti:
- Prirodni lijekovi za jačanje imunološkog sustava
- Prava hrana za zdrava crijeva
- 5 načina jesti fermentiranu hranu
- Deset prirodnih protuupalnih namirnica
- Prirodno protuupalno bilje: svojstva i vrline
- Detox dijeta